تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-09-26 14:06:29 أمريكا تسحب منظومات صواريخ متقدمة من الشرق الأوسط |  2018-09-26 13:06:04 العرابية هيفاء اسعد عواد رئيسة قائمة عضوية في كرميئيل |  2018-09-26 13:02:50 شاهدوا - اضراب في مدرسة بحي ابو طور بالقدس بعد سقوط جسر حديدي على رأس معلم في المدرسة واصابته |  2018-09-26 12:41:29 عزيز أبو سارة ينسحب من الترشح لرئاسة بلدية القدس |  2018-09-26 12:36:22 بعد فضيحة استبعادها.. ملكة جمال أوكرانيا ترفض ترك تاجها ! |  2018-09-26 12:29:29 صحة غزة: توقف خدمات الأشعة ونقص حاد في أحماض الأفلام |  2018-09-26 12:12:01 الذكاء الصناعي يتنبأ بتراجع كريستيانو رونالدو |  2018-09-26 12:00:15 شفاعمرو - تقديم بعض قوائم العضوية والرئاسة بأجواء تنافسية |  2018-09-26 11:52:23 صور - مأمور انتخابات ام الفحم يتسلم اوراق بعض مرشحي العضوية والرئاسة |  2018-09-26 11:48:22 مرشحو رئاسة وعضوية في طرعان يقدمون اوراقهم الرسمية |  2018-09-26 11:43:56 الشرطة تقبض على شخص يشتبه به ممارسة اعمال السحر والشعوذة في الخليل |  2018-09-26 11:38:35 الثانوية الشاملة كفر قاسم تستقبل أهل الشهيدة المعلمة ميسم ليداوي |  2018-09-26 11:23:50 العفيفي يقدم اوراق ترشيحه للرئاسة وسلام يقدمها غدا |  2018-09-26 11:19:24 استعدادات لإضراب فلسطيني عام وشامل يوم الاثنين القادم |  2018-09-26 11:16:30 السيسي: القضية الفلسطينية دليل على عجز النظام دولي |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

ما هو رجيم الماء ؟



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



 لرجيم الماء فوائد جمّة، لا سيما في خسارة الوزن والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم. وبالتالي، حرق السعرات الحرارية.



ولا يقتصر رجيم الماء على خسارة الوزن حصرًا، بل يساعد في تحسين صحة جهاز الهضم والحدّ من الإصابة بالأمراض.


ما هو رجيم الماء؟


تعدّ المياه من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية؛ لذا فهي علاجًا مثاليًّا للتخلص من الوزن الزائد.


وقد أثبتت الدراسات، أن شرب كميات كافية من الماء يعزز الأيض والهضم، مما يحفّز حركة الأمعاء العادية، وتحديدًا شرب الماء الدافئ.


كما وجد العلماء، أن شرب كوبين من الماء قبل وجبات الطعام يساعد في كبح الشهية، وبالتالي خسارة الوزن بشكل طبيعي؛ علمًا بأن شرب الماء يملأ المعدة ويُخفف الشعور بالجوع مما يقلل من كميات الطعام المتناول.


وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد في زيادة معدل حرق دهون الجسم ويقتل الخلايا الدهنية.


فوائد رجيم الماء:


يتكون الجسم من الماء بنسب تتراوح من 55 % حتى 78 % حسب حجم الجسم.


ويوصي الخبراء بشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًّا للحفاظ على الصحة العامة.


ومن فوائد الماء، الحفاظ على ترطيب الجسم، وهو أمر ضروري لعمل خلايا الجسم المختلفة بشكل سليم.


من فوائد شرب الماء على الريق: التخفيف من الشعور بالتعب، وتحسين المزاج، ومعالجة الصداع، ويسهل عملية الهضم ويقلل من الإصابة بالإمساك، ويحافظ على صحة القلب والشرايين لأنه يقلل من الكولسترول الضار في الدم، فضلًا عن أنه يطرد طرد السموم من الجسم، ويحافظ على صحة المفاصل والعضلات، وبالتالي الحدّ من التقلصات والالتواءات.


فوائد الماء الجمالية:


- يساهم شرب الماء بتحسين تدفق الدم للجسم.

