تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-09-19 18:53:22 تناول الجبن يومياً يحمي أوعيتك الدموية من التلف |  2019-09-19 18:50:43 نوال الزغبي بأول تعليق على المصالحة مع إليسا: “ما بدي قول تصالحنا” |  2019-09-19 18:48:07 أرمينيا تقرر فتح سفارة لها في إسرائيل |  2019-09-19 18:43:40 ام الفحم:مجلس الطلاب والشباب بالمركز الجماهيري ينظمان يوم دراسياً بعنوان "بلدي بلا عنف" |  2019-09-19 17:37:56 وفاة الرئيس التونسي الأسبق زين العابدين بن علي |  2019-09-19 15:34:13 غانتس يرد على نتانياهو: سأقيم حكومة وحدة وبرئاستي انا |  2019-09-19 15:30:59 نهائيا - القائمة المشتركة تحصل على المقعد الثالث عشر وتضمن دخول ابن يافا سامي ابو شحادة |  2019-09-19 13:29:02 القاضي ميلتسر: العملية الانتخابية سارت بنزاهة وعلى اكمل وجه |  2019-09-19 13:26:38 نتنياهو لغانتس: حكومة الوحدة الواسعة هي واجب الساعة |  2019-09-19 13:24:57 مصر تحظر 21 دواء يحتوي على مواد مسرطنة |  2019-09-19 13:22:50 صاروخية دي ماريا في الريال تنافس على جائزة هدف الأسبوع |  2019-09-19 13:19:41 اصابة مسنة جراء حادث دهس في القدس وحالتها خطيرة |  2019-09-19 13:17:50 اضراب تحذيري عام ليوم واحد في شركة الاتصالات بليفون |  2019-09-19 12:00:06 صور- نتنياهو وغانتس يتصافحان في اول لقاء لهما بعد الانتخابات |  2019-09-19 11:50:01 فرز 97% من الاصوات: "ازرق أبيض" 33 مقعدا و"الليكود" 31 و"المشتركة" 13 |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فاكهة تحارب الشيخوخة وترفع المناعة



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



اكتسب الرمان شعبية واسعة نظراً لكونه غذاء وظيفيا بسبب محتواه العالي من المكونات النشطة البيولوجية للثمرة بأكملها، وكذلك العصير والمستخلصات التي تحتوي على مكونات عديدة تعمل على محاربة الشيخوخة ورفع المناعة بالإضافة إلى الوقاية من السرطان.

كشف الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة لـ"العربية.نت" أن فاكهة الرمان تعمل كمضاد للأكسدة، وتحمي من أنواع السرطانات المختلفة والشيخوخة ومرض الزهايمر. كما يعمل الرمان على الحفاظ على الذاكرة ورفع المناعة، بالإضافة إلى خفض الكوليسترول الضار، حيث تحتوي الثمرة الواحدة من الرمان على ربع كمية حمض الفوليك التي يحتاجها الفرد في اليوم.
كما أكد عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن الرمان من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، وهي موجودة تحديداً فى قشر الرمان عشرة أضعاف ما في الثمرة نفسها. ويعتبر الرمان مصدرا جيدا للألياف الغذائية وحمض الفوليك، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين "C"، فيتامين "K"، فيتامين "H".

1)فيتامين "C":يحتوي الرمان على ثلث ما يحتاجه الإنسان من فيتامين "C" يومياً. كما يساعد في تكوين أجسام مضادة مناعية لمكافحة الأمراض ورفع المناعة. ويعمل على تخليق الكولاجين والموصلات العصبية، ويساعد على مكافحة الالتهابات البكتيرية.
2) فيتامين "H":يحتوي الرمان على نسبة جيدة من فيتامين "H" والتي تساعد على حماية الأغشية الخلوية التي تتكون عادة من الدهون، ويعمل على منع أكسدة الدهون. كما أنه يعتبر مُكونا أساسيا في تكوين كرات الدم الحمراء، ويساعد في توسيع الأوعية الدموية.
3) حمض الفوليك وهرمون السعادة:تحتوي ثمرة واحدة متوسطة من الرمان على ربع كمية حمض الفوليك التي يحتاجها الفرد يومياً. كما أنه يتمتع بفوائد مناعية ويعمل على الوقاية من الحساسية، حيث يؤثر نقص حمض الفوليك في جسم الإنسان بزيادة معدلات آلام الصدر، ولذلك يقلل حمض الفوليك من أعراض الربو. كما يزيد من هرمون السيروتونين الذي يعتبر هرمون السعادة والبهجة. ويعمل حمض الفوليك على إنتاج البروتينات داخل الجسم وعمليات التمثيل الغذائي للاستفادة من الأحماض الأمينية.

