تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-12-10 00:21:03 ريفر بليت يحسم نهائي القرن في ملحمة كروية فريدة |  2018-12-09 22:05:56 اصابة شاب باطلاق نار في كفرقرع |  2018-12-09 21:46:21 اصابة شابة بعملية اطلاق نار في مستوطنة عوفرا قرب رام الله |  2018-12-09 21:39:34 مصرع بشير ابو حمود(46عاما)من دالية الكرمل في حادث مروع قرب الياكيم |  2018-12-09 21:35:22 يافا :الاحتفال باضاءة شجرة الميلاد المجيد |  2018-12-09 21:32:33 بركة: انفلات نتنياهو وزبانيته على رجا زعاترة هجوم على شرعية خطابنا السياسي |  2018-12-09 19:50:04 الاحتفال بإضاءة شجرة عيد الميلاد في ساحة البشارة بالناصرة |  2018-12-09 18:52:50 مجلس كفر مندا يقدم طلب رسمي لنقل مجمع مياه الصرف الصحي المحاذي للقرية |  2018-12-09 18:50:06 سكان حي وادي حصين عرابة يحصلون على رخص بناء |  2018-12-09 16:55:11 وقفة إحتجاجية على مفرق عرب الهيب إحتجاجاً على مخطط شارع 77 |  2018-12-09 16:53:46 اطلاق النار على المكتب الخاص لرئيس المجلس المحلي جديدة المكر المهندس سهيل ملحم |  2018-12-09 15:01:02 وزير الداخلية يدعو لفحص تعيين رجا زعاترة نائباً لرئيس بلدية حيفا |  2018-12-09 16:00:26 الهستدروت تعلن نزاع عمل في مستشفى هداسا في القدس |  2018-12-09 14:32:17 الليلة:إضاءة شجرة الميلاد في ساحة البشارة في الناصرة |  2018-12-09 14:26:08 العثور على عشرات الاسلحة في البلدات العربية خلال نشاط لشرطة الشمال |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

حفنة يومية من فاكهة شهية "تنقذ" حياتنا!



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة إيست أنجليا البريطانية، إلى أن تناول حفنة من التوت يوميا يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 40%.



وتقلل مضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين، والتي تعطي الثمار لونها، من خطر الحالة المرضية عن طريق خفض ضغط الدم والحد من الالتهابات، وفقا لمراجعة 25 دراسة سابقة.


وتضيف الدراسة البريطانية بالقول إن حوالي 16% من الوفيات المرتبطة بأمراض القلب في البلدان المتقدمة، تحدث بسبب انخفاض استهلاك الفاكهة.


وقام الباحثون بتحليل دراسات تناولت العلاقة بين تناول الأنثوسيانين ومخاطر الإصابة بأمراض القلب. وتوحي النتائج بأن قطعة واحدة إلى قطعتين من التوت الأزرق أو الفراولة، توفر يوميا كمية كافية من الأنثوسيانين لدرء خطر الإصابة بأمراض القلب.



ومع ذلك، توضح الدراسة المنشورة في مجلة Molecular Aspects of Medicine، أن تأثيرات الأنثوسيانين أقوى لدى الشباب من كبار السن.



وخلص الباحثون إلى أن هناك حاجة إلى إجراء مزيد من الدراسات لتحديد كيفية تأثير الأنثوسيانين على ضغط الدم وتصلب الشرايين والالتهاب. ويعتقدون أن مضادات الأكسدة قد تسبب هذه الآثار عن طريق تغيير مستويات البكتيريا في أمعاء الناس.


ويأتي هذا بعد أن أظهرت الأبحاث التي نشرت في أكتوبر الماضي، أن التوت الأزرق يعزز رد فعل الأطفال بنسبة 9%. ويعتقد الباحثون أن هذا يرجع إلى أن هذه الفاكهة تحتوي على مضادات الأكسدة، المعروفة باسم فلافونويد.


وتشير دراسة سابقة إلى أن هذه المركبات تعزز الاتصال بين الخلايا العصبية، وتساعد في تجديد خلايا المخ.



كما أضافت أن هناك تأثيرا إدراكيا مفيدا لاستهلاك الفواكه والخضروات والشاي والقهوة وحتى الشوكولاتة الداكنة، التي تحتوي جميعها على مركبات الفلافونويد.




كلمات متعلقة

حفنة, يومية, من, فاكهة, شهية, "تنقذ", حياتنا!,

تابعونــا

الصحة العالمية تكشف عن القاتل الأول للأطفال والشباب الصحة العالمية تكشف عن القاتل الأول للأطفال والشباب 2018-12-07 | 15:04:27

أعلنت منظمة الصحة العالمية عن القاتل الأول للأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم...

دراسة تكشف ماذا تفعل الخضراوات والفاكهة بصحة العقل دراسة تكشف ماذا تفعل الخضراوات والفاكهة بصحة العقل 2018-12-07 | 12:45:53

ذكرت دراسة أميركية أن الرجال في منتصف العمر، الذي يتناولون الكثير من الخضراوات...

احذروا تناول الحليب في هذه الحالة احذروا تناول الحليب في هذه الحالة 2018-12-07 | 11:04:00

قال الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، إنه ينبغى في حالة الإصابة بالتهاب...

مشروب صباحي يحصن جسمك بفيتامين "د" مشروب صباحي يحصن جسمك بفيتامين "د" 2018-12-07 | 09:27:49

يتناقص مستوى فيتامين "د" في جسم الإنسان في الغالب، حين يحل فصل الشتاء، ففي هذه...

ثورة طبية على الطريق.. أعضاء الحيوانات ستنقل إلى البشر ثورة طبية على الطريق.. أعضاء الحيوانات ستنقل إلى البشر 2018-12-06 | 17:00:11

بعد أن أصبحت عمليات نقل الأعضاء بين البشر شائعة، يبدو أن ثورة طبية قادمة قريبا حيث...

تطوير لقاح "فعال وآمن" ضد فيروس زيكا تطوير لقاح "فعال وآمن" ضد فيروس زيكا 2018-12-06 | 15:15:24

نجاح باحثون أمريكيون في تطوير لقاح جديد لفيروس زيكا، أثبت نتائج مبشرة، في...

7 مواد تضاف إلى الشاي وتزيد من فائدته للجسم 7 مواد تضاف إلى الشاي وتزيد من فائدته للجسم 2018-12-06 | 12:33:07

كيف نشرب الشاي، هل نشربه لوحده أم مع شيء آخر؟ يؤكد العلماء على أن الشيء الذي...

أوان مطبخية تهدد ذكورة وخصوبة الرجال! أوان مطبخية تهدد ذكورة وخصوبة الرجال! 2018-12-06 | 10:45:39

وجد علماء جامعة "Padua" في إيطاليا، أن المواد الكيميائية المسماة "PFCs" الناتجة عن...

الشاي الأخضر مفيد للعظام الشاي الأخضر مفيد للعظام 2018-12-06 | 09:44:30

أعلن علماء جامعة بكين الصينية أن الشاي الأخضر مفيد جدا للعظام، لأنه يساعد في...

العلماء يطورون اختبار دم يشخص الإصابة بالسرطان ب10 دقائق العلماء يطورون اختبار دم يشخص الإصابة بالسرطان ب10 دقائق 2018-12-05 | 15:00:10

تمكن العلماء من تطوير اختبار دم يمكن أن يخبر المرضى عما إذا كانوا يعانون من أي نوع...