تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-10-20 23:11:37 سابقة قضائية: لا يمكن منع رخصة لتجارة المركبات في ارض مفتوحة وحصرها على المعارض المبنية |  2019-10-20 23:10:14 إجتماع لأهالي طلاب الثاني عشر بمدرسة ثانوية رؤوف أبو حاطوم يافة الناصرة |  2019-10-21 00:00:27 ملك الاردن يؤكد لوشنطن ضرورة اقامة دولة فلسطينية |  2019-10-20 22:05:01 الاعتداء على منتخب جمهور في الرينة والشرطة تحقق |  2019-10-20 17:51:07 اصابة شاب باطلاق نار في شعب وحالته متوسطة |  2019-10-20 17:31:14 المنتدى الحقوقي في لجنة المتابعة يقرر تقديم شكوى للأمم المتحدة حول الجريمة |  2019-10-20 17:26:50 الرينة:محاضرة حول موضوع التنمر لاولياء امور الطلاب برعاية المجلس المحلي |  2019-10-20 17:22:16 حورة:3 اصابات بينها خطيرة في شجار عائلي |  2019-10-20 16:09:04 كوشنير يفشل بتسويق "صفقته" |  2019-10-20 15:25:54 النائب جبارين يكشف معطيات جديدة حول عمق التمييز بين الطلاب العرب واليهود |  2019-10-20 13:18:56 لليوم الثالث- لبنان يواصل الانتفاضة |  2019-10-20 13:17:58 نتنياهو يسلم الراية ولن يطلب التمديد |  2019-10-20 13:16:13 عودة: الحذار الحذار من التهادن بمسألة الجريمة. |  2019-10-20 10:11:59 صلاح يتحدى راشفورد في كلاسيكو إنجلترا |  2019-10-20 10:09:41 الجيش اللبناني ينحاز للمتظاهرين المحتجين على الأوضاع الاقتصادية |

الرئيسية | صحة ومرأة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

نتيجة تعاكس السائد.. الإفراط في النوم قد يضر أيضاً



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



يعلم كثير منا أن النوم لمدة 5 ساعات فقط كل ليلة يسبب مشاكل تتعلق بالذاكرة، لكن المفاجأة التي توصلت إليها دراسة جديدة هي أن الإفراط في النوم أيضاً يشكل خطرا صحيا مماثلا.

وتوصلت الدراسة التي نشرتها المجلة الدولية لعلم الأوبئة إلى أن النوم لأكثر من تسع ساعات في الليلة، يشكل ضررا كبيرا على الذاكرة تماما مثل الحصول على خمس ساعات فقط من النوم كل ليلة.
وارتكزت الدراسة على نتائج اختبار ذاكرة أجري على نحو 400 ألف شخص، طلب منهم مطابقة 6 أزواج من البطاقات المخفية بعد حفظ مواقعها.
وبمقارنة النتائج، تبين أن أولئك الذين ناموا 9 ساعات أو أكثر ارتكبوا نفس عدد أخطاء الذين ناموا خمس ساعات أو أقل.
وارتكب الذين ينامون 9 ساعات أو أكثر أخطاء أكثر بنسبة 5% في لعبة الورق، في حين انخفضت تلك النسبة إلى 2% عند أخذ عوامل مثل العمر والجنس، في الاعتبار.
أما أولئك الذين ينامون لمدة 10 ساعات على الأقل، فارتكبوا أخطاء بنسبة 11%، لتنخفض إلى 6% عند النظر إلى اختلاف طبيعة الأشخاص، مع الأخذ في الاعتبار العوامل الوراثية التي تجعل البعض على استعداد للنوم لفترات أطول.
التأثير على مهارات التفكيرإلى ذلك، أشارت النتائج إلى أن النوم لفترة طويلة، قد يؤثر على مهارات التفكير شأنه شأن الحرمان من النوم تماماً.
ويعتقد الباحثون أن الذين ينامون لفترات طويلة، قد تكون جودة نومهم أقل، ما يمنع مناطق المخ من التواصل بشكل صحيح، ويعرضهم لخطر المشكلات الإدراكية.
من جانبها، أكدت الدكتورة فيكتوريا غارفيلد، الباحثة في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس والمشرفة على الدراسة، أن بعض الناس يعتقدون أن النوم والراحة لوقت طويل قدر الإمكان أمر جيد للصحة عكس ما أثبتته هذه الدراسة.
أما ألبرت هنري، المشرف أيضاً على الدراسة التي نشرتها المجلة الدولية لعلم الأوبئة فقال "وجدنا بعض الأدلة على أن النوم القصير أو الطويل يرتبط بخطر الخرف، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من البحث".
نتيجة تعاكس السائد.. الإفراط في النوم قد يضر أيضاً




