تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-03-20 22:17:29 استشهاد مواطن برصاص الجيش الاسرائيلي في بيت لحم |  2019-03-20 22:16:07 الحليب مع الشاي والقهوة.. يقي من "سرطان المريء" |  2019-03-20 21:39:55 ثلاثة إصابات في حادث طرق في الرينة |  2019-03-20 21:38:10 مجلس شعب المحلي يصادف على ميزانية سنه 2019 |  2019-03-20 21:31:51 ديرحنا:احتفال خاص بمناسبة عيد الام بحضور واسع |  2019-03-20 21:27:38 المتابعة تدعو لأوسع مشاركة في مظاهرة عرعرة يوم الجمعة |  2019-03-20 21:17:03 ترامب يستقبل نتنياهو يومي 25 و26 الجاري |  2019-03-20 19:36:08 مصرع سيدة في حادث طرق مروع على شارع 40 في النقب |  2019-03-20 17:00:30 موقف برشلونة يوجه دفة جريزمان نحو عملاق إنجليزي |  2019-03-20 17:44:33 المشي لـ10 دقائق فقط أسبوعياً.. يقلل خطر الوفاة المبكرة |  2019-03-20 16:41:16 تظاهرة في مدينة حريش احتجاجا على حوادث العمل في مواقع البناء |  2019-03-20 17:05:50 ارتفاع حاد في وتيرة أعمال البناء في المستوطنات |  2019-03-20 17:10:20 الكلية الأكاديمية العربية للتربية في اسرائيل- حيفا تنظم "اليوم الأكاديمي المفتوح " بحضور واسع ومميز |  2019-03-20 17:10:15 ثانوية خديجة للبنات ام الفحم اول مدرسة في المنطقة اختيرت لاجراء اول امتحان سياقة نظري |  2019-03-20 15:50:09 تلاوة القرآن بالبرلمان- نيوزيلندا تبث الأذان عبر الإذاعة والتلفزيون |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

لماذا تصعُب خسارة الوزن بعد سن الخمسين؟



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



 إذا كنت قد تجاوزت سن الخمسين، فربما لاحظت مدى سهولة اكتساب الوزن أكثر من فقدانه، حتى مع الالتزام بالحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية الشاقّة.



ومع التقدم بالعمر، تزداد صعوبة خسارة الوزن، حتى مع اتباع أكثر أنواع الحمية صعوبة، وذلك على الرغم من التخلي عن المعجنات والأطمعة المسببة لزيادة الوزن ومحيط الخصر.


ولكن لماذا يحدث ذلك؟


تشير الدراسات إلى أن عملية الأيض تبدأ بالتباطؤ بعد سن الثلاين، مما يعني أن الجسم لن يُحرق أكثر من 200 سعرة حرارية بعد أن تكمل العقد الخامس من العمر.


وبعد سن الثلاثين أيضاً، يبدأ الجسم بفقدان أكثر من كيلوغرام من الأنسجة العضلية التي تحرق السعرات الحرارية في كل عام، وبعمر الخمسين يبدأ هذه الرقم بالتضاعف، بحسب موقع healthplus50.


وبالنسبة للعديد من الناس، من الصعب العثور على حافز لممارسة الرياضة أو الالتزام بتناول وجبات طعام صحية، ويصبح الأمر أكثر صعوبة مع التقدم بالسن، كما أن الجسم لا يستجيب بعد الخمسين لممارسة الرياضة بالسرعة التي اعتاد عليها، وجميع هذه الأسباب تجعل خسارة الوزن مهمة صعبة وشاقة للغاية.




كلمات متعلقة

لماذا, تصعُب, خسارة, الوزن, بعد, سن, الخمسين؟,

تابعونــا

الحليب مع الشاي والقهوة.. يقي من "سرطان المريء" الحليب مع الشاي والقهوة.. يقي من "سرطان المريء" 2019-03-20 | 22:16:07

توصل باحثون إلى أن إضافة الحليب البارد للشاي والقهوة، أو التريث قبل تناول...

المشي لـ10 دقائق فقط أسبوعياً.. يقلل خطر الوفاة المبكرة المشي لـ10 دقائق فقط أسبوعياً.. يقلل خطر الوفاة المبكرة 2019-03-20 | 17:44:33

في ما يُعد بشرى سارة لكثير من الناس، كشفت دراسة حديثة أن المشي لمدة 10 دقائق مرة...

حقائق مؤكدة وأساطير خاطئة عن الأسنان! حقائق مؤكدة وأساطير خاطئة عن الأسنان! 2019-03-20 | 15:50:42

يحل اليوم العالمي لصحة الفم في 20 من شهر مارس، الذي يوافق اليوم الأربعاء، لذا تقوم...

وداعا للجلطات والسكتات.. 8 نصائح لقلب وداعا للجلطات والسكتات.. 8 نصائح لقلب 'حديدي' 2019-03-20 | 14:50:04

أصدرت الكلية الأميركية لأمراض القلب وجمعية القلب الأميركية في اجتماعها السنوي...

تقاسم الأنثى رحم أمها مع توأم ذكر "يدمر" حياتها تقاسم الأنثى رحم أمها مع توأم ذكر "يدمر" حياتها 2019-03-20 | 14:15:15

قد يكون تعامل الفتاة مع أخيها أمرا صعبا، ولكن بالنسبة للفتيات اللائي يبدأن الحياة...

ما الرابط بين الاكتئاب وأمراض القلب؟ ما الرابط بين الاكتئاب وأمراض القلب؟ 2019-03-20 | 12:40:31

ارتبطت أمراض القلب بالاكتئاب ارتباطا وثيقا منذ سنوات عدة، إلا أن العلماء لم...

خبيرة تكشف كمية البيض الصحية التي يمكن تناولها خبيرة تكشف كمية البيض الصحية التي يمكن تناولها 2019-03-20 | 11:40:18

نشر باحثون أمريكيون قبل أيام معلومات تفيد بأن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من...

لهذه الأسباب الـ4... تجنبوا حمية الطعام النيئ لهذه الأسباب الـ4... تجنبوا حمية الطعام النيئ 2019-03-20 | 10:00:10

قد يبدو اتباع حمية إنقاص الوزن التي تعتمد على الطعام النيئ جذابة، خاصة إذا لم يكن...

"الإنجاب" ينهي أكبر وساوس المرأة! "الإنجاب" ينهي أكبر وساوس المرأة! 2019-03-20 | 08:37:33

تشير دراسة أجرتها جامعة "سايمون فريزر" في كندا إلى أن عدد الأطفال الذين تنجبهم...

ابتكار بديل لعقار ضروري لا يسبب أعراضا جانبية ابتكار بديل لعقار ضروري لا يسبب أعراضا جانبية 2019-03-19 | 15:55:59

ابتكر علماء كلية لندن الملكية دواء فعالا بديلا لمستحضرات الستاتين، ولكن من دون...