تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-07-15 22:34:37 بايرن ميونخ يقترب من إبرام صفقة هجومية |  2019-07-15 22:31:53 اصابة خطيرة في حادث طرق بباقة الغربية |  2019-07-15 22:30:16 الرئيس الفلسطيني يقلّد مروان مخول وسام الدولة‎ |  2019-07-15 22:29:04 نتنياهو يحذر اوروبا: الصواريخ الإيرانية ستصلكم |  2019-07-15 22:27:09 رئيس مجلس كفر مندا مؤنس عبد الحليم يواكب العمل في البنية التحتية للتوسعة الجديدة |  2019-07-15 22:25:37 ابطال حكم بالسجن لمواطن عربي اتهم بمخالفة بناء كبيرة ‎ |  2019-07-15 19:39:33 نيمار يتدرب منفردا في سان جيرمان |  2019-07-15 19:37:04 رفلين: إسرائيل تحاول التوصل إلى اتفاق للتجارة الحرة مع كوريا الجنوبية |  2019-07-15 19:33:53 اصابتان جراء شجار في دير الاسد |  2019-07-15 17:17:35 مصرع عامل سقط عن ارتفاع في موديعين |  2019-07-15 17:10:17 تأجيل مؤتمر اعلان تشكيل القائمة المشتركة في الناصرة بعد تعسر المفاوضات |  2019-07-15 16:00:20 تركيا تحيي ذكرى محاولة الانقلاب الفاشل وتستذكر ضحاياه |  2019-07-15 16:00:32 إيران تطلع الأسد على آخر تطورات الملف النووي |  2019-07-15 14:36:40 الافراج بشروط مقيدة عن الشرطي المتهم بقتل سلومون تيكا |  2019-07-15 13:06:09 اتهام شاب 38 عاما من الجديدة المكر عمل 10 سنوات ممرضا في بيوت للمسنين ومستشفى بشهادة واوراق مزيفة |

الرئيسية | مرأة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

خبير ينصح: 5 فواكه لمنع تساقط الشعر



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



 كشف خبير في تساقط الشعر عن 5 أنواع من الفواكه يمكن استهلاكها لمنع الإصابة بالصلع وفقدان الشعر.



ويزعم الدكتور بشار بزره، مؤسس عيادة Beyond Med في Kensington، أن التفاح يمكن أن يساعد في منع قشرة الرأس، ويقول إن الادلة بدأت تٌظهر أن الخوخ يمكن أن يوقف تساقط الشعر.


وأضاف موضحا: "السبب الأكثر شيوعا لتساقط الشعر، الصلع الذكري أو الأنثوي، هو وراثي. ولكن هناك أسباب أخرى لتساقط الشعر، بما في ذلك فروة الرأس غير الصحية، وإذا كان نظامك الغذائي مثاليا، فيمكن أن يلعب دورا حقيقيا في الحفاظ على شعرك وفروة الرأس في حالة جيدة".


وينصح الدكتور بزره باستهلاك الثمار الخمسة التالية، لتوفير الدعم اللازم للشعر ومنع تساقطه:


- البابايا


قال الدكتور بزره: "الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، إنه ليس أحد لبنات بناء الشعر الجديد فحسب، بل يساعد أيضا في الحفاظ على الأدمة- الطبقة الوسطى من بشرتك التي تحتوي على جذر كل شعرة فردية قوية وصحية".


وأوضح بزره أن جسم الإنسان ينتج الكولاجين عن طريق الجمع بين بعض الأحماض الأمينية، التي توجد عادة في الأطعمة، مثل اللحم البقري والدجاج والسمك والفاصوليا والبيض ومنتجات الألبان. ولكن هذه العملية تتطلب أيضا توفر فيتامين С كمكون رئيس.


وتتميز فاكهة البابايا بأنها غنية بهذا الفيتامين، كما أنها وفيرة البوتاسيوم الذي يرتبط نقصه بفقدان الشعر.


 
- الأناناس


كشف خبير التغذية أن معظم الناس يدركون وجود "الجذور الحرة"، وهي ذرات غير مستقرة تتطور في الجسم ويمكن أن تتلف الخلايا، مسببة المرض والشيخوخة.


وقال بزره: "ما لا تدركه هو أن الجذور الحرة قد تلحق الضرر ببصيلات الشعر، حيث يكون كبار السن عرضة للإصابة بشكل خاص. ولمحاربتها، يحتاج الجسم إلى مضادات الأكسدة المتاحة بوفرة في فاكهة الأناناس، مثل فلافونويدات والأحماض الفينولية. وتتميز مضادات الأكسدة هذه بأنها تتواجد فترة أطول، ما يجعلها فعالة بشكل خاص".


 
- الخوخ


قال الدكتور بزره: "للحفاظ على صحة الرأس وعدم فقدان الشعر، من الضروري توافر الرطوبة في فروة الرأس، التي تحتوي على غدد زيتية تنتج زيتا طبيعيا يساعد على نمو الشعرة".