- يحفّز عمل الكولاجين للجلد، ويحدّ من عوامل الشيخوخة.

- يمنح الجلد مزيد من الاشراق والبريق؛ إذ يساعد الماء في تجديد أنسجة الجلد وترطيبها وتزيد من مرونة الجلد والبشرة.


فعندما يحصل الجسم على الكمية الكافية من الماء يعمل ذلك على رطوبة الجلد ويبدو لينًا ومتوهجًا.

- يعالج حب الشباب ويقلل من التجاعيد ويحدّ من أعراض الشيخوخة الأخرى.


فوائد شرب الماء البارد:


وجود كميات وافرة من الماء في الجسم يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم، لذا فإن المياه لديها القدرة على تخفيض حرارة الجسم بشكل طبيعي عند التعرّق.


إن شرب الماء البارد وليس المثلج، يجعل الجسم يخسر المزيد من السعرات الحرارية لتدفئة هذا الماء قبل وصوله للمعدة.




كلمات متعلقة

ما, هو, رجيم, الماء, ؟,

تابعونــا

العلماء يكشفون عن واحدة من أخطر الحميات الغذائية! العلماء يكشفون عن واحدة من أخطر الحميات الغذائية! 2018-09-26 | 14:09:00

حذّر خبراء تغذية تابعون لمشافي "بريغهام آند وومينز" الأمريكية من أن "الحمية...

مواد غذائية شائعة للوقاية من السرطان مواد غذائية شائعة للوقاية من السرطان 2018-09-26 | 12:34:57

ينتشر مرض السرطان بشكل خطير، ولا يتوقف البحث عن أدوية ومستحضرات وطرق جديدة لعلاج...

لماذا تختلف ألوان أقراص الدواء؟! لماذا تختلف ألوان أقراص الدواء؟! 2018-09-26 | 08:19:30

سؤال طالما دار في ذهن العديد من الناس. فبين الحاجة الطبّية لهذه الألوان، وتأثيرها...

اختراق طبي.. نجاح المرحلة الأولى من العلاج المناعي للإيدز اختراق طبي.. نجاح المرحلة الأولى من العلاج المناعي للإيدز 2018-09-25 | 15:00:12

أثبت فريق من العلماء الأمريكيين، أن استخدام العلاج المناعي آمن لاعتماده...

الكشف عن خطة ثورية جديدة لإنقاص الوزن ! الكشف عن خطة ثورية جديدة لإنقاص الوزن ! 2018-09-25 | 14:07:12

يمكن للمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن التخلص من 5 ستون (وحدة لقياس كتلة الجسم) أو...

عشر دقائق يوميا من التمارين تحسن الذاكرة عشر دقائق يوميا من التمارين تحسن الذاكرة 2018-09-25 | 12:45:01

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن ممارسة عشر دقائق فقط من النشاط البدني الخفيف تكفي...

تلوث الهواء يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف تلوث الهواء يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف 2018-09-25 | 11:30:46

تزداد مخاطر التلوث على صحة الإنسان يوما بعد آخر، وتوصلت دراسة حديثة إلى أن تلوث...

تناول الأسماك خلال الحمل يعزز نمو دماغ الجنين تناول الأسماك خلال الحمل يعزز نمو دماغ الجنين 2018-09-25 | 10:15:35

كشفت دراسة فنلندية حديثة، أن تناول الوجبات الغذائية الغنية بالأسماك 3 مرات...

3 أعراض لمرض خطير لا تتجاهلها! 3 أعراض لمرض خطير لا تتجاهلها! 2018-09-25 | 09:00:27

كشف خبراء الطب النفسي عن ثلاث علامات رئيسية للاكتئاب الحقيقي، ونصحوا الأشخاص...

كم عدد خطوات المشي باليوم اللازمة لفقدان الوزن؟ كم عدد خطوات المشي باليوم اللازمة لفقدان الوزن؟ 2018-09-25 | 08:41:07

يعتبر تتبع خطوات المشي اليومية التي تقوم بها سواء باستخدام جهاز يمكن ارتداؤه أو...