تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-06-16 21:58:35 عودة يطالب المستشار القضائي بفتح تحقيق مع رئيس بلدية العفولة‎ |  2019-06-16 22:36:51 مدرسة ابن خلدون الثانوية عرابة تحتفل بتخريج الفوج ال 39 من طلابها |  2019-06-16 22:25:04 ام الفحم:ثانوية سخنين للبنات تحتفل بتخريج الفوج السادس عشر من طالباتها |  2019-06-16 18:50:30 الكشف عن تفاصيل تعاقد ساري مع يوفنتوس |  2019-06-16 18:48:35 حريق كبير في منطقة حرشية قرب سخنين |  2019-06-16 18:46:06 نواب الجبهة والعربية للتغيير يعقدون جلسة من أجل مدّ البيوت غير المرخصة للكهرباء |  2019-06-16 18:22:00 مصرع العامل فارس خالد حمودة من البعينة نجيدات في ورشة بناء بكريات موتسكين |  2019-06-16 18:28:47 لجنة العمل الدعوي الناصرة:لنقف جميعا في وجه الدجالين والسحرة |  2019-06-16 15:30:35 الكلية الاكاديمية العربية للتربية في اسرائيل–حيفا تنظم مؤتمراً خاصاً لعرض الاعمال الأكاديمية النهائية لطلاب اللقب الثاني |  2019-06-16 15:25:47 مصرع راكب دراجة هوائية في حادث مروع بالمركز |  2019-06-16 14:59:23 بوجبا يعترف برغبته في الرحيل عن مانشستر يونايتد |  2019-06-16 14:52:14 قلنسوة- اصابة طفل جراء تعرضه للدهس |  2019-06-16 14:34:57 الهستدروت تعلن عن نزاع عمل شامل في القطاع العام‎ |  2019-06-16 14:31:44 كلية البيان البعنة تحتفل بتخريج الفوج ال 13 من طلابها |  2019-06-16 13:26:22 عودة يُطالب تشغيل مركز أبو كبير أيّام نهاية الأسبوع وأعياد اليهود |

الرئيسية | ميمعة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

تعرفوا على أكثر وأقل البلدان حبا للنوم



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



حددت معطيات Sleep Cycle ، أحد التطبيقات المستخدمة لتسجيل عدد ساعات النوم، الدول التي تسجل المعدلات الأعلى والأدنى من النوم خلال اليوم، وفرضت أحد الدول العربية نفسها بقوة ضمن قائمة الدول التي سجلت النسبة الأدنى من النوم.



ووفقا للتطبيق واسع الانتشار، فقد سجلت اليابان النسبة الأدنى من النوم، تليها كوريا الجنوبية والسعودية،  ثم الفلبين، وماليزيا. بمتوسط لا  يزيد عن 6 ساعات في اليوم.


وما يثير الدهشة أن ما من بلد في العالم يسجل نسبة نوم بمعدل ثماني ساعات، وذلك بحسب بيانات التطبيق.


أما الدول الخمس التي تسجل المعدلات الأعلى من النوم،  بين سبع ساعات ونصف وثماني ساعات، فهي: نيوزيلندا، وفنلندا، وهولندا، وأستراليا، وبريطانيا


وليس لقلة النوم تأثيرًا سلبيًا على صحتنا فحسب، بل تضعنا أيضًا أمام تحديات في حياتنا اليومية وفي علاقاتنا مع الآخرين، كما أنها تعيق قدرتنا على أداء عملنا بشكل صحيح.


يعتبر النوم في ساعات الليل ضروريًا لصحة الانسان وعافيته وقدرته الانتاجية. إلا أن مئات ملايين  الأشخاص من حول العالم لا ينامون بشكل كاف.