4) الوقاية من السرطان:وأضاف الدكتور مجدي بدران أن الرمان يقلل من توابع الإجهاد والتوتر، كما يحتوي الرمان على أكثر من 100 مادة من مركبات "الفايتو" وهي مواد كيميائية من مضادات الأكسدة القوية التي تحافظ على صحة القلب وتعتبر مضادة للسرطان.ويحتوي الرمان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى، وما يعادل 3 أضعاف مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر.
5) مفيد للهضم:أكد الدكتور مجدي بدران أن الرمان يعمل على تقليل الالتهابات ويحسن عملية الهضم، ويفيد من خلال توفيره فيتامينات "B" المعقدة التي تساعد الجسم على التمثيل الغذائي للدهون والبروتين والكربوهيدرات بكفاءة وإنتاج الطاقة منها. كما يوفر الرمان الألياف التي تساعد على تحريك الطعام في الأمعاء بشكل فعال، مما يساعد على الهضم والوقاية من الإمساك.

6) صحة القلب والأوعية الدموية:يعمل عصير الرمان على بطء عملية تصلب الشرايين وتراكم الكوليسترول في الشرايين. ويساعد شرب عصير الرمان يومياً على خفض ضغط الدم الانقباضي.
7) مستوى السكر في الدم:يعمل الرمان على وقاية من يعانون من مرض السكري من خلال حمايته للقلب من العواقب الوخيمة المحتملة لمرض السكري، وقدرته على مكافحة تصلب الشرايين، ومنعه لارتفاع مستوى السكر في الدم.
فاكهة تحارب الشيخوخة وترفع المناعة




كلمات متعلقة

فاكهة, تحارب, الشيخوخة, وترفع, المناعة,

تابعونــا

تناول الجبن يومياً يحمي أوعيتك الدموية من التلف تناول الجبن يومياً يحمي أوعيتك الدموية من التلف 2019-09-19 | 18:53:22

أفادت دراسة أميركية حديثة أن تناول الجبن يومياً، ضمن النظام الغذائي، يحمي...

مصر تحظر 21 دواء يحتوي على مواد مسرطنة مصر تحظر 21 دواء يحتوي على مواد مسرطنة 2019-09-19 | 13:24:57

قررت وزارة الصحة المصرية حظر استخدام 21 دواء لعلاج المعدة والحموضة، ثبت احتواؤها...

أوبئة تهدد حياة الملايين.. والطائرات "مشتبهة" أوبئة تهدد حياة الملايين.. والطائرات "مشتبهة" 2019-09-19 | 11:04:46

حذرت لجنة خبراء دولية من أن العالم يواجه تهديداً متنامياً من أمراض وبائية قد تقتل...

الزواج السعيد يحد من خطر الإصابة بالخرف! الزواج السعيد يحد من خطر الإصابة بالخرف! 2019-09-19 | 08:36:13

زعمت دراسة جديدة أجرتها جامعة "ستوكهولم" ومعهد Karolinska، أن الزواج السعيد يمكن أن...

اختراق في دراسة سبل مكافحة فيروس نقص المناعة اختراق في دراسة سبل مكافحة فيروس نقص المناعة 2019-09-18 | 14:55:39

وصفت قناة RTBF التلفزيونية البلجيكية سبل تحديد أعضاء الجسم حيث لا تزال تختبئ بقايا...

ماذا يحدث للجسم عند شم رائحة الليمون والفانيلا؟ ماذا يحدث للجسم عند شم رائحة الليمون والفانيلا؟ 2019-09-18 | 13:55:46

قالت نتائج دراسة جديدة إن استنشاق رائحة الليمون (الحامض) يجعل الإنسان يشعر أنه...

ما خطر تناول البيض بكميات كبيرة؟ ما خطر تناول البيض بكميات كبيرة؟ 2019-09-18 | 11:55:25

دحض علماء من جامعة تكساس الأمريكية شائعتين شبه مؤكدتين تفيدان بأن تناول البيض...

كيف تحمي عينيك من ضرر استخدام الهواتف الذكية؟ كيف تحمي عينيك من ضرر استخدام الهواتف الذكية؟ 2019-09-18 | 10:04:05

يُصاب بعض كبار السن بحالة طبية تؤدي إلى فقدان البصر في مركز المجال البصري، تسمى...

ما الوضعية الصحيحة للجسم عند ركوب الدراجة؟ ما الوضعية الصحيحة للجسم عند ركوب الدراجة؟ 2019-09-18 | 05:51:36

كثيراً ما يُعتمد على الدراجة الهوائية لشراء مستلزمات المنزل، أو الذهاب إلى...

فيتامين E .. يقوي المناعة ويحافظ على البشرة فيتامين E .. يقوي المناعة ويحافظ على البشرة 2019-09-16 | 22:51:25

يُعد فيتامين E أحد أهم الفيتامينات للعناية بالبشرة، وذلك لاحتوائه على العديد من...