تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-06-16 17:28:34 مصرع الشاب حازم عازم من الطيبة جراء حادث دراجة مائية في طبريا |  2018-06-16 12:10:43 دراجة مائية اصابت فتى اثناء السباحة في بحيرة طبريا واعتقال السائق من ام الفحم |  2018-06-15 23:00:01 هاتريك كريستيانو رونالدو يمنح البرتغال تعادلا مثيرا مع إسبانيا |  2018-06-15 22:55:02 جماهير غفيرة تشيع جثمان الدكتور ثائر خليل ضحية حادث الطرق في رومانيا |  2018-06-15 21:24:54 الرينة: لجنة وشباب مسجد الشيخ حسن تتقدم باستقالتها |  2018-06-15 21:16:38 "وحدة الطائرات الورقية الحارقة" تشعل الغلاف |  2018-06-15 21:13:13 إيران تصعق المغرب بفضل النيران الصديقة |  2018-06-15 19:26:11 أحلام تثير الجدل وتوضح سبب غيابها عن حفلات العيد |  2018-06-15 19:23:32 الارتفاع الطفيف في ضغط الدم قد يسبب الخرف |  2018-06-15 19:18:21 غرق رجل في شاطىء غير مرخص في حيفا وحالته حرجة |  2018-06-15 19:12:35 اتفاق روسي إسرائيلي بشأن سوريا |  2018-06-15 17:04:01 أم الفحم:مشاركة واسعة في صلاة العيد في السوق البلد |  2018-06-15 15:31:26 ثلث الأميركيين عرضة للإصابة بهذا المرض! |  2018-06-15 15:29:50 هذا ما كشفه احمد سعد عن الوضع الصحي لزوجته سمية الخشاب |  2018-06-15 15:28:02 نيمار: لا أريد الكرة الذهبية |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

ما العلاقة بين الأرق وتناول الوجبات السريعة؟



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن انخفاض عدد ساعات النوم ليلاً، يدفع الأشخاص إلى تناول المزيد من #الوجبات_السريعة، ما يعرضهم لخطر الإصابة بالسمنة.


الدراسة أجراها باحثون بجامعة أريزونا للعلوم الصحية في الولايات المتحدة، وعرضوا نتائجها أمام المؤتمر السنوي الذي تنظمه الأكاديمية الأميركية لطب النوم وجمعية أبحاث النوم من 2 إلى 6 يونيو الجاري في مدينة بالتيمور الأميركية.

ولبحث تأثيرات قلة النوم على تناول المزيد من الطعام ليلاً، راقب الباحثون 3 آلاف و105 من البالغين، في 23 منطقة بالولايات المتحدة الأميركية.

واستطلع الباحثون عما إذا كان المشاركون يتناولون بانتظام وجبة خفيفة ليلاً، وما إذا كانت قلة النوم قد أدت بهم إلى تناول المزيد من الأطعمة السريعة، كما أبلغ المشاركون عن عدد ساعات نومهم.

وأفاد حوالي 60% من المشاركين أنهم يتناولون وجبات خفيفة بشكل منتظم ليلاً، فيما كشف 66% أن قلة النوم دفعتهم إلى التهام المزيد من الوجبات السريعة.

ووجد الباحثون أن نوعية النوم السيئة تبدو مؤشرًا رئيسيًا على الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة.

كما وجدوا أن الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة، ارتبطت بمضاعفة مخاطر الإصابة بالسمنة و #السكري من النوع الثاني، وغير ذلك من المشاكل الصحية.

وقال الدكتور مايكل جراندير إن الدراسة تشير أن الحرمان من النوم يمكن أن يؤدي إلى تناول الوجبات السريعة ليلاً ومن ثم زيادة الوزن زيادة الوزن.

وأضاف أن العلاقة بين قلة النوم والرغبة الشديدة في تناول الطعام غير المرغوب فيه قد تمثل طريقة مهمة تكشف الدور الذي يلعبه النوم في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.

