تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-09-21 09:24:34 شباب التغيير في الناصرة:سندعم وليد عفيفي لرئاسة البلدية في الانتخابات |  2018-09-21 09:20:56 المحامي زكي كمال ل"الصنارة":الانتخابات في الوسط العربي ديمقراطية شكلاً وحمائلية وقبلية ممارسة وفعلاً |  2018-09-20 17:00:26 بعد 27 سنة ظلما.. سجين أميركي يعانق الحرية |  2018-09-20 16:23:42 زيت على النار كاد ان يؤدي الى حريق كبير في بيت بالناصرة |  2018-09-20 16:22:45 الناصرة: التفاف شعبي واسع حول وليد عفيفي |  2018-09-20 15:41:37 عائلة المرحوم محمود حجاج من الطيرة:من قتل محمود حسابه عند الله ووكلنا امرنا لله حتى نكون قدوة حسنة لغيرنا |  2018-09-20 15:01:49 فيديو - ضبط سلاح m16 في ابو كف بالنقب واعتقال مشتبه |  2018-09-20 14:46:26 العلماء يتوصلون إلى أول علاج لإدمان الكوكايين |  2018-09-20 14:43:48 نصر الله لاسرائيل : انتهى الامر وتمت المهمة |  2018-09-20 14:34:13 شعب- وسيم بقاعي يجسد "صرخة الديناصور" بعمل فني ضخم |  2018-09-20 14:27:50 شقيقة رونالدو: يريدون تحطيمه ولكن العدالة الإلهية ستنتصر! |  2018-09-20 14:00:12 مصادر - اجتماع طارئ لجبهة الناصرة خلال أيام وأنباء عن اعلان انسحاب مصعب دخان ودعم المرشح وليد عفيفي |  2018-09-20 13:28:21 شبهات في اللد - رضيع (عامان) يأكل مخدرات من نوع حشيش وتمديد اعتقال والده من الضفة 4 ايام |  2018-09-20 12:54:46 اتهام الفحماوي رجا اغبارية بالتحريض على العنف والارهاب عبر منشورات على الفيسبوك والنيابة تطلب تمديد اعتقاله |  2018-09-20 12:14:39 بعد جريمة قتل ابنهم مؤمن رميا بالرصاص ... عائلة حمدان ضعيف في قريتي عارة وعرعرة:لا نتهم احدا ولا عائلة |

الرئيسية |



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

5 خطوات لتعزيز حرق الدهون بسرعة في الجسم



  |     |   اضافة تعليق



لا شك في أن التمثيل الغذائي هو عملية حيوية مهمة في الجسم تعمل على حرق الطعام والاستفادة منه وتوزيعه على الجسم من دون حصول أي تراكم للدهون.

يختلف معدل التمثيل الغذائي بين شخص وآخر، وفقاً للوزن، والعمر، والجينات الوراثية، ومستوى النشاط، ونوعية الغذاء... وترغب كل امرأة في زيادة معدل التمثيل الغذائي بهدف حرق الدهون بسرعة وعدم السماح بتراكمها في أنحاء الجسم. ذلك أن التغذية المثالية هي تلك التي تتيح للجسم حرق الدهون بسرعة والاستفادة من مكونات الغذاء.

إليك 5 طرق سهلة تتيح لك بلوغ النتيجة المرجوة:

• تخفيف استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

• تقسيم الطعام على 5 أو 6 وجبات، بدل 3 وجبات فقط.

• تناول الطعام ببطء شديد للإحساس بالشبع مع كميات أقل.

• تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3، إضافة إلى الكثير من الفاكهة والخضار الغنية بالألياف.

• ممارسة الرياضة بانتظام، بمعدل 5 أيام في الأسبوع على الأقل، لمدة نصف ساعة على الأقل كل مرة.

أن حرصك على الالتزام بهذه القواعد من شأنه أن يساعد على حرق الدهون بسرعة ومنع تراكمها، وبالتالي المحافظة على رشاقة جسمك وصحته. 

 





كلمات متعلقة

5, خطوات, لتعزيز, حرق, الدهون, بسرعة, في, الجسم,

تابعونــا

مهرجان انتخابي شبابي حاشد لقائمة كفر مندا الموحدة ومرشحها مؤنس عبد الحليم مهرجان انتخابي شبابي حاشد لقائمة كفر مندا الموحدة ومرشحها مؤنس عبد الحليم 2018-09-20 | 22:41:21

نظمت قائمة كفر مندا الموحدة مهرجان انتخابي شبابي حاشد ، حيث حضره الاف المؤدين...

الناصرة: اندلاع النيران بمنطقة وعرية بالقرب من اكسال دون وقوع اصابات الناصرة: اندلاع النيران بمنطقة وعرية بالقرب من اكسال دون وقوع اصابات 2018-09-15 | 18:02:11

حريق هائل اندلع مساء اليوم السبت في منطقة احراش وعرية في منطقة بين اكسال والناصرة...

جبهة الناصرة: انفلات علي سلام وعربدته يقودان الناصرة الى الهاوية جبهة الناصرة: انفلات علي سلام وعربدته يقودان الناصرة الى الهاوية 2018-09-15 | 16:35:47

انفلت علي سلاّم، خلال توزيع منشور انتخابي في الناصرة، ضد جبهة الناصرة والحزب...

بقعاتا: مصرع رجل (77 عاما) جراء انقلاب تراكتور زراعي في منطقة وعربة بقعاتا: مصرع رجل (77 عاما) جراء انقلاب تراكتور زراعي في منطقة وعربة 2018-09-14 | 18:58:03

لقي رجل يبلغ من العمر (77 عاما) مصرعه مساء اليوم الجمعة جراء انقلاب تراكتور زراعي في...

المطران عطا الله حنا :  لا تنتظروا ولا تتوقعوا ان تتغير أمريكا وان تصبح صديقة للعرب المطران عطا الله حنا : لا تنتظروا ولا تتوقعوا ان تتغير أمريكا وان تصبح صديقة للعرب 2018-09-11 | 10:14:21

قال سيادة المطران عطا الله حنا رئيس أساقفة سبسطية للروم الأرثوذكس صباح هذا اليوم...

روحاني: أمريكا تبعث لنا رسائل لبدء المفاوضات روحاني: أمريكا تبعث لنا رسائل لبدء المفاوضات 2018-09-09 | 08:49:35

أعلن الرئيس الإيراني حسن روحاني، السبت، أن الولايات المتحدة الأمريكية تقوم...

اللد:مصرع محمد السخن في حادث طرق مروع اللد:مصرع محمد السخن في حادث طرق مروع 2018-09-02 | 17:10:25

اسفر حادث طرق مروع بين سيارة خصوصية ودراجة كهربائية عن مصرع محمد اسماعيل السخن...

أسينسيو: مع كريستيانو كان الريال متحدا أسينسيو: مع كريستيانو كان الريال متحدا 2018-09-02 | 10:31:11

رد الإسباني ماركو أسينسيو، لاعب ريال مدريد، على التصريحات التي أطلقها زميله...

د.زياد خمايسي ل-"الصنارة":مرض " لليشمانيا" مؤلم ومزعج وينتشر في الأماكن المكتظة بالسكان وتكثر فيها القوارض وذبابة الرمل د.زياد خمايسي ل-"الصنارة":مرض " لليشمانيا" مؤلم ومزعج وينتشر في الأماكن المكتظة بالسكان وتكثر فيها القوارض وذبابة الرمل 2018-08-31 | 14:16:59

مرض ال"ليشمانيا" الذي تسببه لسعة أنثى ذبابة الرمل بات، في الآونة الأخيرة ، يقض...