ويشتهر الخوخ بأنه غني بفيتامينات، A وC، لذا يعد مرطبا طبيعيا رائعا للشعر.


 
- الكيوي


يحتوي الكيوي على مستويات جيدة من فيتامينات: A وE وk، ومضادات الأكسدة الفلافونويدية مثل: بيتا كاروتين ولوتين وزانثين. كما تعد هذه الفاكهة جيدة لإنتاج الكولاجين لوفرة فيتامين C، وكذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية التي توفر الرطوبة.


وأوضح بزره أن الكيوي يحوي أيضا معادن الزنك والمغنيسيوم والفوسفور، التي تساعد على تعزيز الدورة الدموية المناسبة في فروة الرأس، وبالتالي تقوية الشعر من جذوره.


 
- التفاح


يعد التفاح غنيا بالفيتامينات الضرورية للحفاظ على فروة رأس صحية ومنع قشرة الرأس. كما أنه غني بمضادات الأكسدة لإبعاد الجذور الحرة، والمساعدة على تجديد الخلايا.




كلمات متعلقة

خبير, ينصح:, 5, فواكه, لمنع, تساقط, الشعر,

تابعونــا

لأول مرة.. بريطانية تحقق حلمها في الـ 95 عاما من عمرها! لأول مرة.. بريطانية تحقق حلمها في الـ 95 عاما من عمرها! 2019-07-10 | 11:30:03

تمكنت مسنة بريطانية من تحقيق حلم راودها طوال حياتها، بعد انتظار استمر لنحو قرن من...

ماذا تخبرك أظافرك عن صحتك؟ ماذا تخبرك أظافرك عن صحتك؟ 2019-07-10 | 10:22:40

يمكن لجسم الإنسان أن يطلق إشارات حول الصحة العامة، قبل فترة طويلة من ملاحظة وجود...

الأمم المتحدة: 87 ألف امرأة قُتلن في جرائم عنف عام 2017 الأمم المتحدة: 87 ألف امرأة قُتلن في جرائم عنف عام 2017 2019-07-09 | 13:07:15

كشف تقرير للأمم المتحدة أن 87 ألف امرأة على مستوى العالم قُتلن عام 2017 في جرائم عنف،...

ثلاث قطع إكسسوارات من CRAZY LINE لعطلة صيف مثالية‎ ثلاث قطع إكسسوارات من CRAZY LINE لعطلة صيف مثالية‎ 2019-07-08 | 12:23:00

الصيف في اوجه وكذلك العطلة الصيفية، وهذا هو الوقت المناسب لتتحضري لعطلة مثالية...

بعد بلوغها 118 عاما .. ماما خوليا تمتلك أول منزل بعد بلوغها 118 عاما .. ماما خوليا تمتلك أول منزل 2019-07-08 | 11:20:39

تلقت عميدة سن البوليفيين خوليا فلوريس كولكيه التي تنتمي إلى شعب كيتشوا، الأحد،...

أميرة سعودية تشتري ناديا إيطاليا لكرة القدم أميرة سعودية تشتري ناديا إيطاليا لكرة القدم 2019-07-08 | 10:05:09

ذكرت وسائل إعلام إيطالية أن الأميرة نورة بنت سعد آل سعود اشترت نادي "سبوليتو...

بالصور:تعرفوا على معرض"الأزياء من الخلف" في "باليه غاليريا"باريس بالصور:تعرفوا على معرض"الأزياء من الخلف" في "باليه غاليريا"باريس 2019-07-06 | 07:04:24

انتو في باريس وبتعشقو الفن, النحت والأزياء؟ اذا زوروا معرض "الأزياء من الخلف" في...

امريكا تحتفي بسيدة قطرية تحمل رتبة ملازم أول امريكا تحتفي بسيدة قطرية تحمل رتبة ملازم أول 2019-07-04 | 08:20:07

نشرت القيادة المركزية الأمريكية على حسابها في "فيسبوك" تغريدة تحدثت عن استلام...

هل تؤدي حلاقة شعر طفلك إلى نموه بكثافة مستقبلاً؟ هل تؤدي حلاقة شعر طفلك إلى نموه بكثافة مستقبلاً؟ 2019-07-04 | 08:15:32

يعتقد الكثير من الناس أن حلاقة شعر الطفل سيجعله ينمو مرة أخرى بشكل أكثر سماكة...

شاهدوا تصاميم خريف وشتاء ايلي صعب 2019-2020,هوت كوتور - باريس شاهدوا تصاميم خريف وشتاء ايلي صعب 2019-2020,هوت كوتور - باريس 2019-07-03 | 20:45:43

شاهدوا تصاميم خريف وشتاء ايلي صعب 2019-2020,هوت كوتور - باريس...