وبحسب المؤسسة الوطنية الأميركية للنوم، يحتاج الراشدون إلى النوم من سبع إلى تسع ساعات في الليلة الواحدة. غير أن قلة النوم أصبحت تشكل أزمة صحية عالمية، ولها تأثير سلبي لا على الصحة فحسب، بل تؤدي كذلك إلى انخفاض الانتاجية، وخسارة تريليون دولار أميركي سنويًا.


وتؤدي قلة النوم إلى عدد من المشكلات الصحية بما فيها السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب، حتى أن الحرمان من النوم قد يستخدم كوسيلة للتعذيب.




كلمات متعلقة

تعرفوا, على, أكثر, وأقل, البلدان, حبا, للنوم,

تابعونــا

"داء الآيفون".. ماذا تفعل الهواتف الذكية في مفاصل اليد؟ "داء الآيفون".. ماذا تفعل الهواتف الذكية في مفاصل اليد؟ 2019-06-16 | 11:44:41

حذر الأطباء من أن هوسنا بمتابعة هواتفنا الذكية بشكل مبالغ فيه، يمكن أن تؤدي إلى...

ميزة جديدة في "آيفون" تطيل عمر البطارية! ميزة جديدة في "آيفون" تطيل عمر البطارية! 2019-06-15 | 07:01:44

أشار خبراء التقنية إلى ميزة جديدة ستظهر في أنظمة iOS، لتساهم في إطالة عمر...

صور - أول منزل لملكة بريطانيا والأمير فيليب برسم البيع صور - أول منزل لملكة بريطانيا والأمير فيليب برسم البيع 2019-06-14 | 12:55:16

عُرض أول منزل للملكة إليزابيث والأمير فيليب للبيع بأكثر من 5 ملايين جنيه...

قد تُبيدنا الشمس خلال قرن .. !!! قد تُبيدنا الشمس خلال قرن .. !!! 2019-06-14 | 10:44:44

حذر علماء الفلك من أن الشمس يمكن أن تقذف "توهجا فائقا" قويا من شأنه تعطيل الحضارة...

مصر..تمثال للخديوي إسماعيل يثير أزمة جديدة مصر..تمثال للخديوي إسماعيل يثير أزمة جديدة 2019-06-14 | 08:56:51

يبدو أن للخديوي إسماعيل، الحاكم الخامس لمصر الحديثة من أسرة محمد علي، حظا عاثرا...

خطوات بسيطة تحمي هاتفك من التجسس خطوات بسيطة تحمي هاتفك من التجسس 2019-06-13 | 16:00:14

يوصي خبراء التقنية باتباع بضع خطوات بسيطة لحماية الهاتف الذكي من خطر التجسس أو...

600 حصان - "جاغوار" تفرح عشاقها بسيارة رياضية مميزة 600 حصان - "جاغوار" تفرح عشاقها بسيارة رياضية مميزة 2019-06-13 | 12:45:21

استعرض عملاق صناعة السيارات الفارهة "جاغوار" مشروع مركبة رياضية مميزة، لينافس...

هل ترسل رسائل كثيرة على واتساب؟ استعد لإجراءات قانونية هل ترسل رسائل كثيرة على واتساب؟ استعد لإجراءات قانونية 2019-06-13 | 10:14:23

أعلنت شركة "واتساب" أنها ستشرع في اتخاذ إجراءات قانونية ضد المستخدمين، الذين...

صدمة للأطباء.. 100 "كرة شاي" في أحشاء مراهقة صدمة للأطباء.. 100 "كرة شاي" في أحشاء مراهقة 2019-06-13 | 08:18:11

بعد خمسة أيام من معاناتها من آلام في المعدة وإصابتها بالإمساك، اكتشفت السلطات...

صور - لأول مرة.. أعمى يتسلق جرفا خطرا بمفرده! صور - لأول مرة.. أعمى يتسلق جرفا خطرا بمفرده! 2019-06-12 | 14:55:56

أصبح متسلق جبال بريطاني، أول رجل فاقد للبصر يتمكن من اعتلاء جرف Old Man of Hoy الصخري،...