تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-12-11 10:59:11 مصادر فلسطينية - شهيد بدعوى محاولته دهس جندي قرب الخليل |  2018-12-11 10:50:25 علي سلام يهنئ محمد باسم الشيخ سليمان من الناصرة بلقب بطل العالم الذهبي : " فخر للناصرة والمجتمع العربي" |  2018-12-11 10:17:49 بسبب أغنية .. نائب لبناني يهدد بتطيير رأس راغب علامة |  2018-12-11 10:07:14 فريج: فجوة عميقة بين الكلمات الحماسية في مؤتمر المتدربين والمصادقة على قانون "الفاكتور" |  2018-12-11 10:03:29 جدول المباريات .. هذا ما ينتظرنا الليلة في دوري الابطال |  2018-12-11 10:02:30 اعتقال 4 آلاف شخص باحتجاجات "السترات الصفراء" |  2018-12-11 09:31:00 محاولة الاعتداء على مدير المعارف بمجلس يافة الناصرة وشتمه |  2018-12-11 09:23:21 اعتقال شابين من يركا بشبهة الضلوع باطلاق النار ليلة أمس واصابة شابة مرت من المكان بسيارتها صدفة |  2018-12-11 08:48:25 صور - احتراق 3 سيارات في عكا واضرار جسيمة دون اصابات |  2018-12-11 08:44:25 كيف ستحصل ميغان ماركل على الجنسية البريطانية؟ |  2018-12-11 08:37:41 وفاة الفنان المصري محمود القلعاوى عن عمر يناهز 79 عاما |  2018-12-11 08:34:56 الليلة - صلاح يقود ليفربول أمام نابولى فى لقاء الفرصة الاخيرة |  2018-12-11 08:25:15 خط شعارات عنصرية ويعطبون إطارات مركبات شرق رام الله |  2018-12-11 08:07:16 اعتقال عشرات المشتبهين بتجارة المخدرات في الجنوب |  2018-12-11 08:04:20 صور - انقلاب سيارة أجرة في حيفا واصابة سائقها |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

اليكم فوائد بذور اليقطين للجسم والبشرة



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



"ثبت علمياً أن بذور اليقطين غنية جداً بمضادات الأكسدة والتي تعمل كمضادات للالتهابات، كما ثبت أنها أكثر فاعلية من الأدوية غير الستيرويدية في الحد من التهاب المفاصل، كما تحتوي بذور اليقطين أيضاً على الأحماض الدهنية أوميجا3 التي تساعد على الحد من التصلب وتُحسّن القدرة على الحركة.



كما تُعدّ المواد الكيمائية النباتية الموجودة داخل بذور اليقطين فعّالة جداً في تنظيم الهرمونات البشرية، ولها نتائج في الوقاية من السرطان وعلاجه، ويوجد داخل زيوت بذور اليقطين هرمون الأستروجين النباتي، والذي يزيد من نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة، ويعمل على خفض مستوى ضغط الدم"، معلومات شاركها حساب "الجمال الطبيعي"، عبر موقع التواصل الاجتماعي "فايسبوك".


كما جاء بحساب "مصدر صحتك" عبر "تويتر" أن "تناول حفنة من بذور اليقطين يوفر ما يحتاجه الجسم من فيتامين (K)، إذ يلعب هذا الفيتامين دوراً هاماً في الحفاظ على العظام، ويُقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام".


وحسبما أشار إليه موقعmedicalnewstoday فإن بذور اليقطين أو (بذور القرع) من البذور الصالحة للأكل، إما نيئة أو مُحمصة، وهي عنصر متواجد بكثرة ضمن المكسرات، ولها الكثير من الفوائد الصحية، ذلك أنها مصدر جيد للزيوت الصحية والماغنيسيوم والمواد المغذية الأخرى التي تعزز صحة القلب والعظام وغيرها من الوظائف. وتعتبر البذور بشكل عام مصادر ممتازة للبوتاسيوم والماغنيسيوم والكالسيوم.


بذور اليقطين مصدر جيد للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) ومضادات الأكسدة، إذ أن الأحماض الدهنية في بذور اليقطين تحتوي على مجموعة من المواد الغذائية المفيدة مثل الستيرول والسكوالين والتوكوبهيرول. 


وعلاوة على ذلك فإن بذور اليقطين مصدر جيد للماغنيسيوم المهم لتكوين العظام وصحتها. كما يرتبط ارتفاع تناول الماغنيسيوم بكثافة أكبر للعظام، وقد ثبت أنه يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء بخاصة بعد انقطاع الطمث، وفق الموقع ذاته.


