تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-10-17 14:48:50 درع وزير العمل والرفاه والخدمات الاجتماعية لمجموعة "جدات تعززن سلامة الأطفال" في طرعان |  2018-10-17 15:00:23 هنغبي: إسرائيل غير معنية بخوض مواجهة في غزة |  2018-10-17 14:34:36 صور - الشرطة والهلال الأحمر يشاركان المواطنين في قطف ثمار الزيتون بالخليل |  2018-10-17 15:00:37 46 يوما على إضرابه: خضر عدنان يعاني ظروفا صحية صعبة |  2018-10-17 14:31:33 عشرات القتلى والمصابين بتفجير غربي القرم الروسية |  2018-10-17 15:00:59 إعدام قاتل الطفلة زينب في باكستان |  2018-10-17 13:54:11 فيديو - اعتقال فتاة- إصابات خلال اقتحام القوات للخان الأحمر |  2018-10-17 12:41:21 الوفد الأمني المصري ينجح باحتواء التصعيد في غزة |  2018-10-17 14:00:00 نير بركات يعرض خطة لإبعاد الاونروا عن القدس |  2018-10-17 11:54:15 ضبط مسدس وذخيرة داخل سيارة في العزيرية شرقي القدس |  2018-10-17 11:40:32 اعتقال مشتبهين من منطقة عكا والجديدة وكفر ياسيف بغسيل الاموال والأتاوة والابتزاز ومصادرة سيارات فارهة وعقارات |  2018-10-17 11:41:39 أنباء تتحدث عن امكانية بحث تأجيل موعد انتخابات السلطات المحلية في حال قرر الكابينيت خوض عملية عسكرية بغزة |  2018-10-17 11:21:58 صور - اطلاق نار على بيوت وسيارة في البعينة نجيدات |  2018-10-17 11:00:00 إيران تسمح لأول مرة بدخول النساء إلى ملاعب كرة القدم |  2018-10-17 10:38:45 المجدلاوي هشام كيوان يوقع في ابناء اللد من الممتازة |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

القطايف .. هذه المشاكل الصحية الناجمة عن تناوله في رمضان!



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



 يعد القطايف من أكثر الطقوس تميزاً في شهر رمضان، ودائماً ما يرتبط شهر رمضان بالقطايف، ولهذا السبب يتمتع بشعبية وإقبال كبيريْن من الصائمين، كما يعد استثماراً لفرصة صنعه خلال فترة محدودة.



وقد ينسى الصائم أن تناول السكر بالتزامن مع الوجبة الرئيسية قد يعرقل عملية الهضم ويسبب الانتفاخات والغازات الناتجة عن تخمُّر السكر الموجود بالحلويات، والأمر نفسه ينطبق على الفواكه.


فمتى يأكل الصائم القطايف؟


بهذا الخصوص، بيّنت أخصائية التغذية دعاء البرعاوي بأن الوقت الأنسب لتناول القطايف بعد ساعة أو ساعتين من تناول الفطور.


ونظراً لحاجة بعض الصائمين إلى ارتفاع السكر في الدم، يُفضل بدء فطورهم بتناول التمر، فهو الخيار الأفضل لسهولة هضمة واحتوائه على سكريات بسيطة.


ونوّهت البرعاوي إلى الطريقة غير الصحية التي تصنع منها القطايف “نكهة رمضان”، إذ يُفضل التحكم بكمية السكر الموجودة بحشوة المكسرات، واستبدال القطر بالعسل لتحليته، وبدلاً من قليه شويه.


ليس هذا إلا للتخفيف من الدهون تحت الجلد وحول الأعضاء، فضلاً عن المشاكل الصحية التي ستنتج من كثرة السكريات، الصائم في غنى عنها.


بديل صحي


ونصحت البرعاوي بتناول الآيس كريم الرمضاني، الذي يعد من الحلويات الصحية، والمناسب مع حرارة الجو في فصل الصيف.


