تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-01-20 12:57:03 تخليص عالقين اثر حريق منزل في صور باهر |  2019-01-20 12:55:06 اللجنة القطرية للإسكان تقبل اعتراضات أصحاب أراض من شفاعمرو واعبلين وتخرج اراضيهم من مخطط توسيع كريات أتا |  2019-01-20 12:33:40 قرار بهدم منزل عائلة البرغوثي في كوبر |  2019-01-20 12:16:35 اسرائيل ستُدخل اموال قطر الى القطاع |  2019-01-20 11:36:51 د.إبراهيم حربجي في لقاء خاص بـ"الصنارة":قريباً سنبدأ العمل في 4غرف عمليات و5غرف ولادة جديدة مجهزة بأحدث الأجهزة |  2019-01-20 10:39:08 "الأونروا" تعلق على قرار إغلاق مدارسها بالقدس |  2019-01-20 10:24:54 البيت الابيض: قمة مرتقبة بين ترامب وزعيم كوريا الشمالية |  2019-01-20 09:51:52 اللد:هدم منزل لعائلة ابو صعلوك للمرة الثانية |  2019-01-20 09:37:07 لصحة أفضل.. هذه حمية عمرها 5000 سنة |  2019-01-20 09:35:40 إنجاز مئوي يزين مسيرة نيمار |  2019-01-20 09:33:59 نتنياهو: سأتفرغ للرد على مندلبليت لدى عودتي من تشاد |  2019-01-20 09:31:54 انتهاء المرحلة الأولى من المسابقة القطرية الرابعة لمعرفة الكتاب المقدس |  2019-01-20 09:24:11 مصادر سورية: انفجار في دمشق استهدف نقطة عسكرية |  2019-01-20 07:00:01 الطقس:ارتفاع طفيف على درجات الحرارة |  2019-01-19 23:51:17 الليكود يتهم اليسار والاعلام بممارسة الضغوط لتقديم نتنياهو للمحاكمة |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

10 فوائد صحية مذهلة لمستخلص بذور العنب



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



عادة ما تركز الأبحاث على فوائد فاكهة العنب، لكن الدراسات توصلت إلى أن لمستخلص بذوره فوائد صحية مذهلة وغير متوقعة، يمكن الحصول عليها عبر مكمل غذائي، يتواجد في الصيدليات على شكل أقراص صُنعت عن طريق تجفيف بذور العنب وطحنها، لاستخلاص فوائدها.



وتحتوي هذه البذور على مركبات مضادات للأكسدة مثل الفلافونويد (flavonoids) والأنثوسيانين (anthocyanins)، وتعتبر أفضل مصدر لمادة بروأنثوسيانيد 

(proanthocyanidins) المضادة للأكسدة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناولها لتحديد الجرعة المناسبة.


ونشر موقع "هيلث لاين" المعني بالتقارير العلمية، تقريرا يوضح 10 فوائد رئيسية لمكملات مستخلص بذور العنب: -


1- خفض معدلات ضغط الدم المرتفعة


بعد متابعة 810 أشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وجد الباحثون أن 100-2000 ملليجرام من مستخلص بذور العنب قد قللت ضغط الدم الانقباضي لديهم بمقدار 6 ميلليمتر زئبقي (وحدة قياس ضغط الدم) وضغط الدم الانبساطي بمعدل 2.8 ميلليمتر زئبقي.


وفي دراسة أخرى قام الباحثون بدراسة حالة 29 شخصا بالغا أخذوا جرعات مختلفة أقل من 100-800 ملليجرام يوميًا لمدة 8-16 أسبوعا من مستخلص بذور العنب، ووجدوا انخفاض ضغط الدم الانقباضي يوميا بنسبة 5.6% والانبساطي بنسبة 4.7% بعد 6 أسابيع.


2- تحسين تدفق الدم


وتابع الباحثون 17 امرأة بعد سن اليأس لمدة ثمانية أسابيع، ووجدوا أن تناول 400 ملليجرام من مستخلص بذور العنب، قد قلل من خطر إصابتهن بتجلط الدم.


وتابعت دراسة أخرى 8 شابات أصحاء تناولن جرعة واحدة يوميًا من خلاصة بذور العنب الغنية بالمادة الفعالة المعروفة باسم "بروانثوسيانيدين"، ووجد الباحثون أنها قللت حدوث التورم في الساق بعد الجلوس لست ساعات متواصلة بنسبة 70%.


3- تقليل الضرر التأكسدي


قد تسبب أكسدة الكوليسترول عالى الكثافة، تصلب الشرايين وتراكم الدهون في الجسم بشكل خطير، لكن الباحثين اكتشفوا أنه عند تناول الأشخاص وجبة غنية بالدهون متبوعة بـ 300 ملليجرام من مستخلص بذور العنب، فإن الأخير عرقل أكسدة الدهون بنسبة 150%، مقارنة مع الأشخاص الذين لم يتناولوه وتغذوا على الدهون.


وفي دراسة أخرى أجريت على أكثر من 60 شخصا بالغا، رصد الباحثون انخفاضا ملحوظا بنسبة 13.9% في الكوليسترول عالى الكثافة بعد تناول 400 ملليجرام يوميًا من مستخلص بذور العنب.


4- تحسين الكولاجين وتقوية العظام


مستخلص بذور العنب غني بمادة الفلافونويد والتي تعمل على زيادة كثافة العظام وتقويتها وتقليل التهاب المفاصل الروماتويدي وتحسين الكولاجين.


ووجدت الدراسات أن تناول مستخلص بذور العنب قد أدى لزيادة كثافة العظام، حتى إذا تناول الفرد وجبات قليلة الكالسيوم (المهم لصحة العظام).


