تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-10-21 15:13:01 الكابينت يقرر إخلاء الخان الأحمر قرب القدس |  2018-10-21 15:01:15 الملك الاردني يعلن استعادة الباقورة والغمر من إسرائيل |  2018-10-21 15:00:21 مسؤول سعودي: هكذا تم التخلص من جثة خاشقجي |  2018-10-21 14:20:09 مصرع عامل سقط عليه جسم ثقيل بمصنع في كريات اتا |  2018-10-21 14:20:58 دبي تقيس "سعادة المجتمع" من خلال التواصل الاجتماعي |  2018-10-21 14:20:10 هيئات مقدسية تطالب الأردن بالتحرك لتطبيق قرارات اليونسكو |  2018-10-21 13:40:46 مصطفى البرغوثي: الخان الاحمر صامد في وجه جريمة الحرب |  2018-10-21 13:40:49 حماس: اللواء كامل في غزة قريبا وتوافق لوقف اطلاق النار |  2018-10-21 12:39:01 نهاية الاسبوع - ليلة السبت - الاحد يبدأ التوقيت الشتوي |  2018-10-21 12:32:19 صور.. مصرع 3 مواطنيين في حادث سير مروع في جنين |  2018-10-21 12:29:38 بمشاركة المئات: وقفة احتجاجية في اعقاب اطلاق النار على مكتب العربية للتغيير في اكسال* |  2018-10-21 12:27:52 ماذا قالت الجامعة العربية عن قضية خاشقجي؟ |  2018-10-21 12:15:24 إسرائيل تحيي اليوم ذكرى اغتيال رئيس الوزراء سابقا رابين |  2018-10-21 12:13:49 نتنياهو: سيتم إخلاء خان الأحمر والكابينيت سيقرر الموعد |  2018-10-21 12:11:41 صور - 3500 مخالفة سير نهاية الاسبوع الفائت |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

علمياً.. القلق يضعف عظام السيدات



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



لأول مرة، توصلت دراسة حديثة إلى أن القلق والتوتر يزيدان من خطر إصابة المرأة بضعف وهشاشة العظام، وفقاً لما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.



سبب هشاشة العظام

إن السبب الرئيسي وراء إصابة النساء بهشاشة العظام، بنسب أكبر بكثير بمقارنة بالرجال، هو هبوط الاستروجين بعد انقطاع الطمث، ما يؤدي بدوره إلى انخفاض كتلة العظام.


إن هذه العملية حتمية، وتبلغ أقصى درجات حدتها في الغالب لأسباب وراثية. لكن دراسة إيطالية جديدة توصلت إلى وجود علاقة بين مستويات القلق لدى النساء وقوة عظامهن.


وتؤثر الاضطرابات بسبب القلق وترقق العظام بشكل غير متناسب على النساء في جميع أنحاء العالم، مع إصابة 33% من النساء بما سبق الإشارة إليه أعلاه.


ولكن حتى لو لم يتم التعامل معها كحالة طبية، فإن المستويات الشائعة من القلق والإجهاد يمكن أن يكون لها تأثيرات قابلة للقياس وضارة بالجسم.


الكورتيزول مزايا وسلبيات

يقوم الجسم بإفراز هرمون يسمى الكورتيزول، تحت الضغط وحالات التوتر. ويساعد هذا الهورمون أجسامنا جزئياً على التماشي مع الاستجابة لدافع "القتال أو الهرب"، كما يحقق التوازن بين احتفاظنا بالسوائل، وضغط الدم، مع كبح جماح عمليات الجسم الحيوية الأقل أثراً، مثل عملية الاندفاع وراء الرغبة الجنسية.


ولكن يقع اللوم أيضاً على الكورتيزول في ارتفاع السكر في الدم، وكذلك ضغط الدم، وانخفاض الرغبة الجنسية، وحب الشباب. فضلاً عن أنه يزيد من مخاطر السمنة لدى الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المزمن.


وتعد تلك من الآثار الجانبية الفسيولوجية الأقل للتوتر، إلا أن الباحثين في مستشفى ميسينا الجامعي رجحوا ارتباطه بكثافة العظام بشكل أكبر.


خطر التعرض للكسر

من جهته، قال الباحث الرئيسي في الدراسة، الدكتور أنطونيو كاتالانو، في تصريح لموقع "MedicalXpress" إن "تقييمنا العلمي هو أن النساء المصابات بالقلق يكن أكثر عرضة للانخراط في سلوكيات صحية سيئة، مثل التدخين أو سوء التغذية"، مشيراً إلى أنه "علاوة على ذلك، يمكن اعتبار التأثيرات السلبية لهرمونات الإجهاد على وضع العظام هو بمثابة مؤثر يؤدي إلى زيادة خطر الكسر".


وأجرى كاتالانو وفريقه البحثي دراسة صغيرة، جديدة من نوعها، شملت 200 امرأة، تجاوزن سن اليأس، وبمتوسط عمر 68 عاماً.



تغيرات درامية

عندما تمر المرأة بسن انقطاع الطمث، يحدث في جسمها عدد من التغيرات الدرامية، بسبب هرمون الاستروجين. ومن المعلوم أن عظام المرأة تنضج بشكل تام في حوالي سن الثلاثين. غير أنه بعد انقطاع الطمث، تبدأ العظام في الانهيار بسرعة أكبر من أية خلايا عظمية جديدة يتم إنتاجها بالجسم.


