تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-10-21 08:37:39 أرقام لن تصدقها.. "المهدور" من الطعام حول العالم |  2019-10-21 08:23:38 اضراب عام يشل لبنان والحريري يتفق على إصلاحات اقتصادية |  2019-10-21 05:57:02 الطقس - زخات متفرقة من الامطار على مختلف المناطق |  2019-10-21 08:20:12 للمرة الاولى.. الزي الفلسطيني داخل وكالة الفضاء ناسا |  2019-10-21 05:53:18 نسبة الفقر والبطالة في غزة وصلت 75% |  2019-10-20 23:11:37 سابقة قضائية: لا يمكن منع رخصة لتجارة المركبات في ارض مفتوحة وحصرها على المعارض المبنية |  2019-10-20 23:10:14 إجتماع لأهالي طلاب الثاني عشر بمدرسة ثانوية رؤوف أبو حاطوم يافة الناصرة |  2019-10-21 00:00:27 ملك الاردن يؤكد لوشنطن ضرورة اقامة دولة فلسطينية |  2019-10-20 22:05:01 الاعتداء على منتخب جمهور في الرينة والشرطة تحقق |  2019-10-20 17:51:07 اصابة شاب باطلاق نار في شعب وحالته متوسطة |  2019-10-20 17:31:14 المنتدى الحقوقي في لجنة المتابعة يقرر تقديم شكوى للأمم المتحدة حول الجريمة |  2019-10-20 17:26:50 الرينة:محاضرة حول موضوع التنمر لاولياء امور الطلاب برعاية المجلس المحلي |  2019-10-20 17:22:16 حورة:3 اصابات بينها خطيرة في شجار عائلي |  2019-10-20 16:09:04 كوشنير يفشل بتسويق "صفقته" |  2019-10-20 15:25:54 النائب جبارين يكشف معطيات جديدة حول عمق التمييز بين الطلاب العرب واليهود |

الرئيسية | صحة ومرأة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

أحلامك تكشف عن صحتك العقلية وراحة بالك



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتمتعون براحة البال في حالة اليقظة لديهم أحلام أكثر إيجابية أثناء #النوم، وقد ينعكس ذلك بالإيجاب على صحتهم العقلية.


الدراسة أجراها باحثون بجامعة #توركو الكندية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Scientific Reports) العلمية.

ولكشف العلاقة بين نوعية الأحلام، ومستوى رفاهية الأشخاص وتمتعهم بصحة عقلية جيدة، راقب الفريق مجموعة من الأشخاص الأصحاء على مدار 3 أسابيع.

وطلب الباحثون من المشاركين أن يملؤوا استبياناً يقيس نوعية أحلامهم، حيث احتفظوا بمذكرات أحلام يومية، يكتبون فيها فحوى أحلامهم كل صباح عند الاستيقاظ، وتقييم الانفعالات التي عاشوها في تلك الأحلام.

وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين لديهم مستويات أعلى من #راحة_البال أفادوا بأنهم شاهدوا أحلاما أكثر إيجابية وسعادة أثناء النوم، في حين أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من القلق أفادوا بأنهم شاهدوا أحلاما أكثر سلبية.

وأشار الباحثون أن دراستهم تُظهِر أنه إذا أردنا أن نفهم كيف يرتبط محتوى الأحلام بصحة الاستيقاظ، فلا يكفي قياس أعراض المرض النفسي فحسب، بل يجب أن نقيس #الرفاهية بحد ذاتها.
وقال الدكتور بيليرين سيكا، قائد فريق البحث: "إن راحة البال هي حالة من السلام والانسجام الداخلي، تعبر عن نوعية الحياة التي يعيشها الشخص من الرفاهية المرتبطة تقليديا بالسعادة في الثقافات الشرقية".

وأضاف: "رغم ندرة الأبحاث التي تناولت راحة البال بشكل مباشر في دراسات حول الرفاهية، إلا أنها تعتبر دائمًا قضية مركزية للازدهار البشري".

