تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-04-18 12:31:09 كوشنير يرجح الاعلان عن صفقة القرن الامريكية بعد شهر رمضان المبارك |  2019-04-18 11:00:04 أبلغت عن تحرش مدير المدرسة بها.. فحرقوها حتى الموت |  2019-04-18 10:33:57 اتهام وليد وتد من باقة الغربية بقتل زوجته سوزان خنقا امام طفلهما ودفن جثتها بحرش |  2019-04-18 10:10:00 محمد صلاح يتصدّر قائمة الـ 100 شخصية مُؤثِّرة في عام 2019 |  2019-04-18 09:57:56 اعتقال معلم مدرسة ثانوية في الثلاثينات من عمره من الجليل الغربي بشبهة مضايقة طالبات المدرسة جنسيا |  2019-04-18 09:43:23 الناصرة تستعد لاستقبال مسيرة الأول من أيار الكبرى |  2019-04-18 09:40:59 الكشف عن قضية تزوير رخص سياقة في منطقة شرقي القدس مقابل 30 الى 40 الف شيكل واعتقال مشتبهين عرب |  2019-04-18 09:37:31 مصرع شاب 20 عاما بتدهور شاحنة الى واد قرب صفد |  2019-04-18 00:19:26 إعداديّة ابن خلدون في طمرة تتألّق وتتميّز في "يوم اللّغة العربيّة" |  2019-04-17 23:55:57 توتنهام يفاجىء السيتي ويتأهل لنصف نهائي الابطال |  2019-04-17 23:56:54 ليفربول يُقصي بورتو ويصطدم ببرشلونة في نصف نهائي دوري الأبطال |  2019-04-17 22:39:28 مصرع سيدة دهساً قرب بئر السبع |  2019-04-17 23:34:40 مصرع 28 شخصا بانقلاب حافلة سياحية في جزيرة ماديرا البرتغالية |  2019-04-17 20:42:59 ريفلين يكلف بنيامين نتنياهو مهمة تشكيل الحكومة الجديدة |  2019-04-17 19:30:22 الناصرة:الكنيسة الروسية ستقيم مشروعها مكان عمارة بيت الصداقة |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

القطايف .. هذه المشاكل الصحية الناجمة عن تناوله في رمضان!



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



 يعد القطايف من أكثر الطقوس تميزاً في شهر رمضان، ودائماً ما يرتبط شهر رمضان بالقطايف، ولهذا السبب يتمتع بشعبية وإقبال كبيريْن من الصائمين، كما يعد استثماراً لفرصة صنعه خلال فترة محدودة.



وقد ينسى الصائم أن تناول السكر بالتزامن مع الوجبة الرئيسية قد يعرقل عملية الهضم ويسبب الانتفاخات والغازات الناتجة عن تخمُّر السكر الموجود بالحلويات، والأمر نفسه ينطبق على الفواكه.


فمتى يأكل الصائم القطايف؟


بهذا الخصوص، بيّنت أخصائية التغذية دعاء البرعاوي بأن الوقت الأنسب لتناول القطايف بعد ساعة أو ساعتين من تناول الفطور.


ونظراً لحاجة بعض الصائمين إلى ارتفاع السكر في الدم، يُفضل بدء فطورهم بتناول التمر، فهو الخيار الأفضل لسهولة هضمة واحتوائه على سكريات بسيطة.


ونوّهت البرعاوي إلى الطريقة غير الصحية التي تصنع منها القطايف “نكهة رمضان”، إذ يُفضل التحكم بكمية السكر الموجودة بحشوة المكسرات، واستبدال القطر بالعسل لتحليته، وبدلاً من قليه شويه.


ليس هذا إلا للتخفيف من الدهون تحت الجلد وحول الأعضاء، فضلاً عن المشاكل الصحية التي ستنتج من كثرة السكريات، الصائم في غنى عنها.


بديل صحي


ونصحت البرعاوي بتناول الآيس كريم الرمضاني، الذي يعد من الحلويات الصحية، والمناسب مع حرارة الجو في فصل الصيف.