ويلعب الاستروجين دوراً مهماً في عرقلة عملية تعرف باسم ارتشاف العظام، تتحلل بسببها الخلايا العظمية إلى الأجزاء المركبة، بينما يقوم الدم بامتصاص المعادن المتبقية.


الاستروجين وسن اليأس

وبمجرد أن يكون هناك نقص في هرمون الاستروجين، الذي يدافع عن العظام، تتزايد سرعة وسهولة انكسار العظام.


إن النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام في فترات الدورة الشهرية المتكررة، يصبحن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. ويعتقد معظم العلماء أن هذا يرجع إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لديهن.


لكن فريق الباحثين الإيطالي افترض أن هذا قد لا يكون السبب الوحيد الذي يسهم في تباين نسب مخاطر هشاشة العظام بالنسبة للنساء، بعد سن اليأس.


كسور الورك

كما وجد الباحثون أن النساء اللواتي لديهن مستويات عالية نسبياً من التوتر والقلق كن أكثر عرضة لخطر الإصابة بكسور عظمية بنسبة 4% خلال فترة 10 سنوات.


وكانت كسور الورك أكثر شيوعاً بنسبة 3% في المجموعة التي تعاني من القلق، واللاتي كن يملن بشكل عام إلى الحصول على درجات كثافة أقل للعظام.


نقص فيتامين D

وتعاني النساء اللواتي يعانين من القلق أيضاً من مستويات أقل من فيتامين D. وبدون فيتامين D، يكافح الجسم لتكسير الكالسيوم، ومن ثم حتى في حالة النظام الغذائي عالي الكالسيوم، فإن ذلك يساعد على تقوية العظام.


ونظراً للعلاقة المحتملة بين القلق وانقطاع الطمث وفقدان العظم، فإن النساء اللواتي يعانين من الإجهاد يجب أن يحاولن السيطرة على أنشطة في حياتهن، أي يسيطرن على عاداتهن.


ومن الأفضل للمرأة أن تتجنب التدخين، وتبقى نشطة. كما يمكن أن تساعد في إضافة الجرعة الموصى بها من الكالسيوم، التي تبلغ 1200 ملغ، وأخرى من المغنيسيوم، للحفاظ على قوة العظام.




كلمات متعلقة

علمياً.., القلق, يضعف, عظام, السيدات,

تابعونــا

لماذا يزداد وزننا في الشتاء؟ لماذا يزداد وزننا في الشتاء؟ 2018-10-21 | 15:00:17

اكتشف علماء جامعة ماساتشوستس الأمريكية سبب زيادة وزن العديد من الناس في فصل...

أسباب تدعو لتناول بيض الدجاج بانتظام ! أسباب تدعو لتناول بيض الدجاج بانتظام ! 2018-10-21 | 14:25:12

يؤكد خبراء التغذية على أهمية بيض الدجاج، حيث أن لتناوله بصورة منتظمة فوائد...

الرضاعة الطبيعية قد تحمي البشرية من خطر يضاهي الإرهاب! الرضاعة الطبيعية قد تحمي البشرية من خطر يضاهي الإرهاب! 2018-10-21 | 13:40:52

أفادت دراسة فنلندية حديثة بأن الأطفال الذين يحصلون على رضاعة طبيعية لمدة 6 أشهر...

فيتامينات "تطيل العمر" .. علماء ينشرون القائمة الكاملة فيتامينات "تطيل العمر" .. علماء ينشرون القائمة الكاملة 2018-10-21 | 12:07:21

حدد أحد العلماء 36 نوعا من الفيتامينات والعناصر الغذائية يمكنها إضافة بضع سنوات...

صعود الدرج يقي من هشاشة العظام‬ صعود الدرج يقي من هشاشة العظام‬ 2018-10-21 | 10:52:31

أشار معهد الجودة الاقتصادية في ‫القطاع الصحي الألماني إلى أن النشاط البدني يعتبر...

التدخين والخصوبة.. دراسة صادمة تمس الأولاد والأحفاد التدخين والخصوبة.. دراسة صادمة تمس الأولاد والأحفاد 2018-10-21 | 09:06:11

حين يدمن الرجل تدخين السجائر فإنه لا يلحق ضررا بصحته فحسب بل يؤذي جيلين كاملين من...

قلق بسبب مرض نادر يصيب الأطفال بالشلل قلق بسبب مرض نادر يصيب الأطفال بالشلل 2018-10-19 | 13:28:56

أعلنت السلطات الصحية الأميركية أن مرضاً نادراً وخطيراً يصيب الأطفال بالشلل، بلغ...

لماذا يزداد وزن الناس في الشتاء؟ لماذا يزداد وزن الناس في الشتاء؟ 2018-10-19 | 09:43:54

اكتشف علماء جامعة ماساتشوستس الأمريكية سبب زيادة وزن العديد من الناس في فصل...

حيل ذكية تجعلك تشرب الكمية الكافية من الماء حيل ذكية تجعلك تشرب الكمية الكافية من الماء 2018-10-18 | 16:09:35

على الرغم من أهمية الماء لإبقاء الجسم رطبا، فإن هناك العديد من الأشياء التي...

كرة التنس "تمنع" الشخير !!! كرة التنس "تمنع" الشخير !!! 2018-10-18 | 14:55:55

قال موقع صحي رسمي في بريطانيا إن وضع كرة تنس في البيجاما عند النوم يمنع الشخير،...