تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-09-18 01:31:14 مصرع شخص واصابة اخرين في حادث مروع قرب كريات اربع |  2019-09-18 00:14:28 برشلونة يفلت بنقطة تعادل مثيرة أمام دورتموند |  2019-09-18 01:12:41 ردود فعل في الحلبة السياسية على نتائج الانتخابات |  2019-09-17 22:12:08 ايمن عودة:نحن القوة الثالثة ونتنياهو لن يشكل الحكومة |  2019-09-17 22:00:32 محتلن:نتائج العينات التلفزيونية تشير الى تقدم ازرق ابيض على الليكود والمشتركة 15 مقعداً |  2019-09-17 22:26:46 يركا:شخص يقوم بقطع التيار الكهربائي وأخذ بعض المغلفات |  2019-09-17 19:05:03 ايمن عودة:الوضع يشير إلى اتجاه مقلق- شعبنا يجب أن لا نقبل بذلك |  2019-09-17 18:51:05 اغلاق صناديق الاقتراع في الناصرة ونسبة التصويت فوق ال65 بالمئة |  2019-09-17 18:43:18 53% يدلون بأصواتهم في البلاد 40% في المجتمع العربي |  2019-09-17 18:38:48 أهل البلد يؤثرون: رؤساء السلطات المحلية يتوافدون لادلاء صوتهم بالاستفتاء الشعبي‎ |  2019-09-17 18:37:23 فيسبوك قامت بحذف 82 من الحسابات المزورة تدعو العرب لمقاطعة الانتخابات‎ |  2019-09-17 15:44:34 الشرطة - شبهات محاولة إدخال مغلفات لصندوق إقتراع بيركا |  2019-09-17 15:30:46 المشتركة -تنياهو يواصل التحريض على الجماهير العربية وتمثيلها المشروع ونناشد جماهيرنا بالتوجه إلى صناديق الاقتراع |  2019-09-17 15:25:41 صور - اقبال على صناديق الاقتراع في البقيعة وبيت جن |  2019-09-17 15:18:22 عودة - خلونا نصوّت بقوة الآن الآن من الساعة الثالثة حتى السادسة |

الرئيسية | استهلاك



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

كيف نشجع النشاط البدني في صفوف الأطفال والشبيبة أيضًا



  |     |   اضافة تعليق





من: دانا راين، مديرة الأداء الرياضي والتربية في شركة هربالايف


أحد الجوانب الأكثر ايجابية للنشاط البدني، الى جانب الأفضليات الصحية، هو المتعة الكامنة به. سيوافقكم الرأي أي طفل قضى ساعات ما بعد الظهيرة لاعبًا بالكرة، سابحًا، أو راكبًا على الدراجة الهوائية. إلى جانب ذلك، فإن عالمنا المعاصر يتأثر بالسيارات، التكنولوجيا والألعاب المحوسبة، التي غيّرت بشكل حاد عادات النشاط البدني لدينا ولدى أبنائنا. خلقنا أسلوب حياة يعتمد كليًا على الجلوس، ولذلك فقد بتنا في مجموعة خطر اتخاذ قرارات لا تفيد جسدنا للمدى البعيد.


حسب دانا راين، مديرة الأداء الرياضي والتربية في شركة هربالايف فإنه “عند الحديث عن الأطفال والنشاط البدني، تتحسّن الصورة بعض الشيء. حسب معطيات منظمة الصحة العالمية، قرابة 41 طفل وأطفال صغار يعانون من الوزن الزائد، وفي حال استمرت الأنماط الحالية، فسيرتفع هذا العدد الى 70 مليون بحلول العام 2025”.


إذًا، كيف نساعد في خلق أسلوب حياة أكثر صحّة للأولاد؟ كلما طوّروا عادات تنشيط الجسد وممارسة النشاط البدني وعادات تناول غذاء صحيحة في سن مبكّر، هكذا ترتفع احتمالات أن يحافظوا عليها طوال حياتهم.


