تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-09-16 23:50:41 ‫البابا فرنسيس يستضيف الاجتماع التاريخي للجنة العليا لتحقيق أهداف وثيقة الأخوّة الإنسانية |  2019-09-16 23:58:54 إسرائيل تستعد لانتخابات الكنيست الثانية والعشرين |  2019-09-16 21:56:10 طليقة عمرو دياب : هذا ما أرسلته لي دينا الشربيني! |  2019-09-16 21:53:11 نشر نتائج أولية لتشريح جثة الاسير الفلسطيني بسام السايح |  2019-09-16 22:51:25 فيتامين E .. يقوي المناعة ويحافظ على البشرة |  2019-09-16 20:49:47 24 ساعة تحسم موقف ميسي من لقاء دورتموند |  2019-09-16 21:42:20 رئيس وأعضاء بلديّة باقة الغربيّة يتبنّون التّصويت للقائمة المشتركة‎ |  2019-09-16 20:48:05 الصين: خطوات اسرائيل الاحادية ستقود المنطقة الى الانفجار |  2019-09-16 20:46:55 النائب عيساوي فريج: كفى تضليلاً يا مشتركة، الضرورة الشرعية هي أن نحمي مستقبلنا وانفسنا‎ |  2019-09-16 19:45:19 رئيس بلدية كفر قاسم السابق المحامي نادر صرصور:القائمة المشتركة قائمتنا جميعا |  2019-09-16 17:11:11 اكثر من 100 الف مصوت سيتوجه غدا الى صناديق الاقتراع ضمن حملة "هاي المرة مصوتين" |  2019-09-16 17:09:04 جائزة القدس للإبداع والتميز تكرّم المبدعين المقدسيين في جامعة القدس |  2019-09-16 17:05:59 صوتنا أقوى من الكاميرات: ملصقات لحراك "نقف معًا" تملأ شوارع البلدات العربية |  2019-09-16 17:04:16 إغلاق الضفة ومعابر القطاع بدءا من منتصف الليلة |  2019-09-16 16:59:10 حفل شكر وتكريم لقدس الاب أمجد صبارة بمناسبة انهاء خدمته في الناصرة |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

لهذه الأسباب تناول الخس بعد الـ 40



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



 الخس من الخضروات الورقية ذات الفوائد الصحية العديدة، من هذه الفوائد أنه يحتوي على مغذيات تحمي العظام من الهشاشة. ومن المعروف أن الجسم يحتاج إلى مزيد من الكالسيوم بعد الـ 40 لأن معدّلة يبدأ في التناقص داخل الجسم مع التقدم في العُمر.



وترجع فائدة الخس إلى فيتامين "ك" الذي يسمّى "فيتامين بناء العظام" لأنه يحافظ على كثافتها عن طريق تقليل تسرّب الكالسيوم.


ويوفر الخس فيتامين "أ" و"سي" اللذين يعملان كمضادات للأكسدة إلى جانب دعم الإبصار والمناعة وصحة القلب والبشرة.


وتوجد أدلة على أن أكل المزيد من الخس مفيد للكبد والقولون، خاصة في بداية الوجبة.




كلمات متعلقة

لهذه, الأسباب, تناول, الخس, بعد, الـ, 40,

تابعونــا

فيتامين E .. يقوي المناعة ويحافظ على البشرة فيتامين E .. يقوي المناعة ويحافظ على البشرة 2019-09-16 | 22:51:25

يُعد فيتامين E أحد أهم الفيتامينات للعناية بالبشرة، وذلك لاحتوائه على العديد من...

4 مخاطر يسببها نقص فيتامين د 4 مخاطر يسببها نقص فيتامين د 2019-09-16 | 13:33:34

يعتبر فيتامين "د" من المغذيات الأساسية لوظائف الهرمونات، ونضارة البشرة، وقوة...

‫الملعقة المنزلية لا تصلح لتعاطي أدوية الشراب! ‫الملعقة المنزلية لا تصلح لتعاطي أدوية الشراب! 2019-09-16 | 10:09:10

أوردت مجلة "أبوتيكن أومشاو" أن ‫الملعقة المنزلية لا تصلح لتعاطي أدوية الشراب،...

هذا الالتهاب يهددك بالعمى!! هذا الالتهاب يهددك بالعمى!! 2019-09-16 | 08:24:58

حذر المعهد الاتحادي الألماني للأمراض المعدية من ‫أن التهاب القرنية...

نصائح مفيدة لعلاج التهاب الحلق نصائح مفيدة لعلاج التهاب الحلق 2019-09-15 | 13:33:11

مع اقتراب فصل الخريف تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض وتظهر معها مشكلة التهاب...

لماذا ينصح بالامتناع عن تناول الموز كوجبة إفطار؟ لماذا ينصح بالامتناع عن تناول الموز كوجبة إفطار؟ 2019-09-15 | 11:05:13

: يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الموز في الصباح الباكر عوضا عن وجبة الإفطار، اعتقادا...

3 إضافات على البيض لتسريع خسارة الوزن 3 إضافات على البيض لتسريع خسارة الوزن 2019-09-15 | 09:39:18

للبيض فوائد كثيرة ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية والبروتينات، إضافة إلى...

علماء يكشفون أهمية الشاي لصحة الدماغ علماء يكشفون أهمية الشاي لصحة الدماغ 2019-09-15 | 07:30:58

وجدت دراسة أن شرب الشاي يمكن أن يكون مفيدا للدماغ وأنه يمنع التدهور المعرفي...

احذر من خطر المضادات الحيوية على الدجاج حتى المشوي منه احذر من خطر المضادات الحيوية على الدجاج حتى المشوي منه 2019-09-14 | 22:34:47

بدأ إعطاء المضادات الحيوية للحيوانات في المزارع منذ الأربعينات من القرن الماضي...

يقي من الأمراض ويحارب الشيخوخة.. هذه فوائد فيتامين سي يقي من الأمراض ويحارب الشيخوخة.. هذه فوائد فيتامين سي 2019-09-14 | 11:15:24

يعتبر فيتامين سي أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في المراحل العمرية...