تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-02-22 06:12:09 اجواء غائمة ولاتغير على درجات الحرارة |  2019-02-21 21:57:08 المحامي زكي كمال لـ "الصنارة":إجادة اللعبة السياسية للاحزاب العربية في الكنيست المقبلة والتأثير على السياسات أهم من عدد النوّاب |  2019-02-21 23:39:01 اصابة شابين باطلاق نار في طمرة |  2019-02-21 22:12:37 تقديم قائمة الجبهة والعربية والتغيير بشكل رسمي لخوض انتخابات الكنيست |  2019-02-21 22:08:05 استطلاع:غانتس يتقدم على نتنياهو 36 مقابل 30 مقعد |  2019-02-21 22:03:05 المحكمة المركزية ترفض قضية الطعن بانتخابات المجلس الملي الارثوذكسي بالناصرة |  2019-02-21 22:00:58 سقوط طفلة 6 اشهر في سخنين وحالتها خطيرة |  2019-02-21 20:04:18 5 خطوات تخلصك من المخاوف وتحسن تركيزك! |  2019-02-21 19:59:18 السياسة والزعامة.. وصراع الديوك |  2019-02-21 19:36:00 بعد قليل : تقديم الحزب الجديد بعد الاتفاق بين الجبهة والعربية للتغيير |  2019-02-21 17:35:34 اصابة شابين باطلاق نار على متجر في الناصرة |  2019-02-21 16:27:20 رجا زعاترة - لم يتم توقيع اتفاق بين الجبهة والعربية للتغيير بعد وإمكانية إعادة المشتركة برمّتها لم تزل قائمة |  2019-02-21 16:30:19 اهالي حي مشطة في عرابة : بصعوبة نصل لبيوتنا |  2019-02-21 15:19:46 استمرار المفاوصات - انباء عن اتفاق مبدئي بين الجبهة والعربية للتغيير لقائمة ثنائية برئاسة عودة والطيبي |  2019-02-21 14:53:47 صور - محمد كنعان رئيس الحزب القومي العربي خلال تعبئة اوراق القائمة لانتخابات الكنيست لتقديمها بالقدس |

الرئيسية | صحة ومرأة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

أحلامك تكشف عن صحتك العقلية وراحة بالك



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتمتعون براحة البال في حالة اليقظة لديهم أحلام أكثر إيجابية أثناء #النوم، وقد ينعكس ذلك بالإيجاب على صحتهم العقلية.


الدراسة أجراها باحثون بجامعة #توركو الكندية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Scientific Reports) العلمية.

ولكشف العلاقة بين نوعية الأحلام، ومستوى رفاهية الأشخاص وتمتعهم بصحة عقلية جيدة، راقب الفريق مجموعة من الأشخاص الأصحاء على مدار 3 أسابيع.

وطلب الباحثون من المشاركين أن يملؤوا استبياناً يقيس نوعية أحلامهم، حيث احتفظوا بمذكرات أحلام يومية، يكتبون فيها فحوى أحلامهم كل صباح عند الاستيقاظ، وتقييم الانفعالات التي عاشوها في تلك الأحلام.

وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين لديهم مستويات أعلى من #راحة_البال أفادوا بأنهم شاهدوا أحلاما أكثر إيجابية وسعادة أثناء النوم، في حين أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من القلق أفادوا بأنهم شاهدوا أحلاما أكثر سلبية.

وأشار الباحثون أن دراستهم تُظهِر أنه إذا أردنا أن نفهم كيف يرتبط محتوى الأحلام بصحة الاستيقاظ، فلا يكفي قياس أعراض المرض النفسي فحسب، بل يجب أن نقيس #الرفاهية بحد ذاتها.
وقال الدكتور بيليرين سيكا، قائد فريق البحث: "إن راحة البال هي حالة من السلام والانسجام الداخلي، تعبر عن نوعية الحياة التي يعيشها الشخص من الرفاهية المرتبطة تقليديا بالسعادة في الثقافات الشرقية".

وأضاف: "رغم ندرة الأبحاث التي تناولت راحة البال بشكل مباشر في دراسات حول الرفاهية، إلا أنها تعتبر دائمًا قضية مركزية للازدهار البشري".