5- دعم عمل الدماغ


مع التقدم في العمر يقل عمل الدماغ، ولكن مادة الفلافونويد الموجودة في مستخلص بذور العنب تقلل من ظهور الأمراض الدماغية المرتبطة بتقدم العمر مثل الزهايمر.


وأظهرت دراسة أجريت على 111 شخصا من كبار السن، لمدة 12 أسبوعا، أن 150 ملليجرام يوميا من المستخلص زادت من الإدراك والوعي والذاكرة لديهم.


6- تحسين وظائف الكلى


مستخلص بذور العنب يعمل على تقليل الفشل الكلوي وتحسين وظائف الكلى، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فعند إعطاء الباحثين 23 شخصا من مرضى الفشل الكلوي المزمن 2 جم من مستخلص بذور العنب لمدة 6 أشهر، وجدوا تقدما ملحوظا في عمل الكلى.


7- الحد من العدوى


أظهرت الدراسات أن هذا مستخلص بذور العنب يمكنه أن يقلل من نمو الأمراض البكتيرية التى تنتقل عن طريق الأغذية، وهي مسؤولة عن التسمم الغذائي والكثير من الأمراض المعوية.


8- الحد من خطر السرطان


المداومة على تناول مضادات الأكسدة عموما تقي من خطر الإصابة بأنواع السرطان العديدة، وبسبب كثرة مضادات الأكسدة في مستخلص بذور العنب فينصح الأطباء بتناوله يوميا كوقاية من مرض السرطان.


9- حماية الكبد


يقوم الكبد بحماية الجسم من خلال إزالة السموم والعدوى الفيروسية. ووجد الباحثون أن تناول 15 شخصا يعانون من التهاب كبدي وارتفاع نسبة إنزيمات الكبد 2 جم يوميا من المستخلص لمدة 3 شهور، قلل من ارتفاع إنزيمات الكبد لديهم بنسبة 46%.


10- التئام الجروح


بعد وضع كريم يحتوي على مستخلص بذور العنب، التئم الجرح في غضون 8 أيام، بسبب مادة "بروانثوسيانيدين"، والتى تساعد في إطلاق عوامل النمو للجلد ومنع انتشار الالتهابات.


وفي دراسة أخرى وجد الباحثون أن هذا المستخلص أيضا يمكنه أن يعالج حب الشباب ويحسن مظهر الجلد بمنع الشيخوخة المبكرة. 




كلمات متعلقة

10, فوائد, صحية, مذهلة, لمستخلص, بذور, العنب,

تابعونــا

أطعمة نظّف أسنانك فورا بعد تناولها أطعمة نظّف أسنانك فورا بعد تناولها 2019-01-20 | 12:24:06

تستوجب بعض الأطعمة أو المشروبات غسل الأسنان مباشرة بعد تناولها من أجل الحفاظ على...

ماذا تفعل بنفسك حين "تأكل بسرعة"؟ ماذا تفعل بنفسك حين "تأكل بسرعة"؟ 2019-01-20 | 10:49:54

كشفت دراسات طبية عديدة عن مخاطر كثيرة لتناول الطعام بسرعة، حيث يؤكد الباحثون...

لصحة أفضل.. هذه حمية عمرها 5000 سنة لصحة أفضل.. هذه حمية عمرها 5000 سنة 2019-01-20 | 09:37:07

منذ أكثر من 5000 عام مضت في الهند، يعتبر طب آيورفيدا، والذي يعد على نطاق واسع من أقدم...

نوم الحوامل أكثر من 9 ساعات يهدد حياة الجنين نوم الحوامل أكثر من 9 ساعات يهدد حياة الجنين 2019-01-19 | 21:56:57

كشفت دراسة أميركية حديثة، أن نوم الأم لأكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة أثناء...

هرمون ينتجه الجسم خلال ممارسة الرياضة يعالج هذه الأمراض هرمون ينتجه الجسم خلال ممارسة الرياضة يعالج هذه الأمراض 2019-01-19 | 10:39:26

أجرت الجامعة الاتحادية في ريو دي جانيرو دراسةً حول أمراض الخرف، تبّين في نتائجها...

لماذا لا يصاب الفيل بالسرطان؟ العلم يحل اللغز لماذا لا يصاب الفيل بالسرطان؟ العلم يحل اللغز 2019-01-18 | 18:26:21

انشغل العلماء على مدار سنوات، بمحاولة كشف سبب عدم إصابة بعض الحيوانات بالسرطان،...

علماء يحذرون من خطر قاتل تنقله الإيصالات! علماء يحذرون من خطر قاتل تنقله الإيصالات! 2019-01-18 | 09:55:27

حذر خبراء من احتواء نحو 90% من الإيصالات التي تستخدم حبرا يتلاشى بمرور الوقت، على...

أدوية الحساسية قد تكون سببًا بإضعاف الذاكرة طويلة الأمد أدوية الحساسية قد تكون سببًا بإضعاف الذاكرة طويلة الأمد 2019-01-18 | 08:30:52

أظهرت دراسة يابانية حديثة أنّ استخدام أدوية الحساسيّة، المضادّة للهستامين، قد...

احذروا النوم أقل من 6 ساعات.. "القلب في خطر" احذروا النوم أقل من 6 ساعات.. "القلب في خطر" 2019-01-17 | 18:03:55

كشف علماء من أميركا وإسبانيا أن الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميا، يزداد خطر...

خيط الأسنان قد يحتوي على مواد سامة خيط الأسنان قد يحتوي على مواد سامة 2019-01-17 | 14:15:52

أفادت دراسة أميركية حديثة، بأن خيط الأسنان الذي يستخدم في تنظيف الأسنان من بقايا...