تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-10-15 13:14:58 مصرع شاب (30 عاما) بحادث عمل في ورشة قرب القدس |  2018-10-15 13:11:44 ابو عرار:" الاعتراف بالقرى مسلوبة الاعتراف حق مشروع ..." |  2018-10-15 13:00:34 تعديل كبير على خاصية حذف الرسائل في واتساب |  2018-10-15 12:22:51 إطلاق النار على شاب بدعوى الطعن قرب سلفيت |  2018-10-15 12:19:36 تقديم تصريح مدعي بحق شاب من ام الفحم بشبهة قتل محمد حماد محاميد طعنا بسكين |  2018-10-15 12:14:33 صور - فتح معبر القنيطرة في الجولان بعد اغلاق دام 4 سنوات |  2018-10-15 12:09:12 اليوم - العالم يحتفل باليوم العالمي لغسل اليدين |  2018-10-15 11:46:12 مرشح الرئاسة احمد نصار : السلم الاهلي في عرابة من اولوياتنا |  2018-10-15 11:14:12 بعد 5 أشهر من زواجهما.. ميغان ماركل تعلن أنها حامل |  2018-10-15 11:04:06 فيديو - شاب من جلجولية يقتحم محلا في قلنسوة ويطلق النار |  2018-10-15 10:50:49 صدمات الطفولة تسرّع شيخوخة الحمض النووي |  2018-10-15 10:49:17 "فيسبوك" تطلق خاصية إنشاء الصور بتقنية 3D |  2018-10-15 10:41:14 الشرطة في حوار وتوعية مع المرشحين للانتخابات في وادي عارة |  2018-10-15 10:39:49 تأجيل محاكمة شيخ العراقيب صياح الطوري حتى 23 الشهر |  2018-10-15 10:36:45 صورة مؤثرة لمُقعد فلسطيني تفوز بجائزة دولية |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

رجيم الأناناس لتخسروا 5 كيلو في 3 أيام...!



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



يحتوي الأناناس على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تنظف الجسم من الجسوم. كما أنه مدر للبول ويسهل عملية الهضم.



لذا يمكن الاعتماد عليه عند اتباع حمية لخسارة الوزن. وإليكم هذا البرنامج الذي قد يساعدكم على أن تفقدوا 5 كيلو في 3 أيام فقط.   


اليوم الأول


الفطور: قطعة من الخبز المحمص مع قطعتين من الأناناس..


الغداء: طبق بروكولي مطهو، قطعة من لحم السمك أو الدجاج المشوي وشرحتان من الأناناس.


العشاء: كوب من الخس، قطعة من صدر الدجاج المشوي وقطعتان من الأناناس. 


اليوم الثاني


الفطور: كوب من اللبن الزبادي وقطعتان من الخبز المحمص وشرحتان من الأناناس.


الغداء: قطعة من سمك السلمون المشوي وشرحتان من الأناناس.


العشاء: علبة تونا، كوب من الخس وشرحتان من الأناناس. 


اليوم الثالث

الفطور: قطعتان من البسكويت وكوب من القهوة سريعة التحضير غير المحلاة وشرحتا أناناس.


الغداء: خضار مطهوة على البخار وقطعة من لحم صدر الدجاج المشوي وشرحتا أناناس.


العشاء: شوربة خضار خفيفة وشرحتان من الأناناس.     




كلمات متعلقة

رجيم, الأناناس, لتخسروا, 5, كيلو, في, 3, أيام...!,

تابعونــا

اليكم فوائد صعود الدرج على صحة الانسان اليكم فوائد صعود الدرج على صحة الانسان 2018-10-15 | 13:00:44

أشار معهد الجودة والاقتصادية في القطاع الصحي إلى أن النشاط البدني يعتبر من الأمور...

اليوم - العالم يحتفل باليوم العالمي لغسل اليدين اليوم - العالم يحتفل باليوم العالمي لغسل اليدين 2018-10-15 | 12:09:12

يحتفل العالم اليوم الخامس من أيار/مايو 2018 باليوم العالمي لنظافة اليدين، الذي...

دراسة: الملابس الصوفية تساعدك في الحصول على نوم أفضل دراسة: الملابس الصوفية تساعدك في الحصول على نوم أفضل 2018-10-15 | 12:01:11

كشفت دراسة أجريت مؤخرًا في جامعة سيدني، أن ارتداء ملابس نوم مصنوعة من الصوف يتيح...

صدمات الطفولة تسرّع شيخوخة الحمض النووي صدمات الطفولة تسرّع شيخوخة الحمض النووي 2018-10-15 | 10:50:49

توصلت دراسة علمية إلى أن الحمض النووي لمرضى الاكتئاب يزيد بمقدار 8 أشهر في العمر...

تحذير.. لا تضع هذه الأشياء على مكتبك أثناء العمل تحذير.. لا تضع هذه الأشياء على مكتبك أثناء العمل 2018-10-15 | 08:26:29

يهمل كثير من الموظفين في الاعتناء بمكاتبهم، إما بسبب ضغوط العمل أو تكاسلهم، وأيا...

في "يوم البيض".. العلم يجيب عن "السؤال التاريخي" في "يوم البيض".. العلم يجيب عن "السؤال التاريخي" 2018-10-14 | 17:05:14

بحلول الثاني عشر أكتوبر من كل عام، يحتفي المختصون في التغذية باليوم العالمي للبيض...

بذور الكتان تحمي من هذا المرض المميت بذور الكتان تحمي من هذا المرض المميت 2018-10-14 | 13:30:24

نشرت مجلة Journal of Clinical Oncology معلومات عن اكتشاف العلماء خصائص علاجية مميزة لبذور...

إنقاص الوزن بحمية العصير.. خبيرة تكشف "الوهم الكبير" إنقاص الوزن بحمية العصير.. خبيرة تكشف "الوهم الكبير" 2018-10-14 | 11:58:26

يعتقد عدد من متابعي حمية شرب عصير الخضروات والفواكه فقط "ديتوكس" أن هذه الطريقة...

شبكية "الخلايا الجذعية".. أمل جديد للمصابين بالعمى شبكية "الخلايا الجذعية".. أمل جديد للمصابين بالعمى 2018-10-14 | 09:19:14

تمكن علماء أميركيون، مؤخرا، من إنتاج شبكية للعين بالاعتماد على خلايا جذعية، وسط...

بدانة الحوامل تؤثر على نمو الجهاز العصبي للطفل بدانة الحوامل تؤثر على نمو الجهاز العصبي للطفل 2018-10-12 | 14:17:47

أظهرت دراسة فنلندية حديثة أن إصابة الأم بالسمنة أثناء #الحمل قد يؤثر على نمو...