داء السكري


وبحسب الموقع، فإن المغذيات في بذور اليقطين تساعد على الحماية من داء السكري من النوع الثاني، وفي إحدى التجارب، بدأت الجرذان المصابة بداء السكري في التعافي بعد اتباع نظام غذائي يحتوي على مزيج من بذور الكتان واليقطين.


نسبة المعادن في بذور اليقطين بحسب الحصص الموضحة في الصورة


زيوت صحية


تحتوي البذور على زيوت صحية قد تفيد في علاج مشاكل الكبد ونظام القلب والأوعية الدموية، إذ تحتوي هذه البذور على أحماض (أوميجا 3،6)، ومضادات الأكسدة والألياف التي تساعد على خفض معدلات الكوليسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقاً للموقع.


خبيرة التجميل حسناء العلي، أشارت عبر حسابها بموقع "تويتر" إلى زيت بذور اليقطين الذي يعود بالفائدة على البشرة، وغرّدت قائلة: "يفيد زيت بذور اليقطين في علاج الحبوب والبثور ويعالج حب الشباب، ويحمي البشرة من الإصابة بالندوب بفضل عنصري السلينيوم والزنك.. كما تحتوي زيت بذور اليقطين على أحماض دهنية تُرطب البشرة الدهنية والجافة".


كما يتضمن زيت بذور اليقطين نسبة عالية من فيتامين (E) ما يجعله مناسب لتجديد خلايا الجلد التالف وتُرممها وتتركها نضرة. كما يُستخدم هذا الزيت كمقشر للبشرة، حيث يعمل على إزالة خلايا الجلد الميت والأوساخ والشوائب التي تتراكم على البشرة.




كلمات متعلقة

اليكم, فوائد, بذور, اليقطين, للجسم, والبشرة,

تابعونــا

هل هناك حقاَ أضرار من تناول الأيس كريم في الشتاء؟ هل هناك حقاَ أضرار من تناول الأيس كريم في الشتاء؟ 2018-12-11 | 10:15:14

مع قدوم فصل الشتاء يجد البعض في تناول الأيس كريم طابعًا خاصًا للاستمتاع بالأجواء...

النوم في النهار ضروري لعمل الدماغ النوم في النهار ضروري لعمل الدماغ 2018-12-11 | 08:40:29

أكد أخصائي علم النوم، أليكسي كاتيشيف، على أن النوم في النهار ضروري جدا وخاصة...

عصير البرتقال يحمي من مرض عقلي خطير عصير البرتقال يحمي من مرض عقلي خطير 2018-12-10 | 15:00:22

توصلت دراسة إلى أن شرب كوب من عصير البرتقال كل يوم، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر...

سم الدبابير يحمل سر إنقاذ البشر من العدوى القاتلة! سم الدبابير يحمل سر إنقاذ البشر من العدوى القاتلة! 2018-12-10 | 13:37:46

وجد باحثو معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن سم الدبابير يمكن أن يؤدي إلى تطوير...

تحذير علمي من تناول الأرز بشكل يومي.. والسبب؟ تحذير علمي من تناول الأرز بشكل يومي.. والسبب؟ 2018-12-10 | 11:52:58

حذرت دراسات علمية من تناول كميات من الأرز بشكل يومي، للوقاية من تراكم مواد...

حفنة يومية من البندق تحميك من "ألزهايمر" حفنة يومية من البندق تحميك من "ألزهايمر" 2018-12-10 | 10:17:08

كشفت دراسة حديثة أن إضافة البندق إلى وجبات طعام كبار السن لشهور قليلة يعمل على...

موزة في اليوم.. دراسة تكشف ما تفعله في الجسم موزة في اليوم.. دراسة تكشف ما تفعله في الجسم 2018-12-10 | 09:14:57

تؤكد مقولة شهيرة أن تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا عنك كل يوم، لكن دراسة طبية...

الصحة العالمية تكشف عن القاتل الأول للأطفال والشباب الصحة العالمية تكشف عن القاتل الأول للأطفال والشباب 2018-12-07 | 15:04:27

أعلنت منظمة الصحة العالمية عن القاتل الأول للأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم...

دراسة تكشف ماذا تفعل الخضراوات والفاكهة بصحة العقل دراسة تكشف ماذا تفعل الخضراوات والفاكهة بصحة العقل 2018-12-07 | 12:45:53

ذكرت دراسة أميركية أن الرجال في منتصف العمر، الذي يتناولون الكثير من الخضراوات...

احذروا تناول الحليب في هذه الحالة احذروا تناول الحليب في هذه الحالة 2018-12-07 | 11:04:00

قال الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، إنه ينبغى في حالة الإصابة بالتهاب...