وهو عبارة عن: 5 حبات موز مفرزة، ملعقتين عسل متوسطة، ملعقتين من بودرة الكاكاو، ربع كاسة حليب سائل، وبعض المكسرات التي تُضاف على الوجه.


ولكل عنصر من تلك العناصر فوائد عديدة؛ فالموز يحتوي على فيتامينات ومعادن ومنها البوتاسيوم، والحليب يحتوي على بروتين يمد الجسم بالطاقة، والمكسرات تحتوي على أوميغا 3 التي تفيد الدماغ، أما الكاكاو فيحتوي على مادة الفلافونويد التي تعمل على رفع هرمون السعادة.




كلمات متعلقة

القطايف, .., هذه, المشاكل, الصحية, الناجمة, عن, تناوله, في, رمضان!,

تابعونــا

تناول السمك مع اللبن.. الطب يفنّد الكذبة الكبرى تناول السمك مع اللبن.. الطب يفنّد الكذبة الكبرى 2018-10-17 | 15:00:59

يسود اعتقاد شائع لدى كثيرين بأن تناول السمك واللبن معا يؤدي إلى مشاكل صحية تصل إلى...

هل يبدأ الخرف من الرحم؟ هل يبدأ الخرف من الرحم؟ 2018-10-17 | 13:45:36

توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة كامبريدج، إلى أنه يمكن أن تحدث طفرات في الحمض...

سم العناكب يعالج أحد أخطر أنواع السرطان !! سم العناكب يعالج أحد أخطر أنواع السرطان !! 2018-10-17 | 12:45:06

توصل علماء من جامعة "QIMR" إلى أن سم بعض العناكب يساعد في مكافحة سرطان...

9 فوائد تكشف أهمية السبانخ لجسم الإنسان 9 فوائد تكشف أهمية السبانخ لجسم الإنسان 2018-10-17 | 11:00:15

تعد السبانخ مادة غذائية مفيدة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات ومضادات...

مكملات أوميجا 3 تحد من أعراض اضطرابات القلق مكملات أوميجا 3 تحد من أعراض اضطرابات القلق 2018-10-17 | 10:00:51

أظهرت دراسة تايوانية حديثة، أن مكملات الأحماض الدهنية "أوميجا-3"، تحد من أعراض...

ماذا يفعل "الصدأ" بفنجان القهوة اليومي؟ ماذا يفعل "الصدأ" بفنجان القهوة اليومي؟ 2018-10-17 | 08:43:08

في نبأ سيثير من دون شك انزعاج عشاق الملايين من عشاق القهوة حول العالم، يواجه...

أفضل مشروب للوقاية من مرض السكري أفضل مشروب للوقاية من مرض السكري 2018-10-16 | 14:15:42

أعلن باحثون من سويسرا أن تناول الشاي الأسود يعتبر وسيلة فعالة للوقاية من النوع...

أضف زيت جوز الهند لقهوتك الصباحية ولاحظ ماذا سيحدث؟ أضف زيت جوز الهند لقهوتك الصباحية ولاحظ ماذا سيحدث؟ 2018-10-16 | 11:40:27

فوائد عديدة ستدهشك لإضافة ملعقة من زيت جوز الهند لصحتك خاصة إذا كنت تشربين القهوة...

4 خطوات بـ20 ثانية تضمن "الغسيل المثالي" لليدين قبل الطعام 4 خطوات بـ20 ثانية تضمن "الغسيل المثالي" لليدين قبل الطعام 2018-10-16 | 10:30:05

يلقن الآباء أطفالهم غسل اليدين بالماء والصابون قبل تناول الطعام منذ سن مبكرة، لكن...

مشروبات سحرية للقضاء على دهون البطن مشروبات سحرية للقضاء على دهون البطن 2018-10-16 | 08:51:43

تعاني أغلب السيدات من تكدس الدهون في منطقة البطن، واحياناً من الترهلات التي تحصل...