تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-05-27 22:25:45 اصابة خطيرة في حادث طرق مروع قرب الرينة |  2018-05-27 23:15:02 مستوطنون ينوون التوجه للجنائية لمحاكمة قادة حماس |  2018-05-27 21:08:43 اصابة فتاة برصاص الشرطة في القدس |  2018-05-27 20:52:26 هل يساعد تناول البروتينات على إنقاص الوزن؟ |  2018-05-27 20:47:29 محمد صلاح يعلق على إصابته للمرة الأولى |  2018-05-27 20:44:26 الطائرات الورقية من قطاع غزة تسبب بخسائر كبيرة لاسرائيل |  2018-05-27 20:42:34 يوم رياضي مميز في مدرسة ابن سينا كفرمندا |  2018-05-27 19:22:05 سرقة سلاح جندي في الجنوب والشرطة تحقق |  2018-05-27 18:44:35 اعدادية ابن سينا كفرقرع تتبرع بأكثر من 90 طردا للعائلات المستورة |  2018-05-27 17:25:59 لطيفة تنهار وتكشف كواليس وفاة والدها في رمضان |  2018-05-27 17:18:41 اعتقال 3 شبان من الشبلي بشبهة حرق مخزن قش في كادوري |  2018-05-27 17:13:34 ريال مدريد يعادل ألقاب برشلونة في عهد ميسي |  2018-05-27 17:05:56 وزارة التربية والتعليم : عطلة عيد الفطر من الجمعة حتى الاثنين وانتظام الدراسة يوم الثلاثاء |  2018-05-27 16:59:56 حركة تجارية نشطة في عرابة في شهر رمضان الفضيل |  2018-05-27 15:47:22 زعيم كوريا الشمالية يعلن مخاوفه من نزع سلاحه النووي |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

طريقة بسيطة للحفاظ على صحة العاملين جلوسا



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



يخاف الكثيرون من نمط العمل جلوسا، لأن عدم الحركة يساعد في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة، ولكن علماء من بريطانيا يؤكدون على إمكانية الحفاظ على الصحة حتى الجلوس مطولا.



وينصح الخبراء الأشخاص الذين يتطلب نمط حياتهم أو عملهم الجلوس لفترات طويلة بأن يقوموا كل نصف ساعة بتمارين بدنية بسيطة لمدة عشر دقائق.



ويؤكد الخبراء على أن السمنة من أخطر النتائج السلبية الناجمة عن العمل جلوسا. وعلاوة على نمو الأنسجة الدهنية، قد يسبب الجلوس لفترة طويلة مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وضمور العضلات وقصر النظر والبروستات عند الرجال والتهابات تناسلية عند النساء وعرق النسا والإمساك والبواسير وغيرها.


وينصح الأطباء أيضا العاملين جلوسا الامتناع عن تناول الحلويات والمعجنات، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات والمكسرات وشرب المياه المعدنية.




كلمات متعلقة

طريقة, بسيطة, للحفاظ, على, صحة, العاملين, جلوسا,

تابعونــا

هل يساعد تناول البروتينات على إنقاص الوزن؟ هل يساعد تناول البروتينات على إنقاص الوزن؟ 2018-05-27 | 20:52:26

في مطلع القرن العشرين أمضى المستكشف القطبي فيليامور ستيفانسون ما مجموعه خمس...

اختبار دم يتنبأ بالولادة المبكرة والإجهاض اختبار دم يتنبأ بالولادة المبكرة والإجهاض 2018-05-27 | 17:15:13

قال باحثون أميركيون إنهم طوروا اختبارًا للدم يتنبأ بخطر حدوث #الولادة_المبكرة و...

دراسة تكشف خطر الشواء وعلاقته بالسرطان! دراسة تكشف خطر الشواء وعلاقته بالسرطان! 2018-05-27 | 15:00:42

توصلت دراسة حديثة، نُشرت في مجلة "العلوم والتكنولوجيا البيئية"، إلى أن مجرد...

تقرير: تناول الأسماك الزيتية مفيد للقلب تقرير: تناول الأسماك الزيتية مفيد للقلب 2018-05-27 | 13:30:00

قال أطباء أميركيون، إن على من يتناولون حصتين على الأقل أسبوعيا من الأسماك...

هل المُحليات أقل ضرراً من السكر؟ هل المُحليات أقل ضرراً من السكر؟ 2018-05-27 | 12:45:31

يسبب السكرعند زيادة استهلاكه مشاكل صحية وزيادة في الوزن، لذا يستخدم البعض بدائل...

كيف تتغلبون على مشكلة الحموضة في رمضان؟ كيف تتغلبون على مشكلة الحموضة في رمضان؟ 2018-05-27 | 10:07:08

خلال شهر رمضان ونتيجة لتغير روتين تناول الطعام، فقد تتعرض أجسامكم للحموضة...

تناول المكسرات يحميك من امراض خطيرة تناول المكسرات يحميك من امراض خطيرة 2018-05-27 | 08:10:01

كشفت دراسة طبية حديثة، أن تناول ثلاث حفنات من المكسرات في الأسبوع الواحد، يقلل من...

حاول أن تخلد إلى نوم عميق في عطلتك الأسبوعية حاول أن تخلد إلى نوم عميق في عطلتك الأسبوعية 2018-05-25 | 12:05:38

أفادت دراسة سويدية حديثة أن النوم لفترات طويلة أثناء يوم العطلة الأسبوعي، يقي من...

تعرف على السعرات الحرارية لموائد الإفطار الرمضانية تعرف على السعرات الحرارية لموائد الإفطار الرمضانية 2018-05-25 | 10:25:24

تمثل السعرات الحرارية خاصة خلال #شهر_رمضان المبارك، هاجساً يؤرق الكثيرين من...

دراسة توصي بتناول بيضة باليوم.. وهذا السبب دراسة توصي بتناول بيضة باليوم.. وهذا السبب 2018-05-25 | 08:52:19

تشير دراسة صينية إلى أن الأشخاص الذين يتناولون بيضة يوميا تقريبا ربما يقل خطر...