وأشار إلى أن الأفراد من ذوي المستويات العليا من راحة البال قد يكونون أكثر قدرة على تنظيم مشاعرهم، ليس فقط في حالة اليقظة ولكن أيضًا أثناء أحلامهم، بينما العكس قد يكون صحيحًا بالنسبة لأولئك الذين لديهم مستويات أعلى من القلق.

وألمح إلى أن الدراسات المستقبلية للفريق ستركز على استكشاف قدرة راحة البال في تنظيم العاطفة بشكل أفضل، والتحكم في النفس بشكل عام، وما إذا كان تحسين مثل هذه المهارات يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مزيد من راحة البال.
أحلامك تكشف عن صحتك العقلية وراحة بالك




كلمات متعلقة

أحلامك, تكشف, عن, صحتك, العقلية, وراحة, بالك,

تابعونــا

دراسة تكشف رابطاً بين الفيتامينات والتوحد! دراسة تكشف رابطاً بين الفيتامينات والتوحد! 2019-10-14 | 21:49:45

كشفت دراسة طبية تحليلية أن تناول الأطفال المصابين بالتوحد مكملات غذائية غنية...

بعض سلوكيات الأطفال الغذائية قد تكون مؤشراً على التوحد بعض سلوكيات الأطفال الغذائية قد تكون مؤشراً على التوحد 2019-07-14 | 06:59:51

أفادت دراسة أميركية حديثة أن سلوكيات الأطفال غير المعتادة في الأكل قد تكون مؤشراً...

نتيجة تعاكس السائد.. الإفراط في النوم قد يضر أيضاً نتيجة تعاكس السائد.. الإفراط في النوم قد يضر أيضاً 2019-05-28 | 22:04:25

يعلم كثير منا أن النوم لمدة 5 ساعات فقط كل ليلة يسبب مشاكل تتعلق بالذاكرة، لكن...

دواء شائع لعلاج الأمراض المعوية قد يسبب السرطان دواء شائع لعلاج الأمراض المعوية قد يسبب السرطان 2018-09-14 | 13:20:55

اكتشف علماء من جامعتي دندي والملكة ماريا ومعهد سينغر، ضررا كبيرا لدواء شائع لعلاج...

روسيا.. بدء اختبار مستحضر "نووي" لعلاج سرطان الكبد روسيا.. بدء اختبار مستحضر "نووي" لعلاج سرطان الكبد 2018-05-18 | 06:22:08

أعلن مدير معهد ليبونسكي للفيزياء وهندسة الطاقة، أندريه غوفيردوفسكي، بدء...

تهنئة من الكاتب السياسي حمادة فراعنة بمناسبة عيد الام تهنئة من الكاتب السياسي حمادة فراعنة بمناسبة عيد الام 2018-03-21 | 12:02:02

الى الأمهات اللواتي يساهمن في صناعة الحياة ... لك الحب والفرح واستمرارية الحياة ...

العنب علاج للاكتئاب المستعصي على الأدوية العنب علاج للاكتئاب المستعصي على الأدوية 2018-02-05 | 14:46:53

كشفت دراسة أميركية حديثة أن مركبات طبيعية مستخلصة من العنب، يمكن تطويرها كعلاج...

ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها يومياً؟ ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها يومياً؟ 2018-02-05 | 05:44:06

في واحد من الأسئلة العشرة التي يسأل عنها الناس يومياً وبشكل متكرر على الإنترنت...

محكمة امريكية:القهوة تسبب السرطان! محكمة امريكية:القهوة تسبب السرطان! 2018-02-04 | 16:47:19

تقرر محكمة في ولاية كاليفورنيا الأميركية في دعوى قضائية تتعلق بالقهوة، وإذا ما تم...

نادين الراسي في تصريح صادم: نادمة على الإنجاب!.. صور نادين الراسي في تصريح صادم: نادمة على الإنجاب!.. صور 2018-01-07 | 15:00:24

في الوقت الذي تستغل الفنانة اللبنانية نادين الراسي كل فرصة للتعبير عن شدة تعلقها...