تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-09-21 00:54:39 بسمة طبعون:مقتل شاب وشابة جراء اطلاق نار في شجار خلال حفل زفاف |  2019-09-21 00:08:37 اصابة شاب باطلاق نار في مجد الكروم |  2019-09-20 23:57:42 مصرع الشاب عبيد زعبي من الناعورة في حادث طرق مروع قرب عين حارود |  2019-09-20 23:44:02 القائمة المشتركة: تأجيل برنامج استقبال المهنئين السبت في ام الفحم اثر حادث القتل |  2019-09-20 22:38:12 اصابة خطيرة بانقلاب تراكترون بالرامة |  2019-09-20 21:43:32 عشية افتتاح الدوري : مجلس كفركنا المحلي يرمم الملاعب |  2019-09-20 20:57:58 كفرقاسم: اطلاق النار على مواطن في الخمسينات من عمره وحالته متوسطة |  2019-09-20 19:58:52 مقتل الشاب اياد حمزة بدير من ام الفحم رميا بالرصاص في مصمص |  2019-09-20 17:08:22 مقتل الشاب اديب ديراوي باطلاق نار في كفرياسيف |  2019-09-20 17:18:21 كلوب غير متفائل بعودة قريبة لأليسون |  2019-09-20 17:16:54 التلوث صديق حب الشباب.. هكذا تحمين بشرتك! |  2019-09-20 17:14:39 الرامة:مركز حنا مويس الثقافي يستضيف البروفيسور حسام حايك |  2019-09-20 17:12:37 بيان من مؤسسة بطيرم على وفاة الفتى دهسا في رهط |  2019-09-20 17:11:15 اللواء صفوي: سنرد على الأميركيين من البحرين والمحيط |  2019-09-20 12:30:32 مواجهة ألمانيا تدفع الأرجنتين لطلب بشأن ميسي |

الرئيسية | ميمعة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

نصائح لتخفيض أضرار الهواتف الذكية



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



أعلنت الباحثة إرنا فارس محدبوت من جامعة بيردانا في ماليزيا، أن على مستخدمي الهواتف الذكية الالتزام ببعض القواعد من أجل تخفيض الأضرار التي قد تلحقها بصحتهم.



وكتبت الباحثة في موقع الجامعة، معظم الناس يعانون من مشكلات في الصحة ناتجة عن استخدام الهواتف الذكية وغيرها من الأجهزة الذكية لفترات طويلة. عواقب هذا الاستخدام هي سوء استقامة الجسم، لعدم معرفتهم بضرورة خلق ظروف ملائمة ومريحة خلال استخدام هذه الأجهزة. لأن عواقب الاستخدام غير الصحيح لهذه الأجهزة عادة ما تؤثر سلبا في الجهاز العضلي الهيكلي، مثل المفاصل والعضلات والأعصاب والأربطة.


كما تنصح الخبيرة بضرورة اختيار الجهاز ليكون ملائما لليد، حيث من المهم التأكد من إمكانية لمس شاشته بواسطة الإبهام والسبابة من مختلف الجوانب. إضافة لهذا يجب تغيير الإصبع المستخدمة في كتابة النصوص لتخفيض الألم في الإبهام والمعصم.


ولتجنب ظهور آلام في الرقبة والظهر، تنصح الخبيرة بضرورة الاحتفاظ باستقامة الجسم. وحسب قولها من الأفضل عدم وضع الهاتف على الركبتين أو تحت الصدر، وتقترح أن يكون على مستوى الصدر أو الذقن أو العينين من أجل التقليل من انحناء الرقبة. كما تنصح بعدم حصر الهاتف بين الأذن والكتف خلال الاتصال الهاتفي، لأن هذه الوضعية تسبب ضغطا على الأعصاب.


وتضيف يجب كل نصف ساعة ترك الجهاز جانبا وإجراء تمارين بدنية بسيطة للأصابع والرقبة والرسغ.


تجدر الإشارة إلى أن علماء من أستراليا أثبتوا أن استخدام الهواتف الذكية يسبب ظهور نتوء عظمي في قاعدة الجمجمة لدى الصغار والشباب.




كلمات متعلقة

نصائح, لتخفيض, أضرار, الهواتف, الذكية,

تابعونــا

العثور على جثث 2000 جنين في منزل طبيب بعد وفاته العثور على جثث 2000 جنين في منزل طبيب بعد وفاته 2019-09-19 | 08:40:06

اكتشفت عائلة طبيب إجهاض أمريكي، بعد مرور أسبوع على وفاته، أنه احتفظ بجثث آلاف...

مصرع أجمل وأخطر زعيمة عصابة للمخدرات في المكسيك مصرع أجمل وأخطر زعيمة عصابة للمخدرات في المكسيك 2019-09-18 | 14:55:13

أعلنت الشرطة المكسيكية اليوم الأربعاء، العثور على عارضة الأزياء وزعيمة إحدى أخطر...

سرب نحل يعيق إقلاع رحلة طيران هندية لساعات سرب نحل يعيق إقلاع رحلة طيران هندية لساعات 2019-09-18 | 11:55:04

تأخرت رحلة طيران تابعة لشركة Air India الهندية لعدة ساعات بعد أن اكتشف الطاقم سربا من...

إطلاق أسرع شبكة إنترنت بالعالم إطلاق أسرع شبكة إنترنت بالعالم 2019-09-18 | 10:06:15

بدأ الحديث عن الجيل القادم من شبكة الإنترنت اللاسلكية "واي فاي" منذ العام الماضي،...

روسي يعثر على كنز قديم في بيت أجداده روسي يعثر على كنز قديم في بيت أجداده 2019-09-18 | 05:52:47

عثر مواطن روسي من مدينة ترويتسك بمقاطعة تشيليابينسك خلال عمليات ترميم وصيانة...

سرقة مرحاض ذهبي بمليون جنيه إسترليني من قصر تشرشل سرقة مرحاض ذهبي بمليون جنيه إسترليني من قصر تشرشل 2019-09-16 | 15:00:14

تبحث الشرطة البريطانية عن مرحاض ذهبي، سرقه لصوص من قصر بلاينهايم، حيث ولد الزعيم...

أب ينتحر يوم زفاف إبنته !! أب ينتحر يوم زفاف إبنته !! 2019-09-16 | 13:45:24

ذكرت صحيفة ” الديلي ميل ” البريطانية عن قيام رجلا بريطانيا يدعي ” جون إيفانز ”...

ميغان ماركل تعايد زوجها الأمير هاري بكلمات مليئة بالحب ميغان ماركل تعايد زوجها الأمير هاري بكلمات مليئة بالحب 2019-09-16 | 12:11:04

عايدت دوقة ساسكس ​ميغان ماركل​ زوجها دوق ساسكس ​الأمير هاري​، بكلمات نشرتها...

4 ميزات "مهمة" في آيفون 11 بانتظاركم 4 ميزات "مهمة" في آيفون 11 بانتظاركم 2019-09-16 | 08:25:49

تضمنت النسخة الجديدة من هاتف آيفون 11، الذي تم الإعلان عنه الثلاثاء الماضي، ميزات...

اكتشاف اختلافات بإدراك معاني الألوان حول العالم! اكتشاف اختلافات بإدراك معاني الألوان حول العالم! 2019-09-15 | 13:34:58

أُجريت دراسة استقصائية جديدة لمعرفة كيفية إدراك معاني الألوان المختلفة في جميع...