وهو عبارة عن: 5 حبات موز مفرزة، ملعقتين عسل متوسطة، ملعقتين من بودرة الكاكاو، ربع كاسة حليب سائل، وبعض المكسرات التي تُضاف على الوجه.


ولكل عنصر من تلك العناصر فوائد عديدة؛ فالموز يحتوي على فيتامينات ومعادن ومنها البوتاسيوم، والحليب يحتوي على بروتين يمد الجسم بالطاقة، والمكسرات تحتوي على أوميغا 3 التي تفيد الدماغ، أما الكاكاو فيحتوي على مادة الفلافونويد التي تعمل على رفع هرمون السعادة.




كلمات متعلقة

القطايف, .., هذه, المشاكل, الصحية, الناجمة, عن, تناوله, في, رمضان!,

تابعونــا

علماء يبتكرون "طعما" لقتل الأورام السرطانية علماء يبتكرون "طعما" لقتل الأورام السرطانية 2019-04-18 | 12:00:16

نجح علماء في ابتكار جزيئات مخادعة يمكنها أن تقتل الأورام عن طريق إيقاعها في...

أفضل الأوقات لشرب الماء أفضل الأوقات لشرب الماء 2019-04-18 | 10:57:29

يلعب الماء دورا أساسيا في حياتنا، فأجسامنا تتشكل في غالبتها من هذا السائل، إلا أن...

لأقصى فائدة ممكنة.. أفضل الأوقات لشرب الماء لأقصى فائدة ممكنة.. أفضل الأوقات لشرب الماء 2019-04-17 | 23:01:02

يلعب الماء دورا أساسيا في حياتنا، فأجسامنا تتشكل في غالبتها من هذا السائل، إلا أن...

نيويورك.. تدابير جديدة لوقف انتشار الحصبة نيويورك.. تدابير جديدة لوقف انتشار الحصبة 2019-04-17 | 17:46:09

أعلنت سلطات منطقة روكلاند في ضاحية نيويورك الكبرى عن تدابير جديدة للجم انتشار...

الجنجل أساس لمادة تقضي على خلايا سرطان الكبد والأمعاء الجنجل أساس لمادة تقضي على خلايا سرطان الكبد والأمعاء 2019-04-17 | 15:50:29

اكتشف علماء أن نبات الجنجل يحوي مادة تدمر خلايا سرطان الكبد والأمعاء، في اكتشاف...

دواء للسكري قد يساهم في إنقاذ الملايين من مرضى الكلى دواء للسكري قد يساهم في إنقاذ الملايين من مرضى الكلى 2019-04-17 | 13:50:07

وجد أطباء أن دواء يستخدم للمساعدة في السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى المصابين...

دراسة تحذر من خطر كامن في لحية الرجل! دراسة تحذر من خطر كامن في لحية الرجل! 2019-04-17 | 12:30:07

كشفت دراسة جديدة أجرتها عيادة "Hirslanded" السويسرية أن لحى الرجال تحمل جراثيم أكثر من...

تجنّبي هذه الأطعمة لتفادي سقوط الحمل تجنّبي هذه الأطعمة لتفادي سقوط الحمل 2019-04-17 | 11:30:34

سقوط الحمل هو وفاة الجنين داخل بطن الأم قبل الأسبوع الـ 20، وقد يحدث ذلك لأسباب...

كم مرة يجب أن تغسل شعرك؟ خبير متخصص يجيب كم مرة يجب أن تغسل شعرك؟ خبير متخصص يجيب 2019-04-17 | 10:15:06

يلجأ الكثيرون إلى غسل شعورهم كل يوم، ويستخدمون في ذلك أنواعا عدة من الشامبو، التي...

الشوكولاتة تحمي من طنين الأذن وتمنع فقدان السمع الشوكولاتة تحمي من طنين الأذن وتمنع فقدان السمع 2019-04-17 | 08:22:25

يساعد تناول الشوكولاتة الأشخاص متوسطي العمر على الحفاظ على حاسة السمع ومنع طنين...