وأشار إلى أن الأفراد من ذوي المستويات العليا من راحة البال قد يكونون أكثر قدرة على تنظيم مشاعرهم، ليس فقط في حالة اليقظة ولكن أيضًا أثناء أحلامهم، بينما العكس قد يكون صحيحًا بالنسبة لأولئك الذين لديهم مستويات أعلى من القلق.

وألمح إلى أن الدراسات المستقبلية للفريق ستركز على استكشاف قدرة راحة البال في تنظيم العاطفة بشكل أفضل، والتحكم في النفس بشكل عام، وما إذا كان تحسين مثل هذه المهارات يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مزيد من راحة البال.
أحلامك تكشف عن صحتك العقلية وراحة بالك




كلمات متعلقة

أحلامك, تكشف, عن, صحتك, العقلية, وراحة, بالك,

تابعونــا

دواء شائع لعلاج الأمراض المعوية قد يسبب السرطان دواء شائع لعلاج الأمراض المعوية قد يسبب السرطان 2018-09-14 | 13:20:55

اكتشف علماء من جامعتي دندي والملكة ماريا ومعهد سينغر، ضررا كبيرا لدواء شائع لعلاج...

روسيا.. بدء اختبار مستحضر "نووي" لعلاج سرطان الكبد روسيا.. بدء اختبار مستحضر "نووي" لعلاج سرطان الكبد 2018-05-18 | 06:22:08

أعلن مدير معهد ليبونسكي للفيزياء وهندسة الطاقة، أندريه غوفيردوفسكي، بدء...

تهنئة من الكاتب السياسي حمادة فراعنة بمناسبة عيد الام تهنئة من الكاتب السياسي حمادة فراعنة بمناسبة عيد الام 2018-03-21 | 12:02:02

الى الأمهات اللواتي يساهمن في صناعة الحياة ... لك الحب والفرح واستمرارية الحياة ...

العنب علاج للاكتئاب المستعصي على الأدوية العنب علاج للاكتئاب المستعصي على الأدوية 2018-02-05 | 14:46:53

كشفت دراسة أميركية حديثة أن مركبات طبيعية مستخلصة من العنب، يمكن تطويرها كعلاج...

ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها يومياً؟ ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها يومياً؟ 2018-02-05 | 05:44:06

في واحد من الأسئلة العشرة التي يسأل عنها الناس يومياً وبشكل متكرر على الإنترنت...

محكمة امريكية:القهوة تسبب السرطان! محكمة امريكية:القهوة تسبب السرطان! 2018-02-04 | 16:47:19

تقرر محكمة في ولاية كاليفورنيا الأميركية في دعوى قضائية تتعلق بالقهوة، وإذا ما تم...

نادين الراسي في تصريح صادم: نادمة على الإنجاب!.. صور نادين الراسي في تصريح صادم: نادمة على الإنجاب!.. صور 2018-01-07 | 15:00:24

في الوقت الذي تستغل الفنانة اللبنانية نادين الراسي كل فرصة للتعبير عن شدة تعلقها...

نانسي عجرم في أحدث جلسة تصوير بإطلالة ساحرة نانسي عجرم في أحدث جلسة تصوير بإطلالة ساحرة 2018-01-03 | 13:50:44

خضعت النجمة اللبنانية نانسي عجرم لجلسة تصوير جديدة، نشرت منها صورة عبر صفحتها...

“أم بي سي” تضع حداً للجدل حول لجنة تحكيم The Voice و Kids “أم بي سي” تضع حداً للجدل حول لجنة تحكيم The Voice و Kids 2017-08-23 | 09:04:45

بعد الجدل الكبير الذي أثارته قضية أعضاء لجنة تحكيم ومدربي برنامجي المواهب “ذا...

ما علاقة الشاي بالألزهايمر؟! ما علاقة الشاي بالألزهايمر؟! 2017-04-22 | 16:07:34

توصّلت دراسة جديدة إلى أن شرب الشاي يقلّل من خطر الإصابة بضعف الإدراك لدى كبار...