يقترح خبراء الرياضة والصحة في شركة هربالايف، التي تشجع أسلوب حياة صحيّ يشمل صحة متوازنة ونشاط بدني، بعض النصائح والأفكار حول كيفية تشجيع الأطفال وأبناء الشبيبة على زيادة النشاط:


اقترحوا نشاطات عائلية


اخرجوا التلفزيونات من غرفة الأطفال


نظموا لقاءات ناشطة


اسمحوا للأطفال بأن يقودوا النشاط


استخدموا النشاط البدني كأداة


استخدموا جهاز قياس الخطوات


التغذية الصحيحة لا تقل أهمية


نشاط ممتع


تم اعداد التقرير بلطف من هربالايف.




كلمات متعلقة

كيف, نشجع, النشاط, البدني, في, صفوف, الأطفال, والشبيبة, أيضًا,

تابعونــا

أسرار المحافظة على الصحة السليمة في مزراحي طفحوت فرع شفاعمرو أسرار المحافظة على الصحة السليمة في مزراحي طفحوت فرع شفاعمرو 2019-09-16 | 14:21:45

في إطار مشروع "نلتقي في مزراحي طفحوت"، استضاف فرع مزراحي طفحوت في شفاعمرو،...

URBANICA في "بيچ فاشن - الناصرة" بإنتظاركم ! URBANICA في "بيچ فاشن - الناصرة" بإنتظاركم ! 2019-09-16 | 13:36:28

بحضور نخبة كبيرة من نجوم مجتمعنا من فنانين وممثلين واعلاميين ومؤثرين, وفي يوم...

قصة شبكة الهامبورغر “بورغر صالون” قصة شبكة الهامبورغر “بورغر صالون” 2019-09-16 | 09:44:06

قصة شبكة الهامبورغر “بورغر صالون” أسست شبكة شطائر البورغر “بورغر صالون”...

كريم يساعد على منع يومي للبقع الغامقة كريم يساعد على منع يومي للبقع الغامقة 2019-09-15 | 17:07:04

"انتليوس پچميناتسيا" من ماركة "لا روش- پوزيه" كريم وقاية للوجه + SPF 50 مع لون يساعد...

تغطية اعلامية واسعة واهتمام متزايد بحملة "هاي المرة مصوتين تغطية اعلامية واسعة واهتمام متزايد بحملة "هاي المرة مصوتين 2019-09-09 | 11:42:28

قرعت وسائل الإعلام من شتى القطاعات الاسرائيلية مكاتب حملة "هاي المرة مصوتين" وذلك...

"دورة العَلَّم"  في المؤسسة  للأمان والصحة المهنية "دورة العَلَّم" في المؤسسة للأمان والصحة المهنية 2019-09-04 | 14:26:35

"دورة العَلَّم" في المؤسسة للأمان والصحة المهنية "المشرف على الامان" ממונים על...

نلتقي مع سهير سلمان منيّر في محاضرة: أسرار المحافظة على الصحة السليمة نلتقي مع سهير سلمان منيّر في محاضرة: أسرار المحافظة على الصحة السليمة 2019-09-04 | 11:28:54

في إطار المشروع المجتمعي "نلتقي في مزراحي طفحوت" الذي يتم ضمنه تنظيم نشاطات ممتعة...

الربح الصافي لبنك مزراحي- طفحوت في الربع الثاني من السنة الحالية يبلغ 576 مليون شيكل الربح الصافي لبنك مزراحي- طفحوت في الربع الثاني من السنة الحالية يبلغ 576 مليون شيكل 2019-09-04 | 11:28:00

حقق بنك مزراحي طفحوت أرباحًا غير مسبوقة في الربع الثاني من السنة الحالية 2019، حيث...

مجلة  Global Finance تختار خدمات بنك مركنتيل الديجيتالية كالأفضل والأحدث لسنة 2019 مجلة Global Finance تختار خدمات بنك مركنتيل الديجيتالية كالأفضل والأحدث لسنة 2019 2019-09-03 | 10:49:35

حصدت الخدمات الديجيتالية، التي يقدّمها بنك مركنتيل لزبائنه، لقب الخدمات الأفضل...

تعيين حنان فريدمان في منصب مدير عام لئومي‎ تعيين حنان فريدمان في منصب مدير عام لئومي‎ 2019-08-29 | 10:24:27

قرر مجلس إدارة بنك لئومي، الذي يترأسه د. سامر حاج يحيى، تعيين المحامي حنان...