وتؤثر اضطرابات النوم على ما يقدر بـ 15 إلى 20% من البالغين في الولايات المتحدة، وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأميركية.

وكانت أبحاث سابقة كشفت أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً، أي من 7 إلى 8 ساعات يوميًا، يحسن الصحة العامة، ويقي الإنسان الكثير من الأمراض، وعلى رأسها السكري والسمنة.

كما ربطت الدراسات بين اضطرابات النوم وخطر التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وضعف الجهاز المناعي.
ما العلاقة بين الأرق وتناول الوجبات السريعة؟




كلمات متعلقة

ما, العلاقة, بين, الأرق, وتناول, الوجبات, السريعة؟,

تابعونــا

أداة على الإنترنت تكشف خطر إصابة النساء بمرض قاتل أداة على الإنترنت تكشف خطر إصابة النساء بمرض قاتل 2018-06-17 | 00:08:38

طورت جمعية "Ovarian Cancer Action" أداة جديدة على الإنترنت لمساعدة آلاف النساء على فهم...

السكري من النوع الثاني يزيد خطر الإصابة بمرض باركنسون السكري من النوع الثاني يزيد خطر الإصابة بمرض باركنسون 2018-06-17 | 00:04:26

كشفت دراسة حديثة أن الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني تزيد من خطر الإصابة بمرض...

الارتفاع الطفيف في ضغط الدم قد يسبب الخرف الارتفاع الطفيف في ضغط الدم قد يسبب الخرف 2018-06-15 | 19:23:32

أشارت دراسة جديدة إلى أن البالغين 50 عاما من العمر ويعانون من ارتفاع طفيف في ضغط...

ثلث الأميركيين عرضة للإصابة بهذا المرض! ثلث الأميركيين عرضة للإصابة بهذا المرض! 2018-06-15 | 15:31:26

يتناول ثلث الأميركيين أدوية، مع وصفة طبية أو من دونها، من شأنها أن تزيد من خطر...

كيف تخفض ضغط دمك بلا أدوية خلال أسبوعين؟ كيف تخفض ضغط دمك بلا أدوية خلال أسبوعين؟ 2018-06-15 | 08:00:58

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن اتباع برنامج طبيعي قائم على حمية غذائية وممارسة...

أداة على الإنترنت تكشف خطر إصابة النساء بمرض قاتل! أداة على الإنترنت تكشف خطر إصابة النساء بمرض قاتل! 2018-06-14 | 13:00:41

طورت جمعية "Ovarian Cancer Action" أداة جديدة على الإنترنت لمساعدة آلاف النساء على فهم...

احذروا تناول اكثر من 500 غ من اللحوم في الأسبوع ! احذروا تناول اكثر من 500 غ من اللحوم في الأسبوع ! 2018-06-14 | 10:25:02

تظهرفي كل فترة دراسات علمية تحذر من الآثار السلبية لأكل اللحوم على صحتنا، مشيرة...

كوبان من عصير المانغو يوميا يحفظان صحة القلب كوبان من عصير المانغو يوميا يحفظان صحة القلب 2018-06-14 | 08:31:19

أفادت دراسة طبية أميركية حديثة بأن شرب كوبين من عصير المانغو يوميا يسهم في تحسين...

هذه الدولة توقف دعم أدوية الزهايمر.. والسبب؟ هذه الدولة توقف دعم أدوية الزهايمر.. والسبب؟ 2018-06-13 | 17:00:52

قررت السلطات الفرنسية الكفّ عن دعم الأدوية المضادّة لمرض الزهايمر، لاعتبارها...

كيف تخفض ضغط دمك بلا أدوية خلال أسبوعين؟ كيف تخفض ضغط دمك بلا أدوية خلال أسبوعين؟ 2018-06-13 | 15:00:56

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن اتباع برنامج طبيعي قائم على حمية غذائية وممارسة...