تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-10-22 15:04:06 رئيس الجامعة العربية الامريكية جنين يسلم ذوي الفقيدة مرام صبيح من كفركنا شهادتها الجامعية |  2018-10-22 15:00:03 واحة السلام تستعد لانتخابات المجلس الإقليمي مطيه يهودا |  2018-10-22 15:00:17 سلطة المياه تشرع في ضخ مياه من منشأت التحلية للجليل |  2018-10-22 14:23:45 الافراج عن محافظ القدس بشرط الحبس المنزلي |  2018-10-22 14:12:25 صور - نساء عربيات يخترقن مجال قيادة الحافلات |  2018-10-22 13:47:18 عرابة - 7 طلاب يجتازون بنجاح امتحان الوزارة في التمريض |  2018-10-22 13:44:51 دراسة: نصف ساعة إنترنت كافية لتهديد صحة الأطفال! |  2018-10-22 12:56:48 صور - الشرطة تشارك الاهالي بقطف ثمار الزيتون في بيت لحم |  2018-10-22 12:42:13 مصرع الحاجة بهية جبلاوي (70 عاما) من جسر الزرقاء بعد ان لدغتها افعى في بنيامينا خلال عملها في القطيف |  2018-10-22 12:06:28 اتهام 8 شبان بقتل يونتان نويصري (24 عاما) من الرينة دون عمد طعنا اثر خلاف على اغلاق مدخل بيته...فيديو |  2018-10-22 12:00:36 وليد عفيفي خلال إجتماع إنتخابي في حي الفاخورة : بهمتكم سنحصد 60% من ألأصوات وساكون رئيسًا للبلدية |  2018-10-22 11:37:03 اخلاء منازل واستنفار الاطفاء اثر حريق هائل في وادي عارة |  2018-10-22 11:21:13 لقاء عمل بين الكلية الاكاديمية العربية للتربية وجامعة "آي غلوبال" الأمريكية لبحث آفاق التعاون العلمي والبحثي |  2018-10-22 11:12:20 مصادر فلسطينية - شهيد برصاص الجيش في الخليل بادعاء محاولة الطعن |  2018-10-22 11:04:13 الوفد الأمني المصري يصل غزة اليوم |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

لماذا تصعُب خسارة الوزن بعد سن الخمسين؟



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



 إذا كنت قد تجاوزت سن الخمسين، فربما لاحظت مدى سهولة اكتساب الوزن أكثر من فقدانه، حتى مع الالتزام بالحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية الشاقّة.



ومع التقدم بالعمر، تزداد صعوبة خسارة الوزن، حتى مع اتباع أكثر أنواع الحمية صعوبة، وذلك على الرغم من التخلي عن المعجنات والأطمعة المسببة لزيادة الوزن ومحيط الخصر.


ولكن لماذا يحدث ذلك؟


تشير الدراسات إلى أن عملية الأيض تبدأ بالتباطؤ بعد سن الثلاين، مما يعني أن الجسم لن يُحرق أكثر من 200 سعرة حرارية بعد أن تكمل العقد الخامس من العمر.


وبعد سن الثلاثين أيضاً، يبدأ الجسم بفقدان أكثر من كيلوغرام من الأنسجة العضلية التي تحرق السعرات الحرارية في كل عام، وبعمر الخمسين يبدأ هذه الرقم بالتضاعف، بحسب موقع healthplus50.


وبالنسبة للعديد من الناس، من الصعب العثور على حافز لممارسة الرياضة أو الالتزام بتناول وجبات طعام صحية، ويصبح الأمر أكثر صعوبة مع التقدم بالسن، كما أن الجسم لا يستجيب بعد الخمسين لممارسة الرياضة بالسرعة التي اعتاد عليها، وجميع هذه الأسباب تجعل خسارة الوزن مهمة صعبة وشاقة للغاية.




كلمات متعلقة

لماذا, تصعُب, خسارة, الوزن, بعد, سن, الخمسين؟,

تابعونــا

ابتكار طريقة جديدة للتخلص من التدخين ابتكار طريقة جديدة للتخلص من التدخين 2018-10-22 | 15:00:19

ابتكر خبراء مركز سكريبس "دواء" يساعد المدخنين على التخلي عن السجائر، باستخدام...

دراسة: نصف ساعة إنترنت كافية لتهديد صحة الأطفال! دراسة: نصف ساعة إنترنت كافية لتهديد صحة الأطفال! 2018-10-22 | 13:44:51

اكتشف باحثون بريطانيون أن الأطفال الذين يقضون ولو نصف ساعة في استخدام الإنترنت في...

"تورم القدمين".. مؤشر لحالة صحية خطيرة "تورم القدمين".. مؤشر لحالة صحية خطيرة 2018-10-22 | 11:42:07

تعتبر النوبات القلبية من الحالات الطبية الخطيرة التي قد تودي بحياة المصابين بها،...

7 علامات تعني أنك لا تتناول كمية كافية من البروتين 7 علامات تعني أنك لا تتناول كمية كافية من البروتين 2018-10-22 | 10:08:29

يعرف غالبية الناس أن البروتين مفيد لهم، لكن كثيرا منهم لا يعرفون السبب وراء ذلك،...

الخضراوات الورقية تساعد في حماية المسنين من العمى الخضراوات الورقية تساعد في حماية المسنين من العمى 2018-10-22 | 08:23:47

كشفت دراسة طبية أسترالية حديثة أن تناول الخضراوات الورقية والبنجر بكثرة يوميًا...

طريقة جديدة لعلاج ارتفاع ضغط الدم طريقة جديدة لعلاج ارتفاع ضغط الدم 2018-10-21 | 23:09:10

أثبت علماء جامعة توليدو الأمريكية أنه ليس من الضروري تقليل تناول المواد المحتوية...

5 خطوات تخفف معاناة النساء في سن اليأس! 5 خطوات تخفف معاناة النساء في سن اليأس! 2018-10-21 | 20:13:16

غالبا ما يُستشهد بالقلق كأحد أعراض سن اليأس المؤلمة، حيث تشهد واحدة من كل 4 نساء...

الجلوس 90 دقيقة متصلة يصيبك بـ 7 أمراض قاتلة الجلوس 90 دقيقة متصلة يصيبك بـ 7 أمراض قاتلة 2018-10-21 | 18:21:12

7 أمراض قاتلة يمكن أن تصيبك إذا واصلت الجلوس على المكتب في العمل أو على عجلة...

لماذا يزداد وزننا في الشتاء؟ لماذا يزداد وزننا في الشتاء؟ 2018-10-21 | 15:00:17

اكتشف علماء جامعة ماساتشوستس الأمريكية سبب زيادة وزن العديد من الناس في فصل...

أسباب تدعو لتناول بيض الدجاج بانتظام ! أسباب تدعو لتناول بيض الدجاج بانتظام ! 2018-10-21 | 14:25:12

يؤكد خبراء التغذية على أهمية بيض الدجاج، حيث أن لتناوله بصورة منتظمة فوائد...