تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-02-19 14:54:22 الطيبي وملحم والسعدي يجتمعون مع وزارة المالية والاسكان للاعتراض على الطنطور |  2019-02-19 14:33:39 وفاة كارل لاغرفيلد أشهر مصمم أزياء في العالم |  2019-02-19 14:40:30 لافروف : واشنطن تسعى لتقسيم سوريا |  2019-02-19 14:40:29 ثلاث اصابات لأطفال في منطقة النقب خلال اليومين الاخيرين انتهت إحداها بالوفاة‎ |  2019-02-19 14:11:56 الاوقاف تعيدُ تركيب الباب الحديدي على درجات باب الرحمة |  2019-02-19 13:04:33 مفتي القدس والديار الفلسطينية الشيخ محمد حسين : أين أنت يا حكومات الدول العربية والإسلامية من القدس والاقصى ؟ |  2019-02-19 12:49:24 الجولان - وفاة المناضل احمد القضماني |  2019-02-19 12:36:50 اعتقال مشتبه 18 عاما من رهط بتهديد مدير مدرسة على خلفية زيارة جنود في الجيش الاسرائيلي للمدرسة |  2019-02-19 12:02:53 التطعيم لا يضمن الوقاية من الإنفلونزا ! |  2019-02-19 11:52:27 عرض بلدياتي لفرقة ترشيحا للموسيقى العربية دعمًا لإقامة وحدة السكتة الدماغية في مستشفى الناصرة- الإنجليزي |  2019-02-19 11:45:21 رئيس الأوقاف: نعمل على ترميم مصلى باب الرحمة لافتتاحه |  2019-02-19 11:44:11 رحيل "جد الاحتباس الحراري" البروفيسور والاس سميث بروكر |  2019-02-19 11:16:15 المحكمة تعدل بند اتهام رائد رشرش من المغار المتهم بقتل صديقته تهيلا نجار من جينوسار للقتل غير المتعمد |  2019-02-19 10:52:30 اتهام 3 شبان من النقب بقتل وتعذيب حيوانات وسرقة مواشي |  2019-02-19 10:32:26 المحكمة العليا ترفض التماس ابو رومي لانتخابات طمرة |

الرئيسية |



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

5 خطوات لتعزيز حرق الدهون بسرعة في الجسم



  |     |   اضافة تعليق



لا شك في أن التمثيل الغذائي هو عملية حيوية مهمة في الجسم تعمل على حرق الطعام والاستفادة منه وتوزيعه على الجسم من دون حصول أي تراكم للدهون.

يختلف معدل التمثيل الغذائي بين شخص وآخر، وفقاً للوزن، والعمر، والجينات الوراثية، ومستوى النشاط، ونوعية الغذاء... وترغب كل امرأة في زيادة معدل التمثيل الغذائي بهدف حرق الدهون بسرعة وعدم السماح بتراكمها في أنحاء الجسم. ذلك أن التغذية المثالية هي تلك التي تتيح للجسم حرق الدهون بسرعة والاستفادة من مكونات الغذاء.

إليك 5 طرق سهلة تتيح لك بلوغ النتيجة المرجوة:

• تخفيف استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

• تقسيم الطعام على 5 أو 6 وجبات، بدل 3 وجبات فقط.

• تناول الطعام ببطء شديد للإحساس بالشبع مع كميات أقل.

• تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3، إضافة إلى الكثير من الفاكهة والخضار الغنية بالألياف.

• ممارسة الرياضة بانتظام، بمعدل 5 أيام في الأسبوع على الأقل، لمدة نصف ساعة على الأقل كل مرة.

أن حرصك على الالتزام بهذه القواعد من شأنه أن يساعد على حرق الدهون بسرعة ومنع تراكمها، وبالتالي المحافظة على رشاقة جسمك وصحته. 

 





كلمات متعلقة

5, خطوات, لتعزيز, حرق, الدهون, بسرعة, في, الجسم,

تابعونــا

وفاة طفل(3 أشهر) بشكل مفاجئ في بيت حنينا وفاة طفل(3 أشهر) بشكل مفاجئ في بيت حنينا 2019-02-16 | 13:06:53

جاء في بيان صادر عن الناطق بلسان نجمة داوود الحمراء أن الطوافم الطبية أقرت وفاة...

فتح: لم نخّول اي جهة للحديث باسمنا ومؤتمر وارسو مؤامرة ضدنا فتح: لم نخّول اي جهة للحديث باسمنا ومؤتمر وارسو مؤامرة ضدنا 2019-02-09 | 11:23:43

أكدت حركة فتح أن مؤامرة وارسو هدفها تصفية القضية، ومحاولة أمريكية- اسرائيلية...

تخليص عالق جرّاء حادث طرق على شارع 90 في النقب تخليص عالق جرّاء حادث طرق على شارع 90 في النقب 2019-01-29 | 18:09:09

جاء في بيان صادر عن مكتب كايد ظاهر، الناطق الرسمي باسم سلطة الإطفاء والإنقاذ...

هزة ارضية تضرب منطقة الناصرة والشمال هزة ارضية تضرب منطقة الناصرة والشمال 2019-01-24 | 22:12:27

ضربت هزة ارضية بقوة ٣.٦ مساء اليوم الخميس منطقة الشمال ومركزها منطقة...

بالصور: منتخب الأردن يودع كأس آسيا على يد فيتنام بالصور: منتخب الأردن يودع كأس آسيا على يد فيتنام 2019-01-20 | 15:50:10

ودع المنتخب الأردني، بطولة كأس آسيا 2019 المقامة حاليا بالإمارات، من دور الـ 16،...

الجيش اللبناني يعتقل المُشتبه به بالتسلل من إسرئيل الجيش اللبناني يعتقل المُشتبه به بالتسلل من إسرئيل 2019-01-17 | 17:56:41

ألقت مخابرات الجيش اللبناني الخميس، القبض على المشتبه به بالتسلل من إسرائيل إلى...

ابو عبيدة يوجه رسالة لأهل الضفة الغربية ابو عبيدة يوجه رسالة لأهل الضفة الغربية 2019-01-09 | 22:06:35

قال أبو عبيدة الناطق العسكري باسم كتائب القسام إن القائد يحيى عياش ترك في ذاكرة...

اصابات في حريق اصابات في حريق 2019-01-07 | 21:20:16

...

سمنة وسكري.. مخاطر الارجيلة لا تقتصر على الجهاز التنفسي سمنة وسكري.. مخاطر الارجيلة لا تقتصر على الجهاز التنفسي 2019-01-07 | 19:24:54

مخاطر مروعة كشفت عنها دراسة ضخمة أوردتها كبرى وسائل الإعلام البريطانية، وتشير...

مركزية حيفا ترد دعوى حاتم عطالله وتبقي وهيب حبيش رئيسًا لمجلس يركا المحلي مركزية حيفا ترد دعوى حاتم عطالله وتبقي وهيب حبيش رئيسًا لمجلس يركا المحلي 2019-01-03 | 19:34:21

ردت محكمة الشؤون الادارية، المركزية في حيفا اليوم الخميس الالتماس ضد نتائج...