تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-09-26 15:01:43 ترامب يكسر تقليدا قديما في الأمم المتحدة بعد ان جاء متأخرا |  2018-09-26 15:00:15 الاحصاء: عدد السكان في محافظة بيت لحم 217,400 نسمة |  2018-09-26 15:00:20 إليزابيث الثانية تمتلك بابا سريا في أجمل غرف القصر الملكي |  2018-09-26 14:06:29 أمريكا تسحب منظومات صواريخ متقدمة من الشرق الأوسط |  2018-09-26 13:06:04 العرابية هيفاء اسعد عواد رئيسة قائمة عضوية في كرميئيل |  2018-09-26 13:02:50 شاهدوا - اضراب في مدرسة بحي ابو طور بالقدس بعد سقوط جسر حديدي على رأس معلم في المدرسة واصابته |  2018-09-26 12:41:29 عزيز أبو سارة ينسحب من الترشح لرئاسة بلدية القدس |  2018-09-26 12:36:22 بعد فضيحة استبعادها.. ملكة جمال أوكرانيا ترفض ترك تاجها ! |  2018-09-26 12:29:29 صحة غزة: توقف خدمات الأشعة ونقص حاد في أحماض الأفلام |  2018-09-26 12:12:01 الذكاء الصناعي يتنبأ بتراجع كريستيانو رونالدو |  2018-09-26 12:00:15 شفاعمرو - تقديم بعض قوائم العضوية والرئاسة بأجواء تنافسية |  2018-09-26 11:52:23 صور - مأمور انتخابات ام الفحم يتسلم اوراق بعض مرشحي العضوية والرئاسة |  2018-09-26 11:48:22 مرشحو رئاسة وعضوية في طرعان يقدمون اوراقهم الرسمية |  2018-09-26 11:43:56 الشرطة تقبض على شخص يشتبه به ممارسة اعمال السحر والشعوذة في الخليل |  2018-09-26 11:38:35 الثانوية الشاملة كفر قاسم تستقبل أهل الشهيدة المعلمة ميسم ليداوي |

الرئيسية | مرأة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

نصائح بسيطة لمحاربة متاعب الحيض



  |     |   اضافة تعليق



يمكن للمرأة محاربة متاعب ​الحيض​ ببعض الأسلحة البسيطة، أبرزها الزجاجة أو القِربة الساخنة، او بلفها منشفة رطبة ثم وضعها على ​البطن​ وتغطيتها بأخرى جافة.



ويساعد ​المغنيسيوم​ أيضاً في محاربة التقلصات، ولهذا الغرض يجب تناول جرعة تبلغ 600 ملغ يومياً، كما يمتاز شاي ​البابونج​ بالتأثير ذاته.


ويمكن التخفيف من حدة متاعب الحيض بالمواظبة على ممارسة ​الرياضة​ بإعتدال، لإمداد الحوض بالدم على نحو كاف، ما يساعد على التخلص من هذه التقلصات، إضافةً إلى أخذ قسط كاف من ​النوم​ والابتعاد عن ​التوتر النفسي​.




كلمات متعلقة

نصائح, بسيطة, لمحاربة, متاعب, الحيض,

تابعونــا

بعد فضيحة استبعادها.. ملكة جمال أوكرانيا ترفض ترك تاجها ! بعد فضيحة استبعادها.. ملكة جمال أوكرانيا ترفض ترك تاجها ! 2018-09-26 | 12:36:22

كشف منظمو مسابقة ملكة جمال أوكرانيا لعام 2018 أن الفائزة باللقب، فيرونيكا...

خيبة امل كبيرة: دار أزياء "ڤيرساتشي" انتقلت لملكية ماركة "مايكل كورس"! خيبة امل كبيرة: دار أزياء "ڤيرساتشي" انتقلت لملكية ماركة "مايكل كورس"! 2018-09-26 | 12:25:50

رغم أن الاعلان عن بيع دار أزياء "ڤيرساتشي" الشهيرة لمجموعة "مايكل كورس هولدينغز"...

6 بدائل طبيعية لمحاربة تساقط الشعر 6 بدائل طبيعية لمحاربة تساقط الشعر 2018-09-26 | 11:17:51

أصبحت مشكلة تساقط الشعر في وقتنا من أكثر المشاكل شيوعا، الأمر الذي يدفع الناس إلى...

Lancome تطلق 3 علب للإنارة والتظليل Lancome تطلق 3 علب للإنارة والتظليل 2018-09-26 | 11:01:57

Lancome ماركة التجميل الراقية والرائدة تطرح علبة حديثة للإنارة والتظليل: Glow For It...

الملكة رانيا العبد الله تحتفل بعيد ميلاد ابنتيها سلمى وايمان الملكة رانيا العبد الله تحتفل بعيد ميلاد ابنتيها سلمى وايمان 2018-09-26 | 10:10:26

نشرت زوجة الملك الاردني الملكة رانيا العبد الله صورة تجمعها مع ابنتيها الاميرة...

هذه نصيحة أمل العوضي للمرأة المتزوجة هذه نصيحة أمل العوضي للمرأة المتزوجة 2018-09-25 | 10:21:42

نشرت الممثلة ​أمل العوضي​ مقطع فيديو لها عبر حسابها الخاص على احد مواقع التواصل...

عرض ازياء دولتشي اند غابانا لربيع وصيف 2019 عرض ازياء دولتشي اند غابانا لربيع وصيف 2019 2018-09-24 | 14:10:45

عرض ازياء دولتشي اند غابانا لربيع وصيف 2019 جمع بين الاطلالات الفاخرة وبين تصميمات...

أنجلينا جولي تتزوج سراً من مليونير بريطاني ! أنجلينا جولي تتزوج سراً من مليونير بريطاني ! 2018-09-24 | 12:10:44

على الرغم من أن الممثلة العالمية ​أنجلينا جولي​ تعيش خلال الفترة الماضية...

حمية غذائية تقي النساء دون الرجال من السكتات الدماغية حمية غذائية تقي النساء دون الرجال من السكتات الدماغية 2018-09-24 | 10:00:47

كشفت دراسة حديثة أن النساء اللواتي يعتمدن حمية البحر الأبيض المتوسط، هن أقل عرضة...