كلمات متعلقة

نتيجة, تعاكس, السائد.., الإفراط, في, النوم, قد, يضر, أيضاً,

تابعونــا

دراسة تكشف رابطاً بين الفيتامينات والتوحد! دراسة تكشف رابطاً بين الفيتامينات والتوحد! 2019-10-14 | 21:49:45

كشفت دراسة طبية تحليلية أن تناول الأطفال المصابين بالتوحد مكملات غذائية غنية...

بعض سلوكيات الأطفال الغذائية قد تكون مؤشراً على التوحد بعض سلوكيات الأطفال الغذائية قد تكون مؤشراً على التوحد 2019-07-14 | 06:59:51

أفادت دراسة أميركية حديثة أن سلوكيات الأطفال غير المعتادة في الأكل قد تكون مؤشراً...

دواء شائع لعلاج الأمراض المعوية قد يسبب السرطان دواء شائع لعلاج الأمراض المعوية قد يسبب السرطان 2018-09-14 | 13:20:55

اكتشف علماء من جامعتي دندي والملكة ماريا ومعهد سينغر، ضررا كبيرا لدواء شائع لعلاج...

أحلامك تكشف عن صحتك العقلية وراحة بالك أحلامك تكشف عن صحتك العقلية وراحة بالك 2018-08-26 | 18:15:34

أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتمتعون براحة البال في حالة اليقظة لديهم أحلام...

روسيا.. بدء اختبار مستحضر "نووي" لعلاج سرطان الكبد روسيا.. بدء اختبار مستحضر "نووي" لعلاج سرطان الكبد 2018-05-18 | 06:22:08

أعلن مدير معهد ليبونسكي للفيزياء وهندسة الطاقة، أندريه غوفيردوفسكي، بدء...

تهنئة من الكاتب السياسي حمادة فراعنة بمناسبة عيد الام تهنئة من الكاتب السياسي حمادة فراعنة بمناسبة عيد الام 2018-03-21 | 12:02:02

الى الأمهات اللواتي يساهمن في صناعة الحياة ... لك الحب والفرح واستمرارية الحياة ...

العنب علاج للاكتئاب المستعصي على الأدوية العنب علاج للاكتئاب المستعصي على الأدوية 2018-02-05 | 14:46:53

كشفت دراسة أميركية حديثة أن مركبات طبيعية مستخلصة من العنب، يمكن تطويرها كعلاج...

ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها يومياً؟ ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها يومياً؟ 2018-02-05 | 05:44:06

في واحد من الأسئلة العشرة التي يسأل عنها الناس يومياً وبشكل متكرر على الإنترنت...

محكمة امريكية:القهوة تسبب السرطان! محكمة امريكية:القهوة تسبب السرطان! 2018-02-04 | 16:47:19

تقرر محكمة في ولاية كاليفورنيا الأميركية في دعوى قضائية تتعلق بالقهوة، وإذا ما تم...

نادين الراسي في تصريح صادم: نادمة على الإنجاب!.. صور نادين الراسي في تصريح صادم: نادمة على الإنجاب!.. صور 2018-01-07 | 15:00:24

في الوقت الذي تستغل الفنانة اللبنانية نادين الراسي كل فرصة للتعبير عن شدة تعلقها...