تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-11-15 10:04:25 عرض أكبر كوفية بمساحة 1400 متر مربع في الخليل |  2018-11-15 09:58:43 ليبرمان يقدم استقالته رسميًا لنتنياهو |  2018-11-15 09:56:11 ضبط اسلحة وذخيرة في الصفة الغربية واعتقال مشتبه |  2018-11-15 09:41:57 30 عاماً على وثيقة استقلال فلسطين |  2018-11-15 09:40:17 العثور على "الأرض الثانية".. كوكب متجمد يمكن العيش عليه |  2018-11-15 09:40:20 وفاة لاعب لبناني بصاعقة خلال تمرين لفريقه |  2018-11-15 09:10:50 احتفالات وتوزيع حلوى في غزة ابتهاجًا باستقالة ليبرمان |  2018-11-15 09:06:49 فستان عروس سورية على أنقاض بيت في غزة.. ما قصته؟ |  2018-11-15 08:53:15 مصرع 76 عربيا بحوادث الطرق منذ بداية 2018 |  2018-11-15 05:46:34 صور - ايقاف مدير شرطة الخليل عن العمل بسبب مساعدته لدورية جنود اسرائيليين |  2018-11-15 08:17:00 إصابة 19 شخصًا إثر حريق في عمارة سكنية ببيت شيمش |  2018-11-15 08:13:51 مفتي سوريا يكشف مضمون رسالة من أردوغان إلى الأسد ورد الأخير عليها! |  2018-11-15 08:13:10 أنقرة: نرى بأن التحقيق الدولي في مقتل خاشقجي أصبح ضرورة |  2018-11-15 08:10:26 ترامب يقيل مسؤولة اشتكت زوجته منها |  2018-11-15 08:05:03 فوز لبنانية في مسابقة ملكة جمال كولومبيا 2018 – صور |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

أسباب تدعو لتناول بيض الدجاج بانتظام !



  |   وكالات   |   اضافة تعليق





يؤكد خبراء التغذية على أهمية بيض الدجاج، حيث أن لتناوله بصورة منتظمة فوائد عديدة لجسم الإنسان.


ويساعد بيض الدجاج في التخلص من الوزن الزائد، علاوة على أنه مادة غذائية تجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة طويلة، لاحتوائه على الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم، ويساعد بياض البيض في تكوين العضلات.


ويمنع بيض الدجاج الشعور بالتعب الذي يظهر خلال فترة العمل، لأنه يحتوي على دهون وأحماض أمينية لا غنى عنها وفيتامين В12. وتساعد هذه المواد تساعد على إنتاج الطاقة الضرورية للنشاط البدني والفكري على حد سواء.


كما أن بيض الدجاج يساعد في الحفاظ على حدة البصر وصحة العيون لاحتوائه على مضادات أكسدة مثل اللوتين وزياكسانتين، تمنع الإصابة بأمراض العين مثل اعتام العدسة والضمور البقعي والعمى.


ويحسن بيض الدجاج الوظائف المعرفية، لكونه يحتوي على مركب كولين الذي يساعد في تشكيل أغشية الخلايا التي تلعب دور المرشح (فلتر) لخلايا الدماغ ما يمنع ولوج السموم فيها. ويستخدم الجسم هذا المركب في تنظيم نشاط الجهاز العصبي وعمليات الذاكرة.


ومن فوائد بيض الدجاج أيضا أنه يقلل من الالتهابات في الجسم، حيث أن مركب كولين ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية الموجودة فيه تقف بوجه العمليات المسببة لالتهابات الخلايا والأنسجة، خاصة أن تناول بيض الدجاج ينشط عملية إخراج النفايات التي تصل الدم مع الطعام والشراب والأدوية.


وأخيرا، يعزز بيض الدجاج جهاز المناعة لأنه يحتوي على مواد مغذية لازمة لإنتاج الأجسام المضادة.




كلمات متعلقة

أسباب, تدعو, لتناول, بيض, الدجاج, بانتظام, !,

تابعونــا

5 آثار سلبية "مدمرة" لتناول الوجبات قبل النوم 5 آثار سلبية "مدمرة" لتناول الوجبات قبل النوم 2018-11-15 | 09:40:15

يحذر خبراء التغذية من خطورة تناول الوجبات قبل الذهاب إلى النوم ليلا، لما لذلك من...

طريقة بسيطة لعلاج الألم المزمن أسفل الظهر في 40 دقيقة طريقة بسيطة لعلاج الألم المزمن أسفل الظهر في 40 دقيقة 2018-11-15 | 08:01:47

توصل باحثون إلى أن ملايين الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر يمكن أن يشعروا...

الكهرباء علاج للعديد من الأمراض الكهرباء علاج للعديد من الأمراض 2018-11-14 | 22:18:09

كشفت جريدة "إندبندنت" البريطانية أن علماء وأطباء يعملون حالياً على تطوير علاجات...

5 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة 5 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة 2018-11-14 | 19:16:23

ينزعج كثيرون من فكرة التقدم في العمر وظهور تجاعيد الوجه وضعف القدرة على القيام...

القوة الخفية للثوم.. من طرد البعوض إلى مكافحة السرطان القوة الخفية للثوم.. من طرد البعوض إلى مكافحة السرطان 2018-11-14 | 15:00:00

يستخدم الكثير من الناس الثوم، لكنهم ربما لا يعرفون فوائده بالضبط، وقد تشجع هذه...

المشكلة ليست في البطاطس.. إنها في طرق التحضير المشكلة ليست في البطاطس.. إنها في طرق التحضير 2018-11-14 | 14:00:00

توفر البطاطس العديد من العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان، فهي مزيج من...

فنجان من القهوة يوميا يطيل العمر 9 دقائق فنجان من القهوة يوميا يطيل العمر 9 دقائق 2018-11-14 | 12:20:40

أعلن خبراء جمعية أطباء القلب الأمريكية بأنه يمكن للقهوة إطالة العمر، حيث أن كل...

لماذا يهدد السرطان البدناء أكثر من غيرهم؟ لماذا يهدد السرطان البدناء أكثر من غيرهم؟ 2018-11-14 | 11:00:07

كشف عدد من العلماء أن البدناء هم الأكثر عرضة للإصابة بالسرطان لأن الدهون تسد...

التوحد هو نسخة متطرفة من "العقل الذكري"! التوحد هو نسخة متطرفة من "العقل الذكري"! 2018-11-14 | 09:52:19

توصلت دراسة حديثة إلى أن التوحد هو نسخة متطرفة من "العقل الذكري"، مما يعقد قراءة...

طريقة فعالة للوقاية من الأزمات القلبية! طريقة فعالة للوقاية من الأزمات القلبية! 2018-11-14 | 08:04:02

أكد علماء أمريكيون فائدة عقار استخرجت مكوناته من زيت السمك، في منع النوبات...