تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-08-16 00:30:08 بالصور:اتلتيكو مدريد يفوز بكأس السوبر الاوروبي بعد سحق الريال برباعية |  2018-08-15 23:28:43 حماس تطلق 7 صواريخ على البحر |  2018-08-15 22:50:47 حسام جنيد يصدم محبيه بخبر طلاقه من إمارات رزق |  2018-08-15 22:40:30 علاج مطور قد يمنع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر! |  2018-08-15 22:45:48 مصدر اسرائيلي: لا اتفاق مع حماس دون اعادة الجنود الاسرى |  2018-08-15 22:30:18 الشرطة ترد على مراقب الدولة بعد تقريره حول تقصيرها في حوادث القتل |  2018-08-15 22:16:03 اصابة خطيرة لطفل في حادث طرق في نحف |  2018-08-15 20:08:55 ميسي مصر على إعادة دوري الأبطال لكامب نو |  2018-08-15 20:07:37 فريج:دمنا ليس مباحاً ويجب الاعلان عن حالة طوارئ بشكل فوري ضد الجريمة والعنف في المجتمع العربي |  2018-08-15 20:04:09 تمرين فلسطيني اسرائيلي مشترك |  2018-08-15 20:00:20 اعتقال شابين من جسر الزرقا بشبهة اطلاق النار على محطة الشرطة |  2018-08-15 17:57:33 وزارة التّربية تنشر قائمة المدارس المتفوّقة للعام 2018 |  2018-08-15 18:02:18 الأحمد: التهدئة عمل وطني ويجب أن تتم باسم المنظمة |  2018-08-15 18:03:33 السنوات المقبلة هي الأشد حرارة |  2018-08-15 18:05:25 أتلتيكو يهزم ريال مدريد خارج الملعب للمرة الأولى |

الرئيسية | مرأة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

للنساء... عليكن بالبروكلي والقرنبيط !!



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



أشارت دراسة أسترالية إلى أن النساء المسنات اللواتي يتناولن المزيد من الخضار ربما يكن أقل عرضة للإصابة بتصلب الشرايين.



وفحص الباحثون بيانات 954 امرأة في سن السبعين أو أكثر.


واستخدم الباحثون الموجات فوق الصوتية لفحص سمك جدران الشريان السباتي في الرقبة ومدى تراكم الترسبات عليها. وترتبط الجدران الأقل سمكا والتراكم الأقل للترسبات بانخفاض احتمال الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.


ووجد الباحثون أنه مقارنة بنساء يتناولن أقل من حصتين من الخضراوات يوميا كانت جدران الشريان السباتي لدى نساء يتناولن ثلاث حصص من الخضر على الأقل يوميا أقل سمكا بنسبة خمسة في المئة أو نحو 0.036 ملليمتر.


كما وجد الباحثون أن كل زيادة بمقدار عشرة غرامات يوميا في تناول الخضر التي تنتمي للعائلة الكرنبية مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف (الكرنب) ترتبط بانخفاض بنسبة 0.8 في المئة في سمك جدران الشرايين.


وقالت لورين بليكنهورست التي قادت فريق الدراسة وهي باحثة في التغذية بجامعة ويسترن استراليا في كرولي "كان أمرا مثيرا أن نكتشف أن تناول الخضر من العائلة الكرنبية يبدو الأكثر فائدة".


وتابعت في رسالة بالبريد الإلكتروني "مع ذلك هذا لا يقلل من أهمية الأنواع الأخرى من الخضراوات.. كما تعرفون فإن الإكثار من تناول الخضر بأنواعها مهم للحفاظ على صحة جيدة". وأضافت "تخلص دراستنا إلى أن استهلاك حصتين من خضر العائلة الكرنبية بين الكمية الموصى بها من الخضر قد يساعد في تحسين الفوائد الصحية للشرايين".


وأرجعت بليكنهورست السبب إلى أن تناول الخضار يُشعر بالشبع، وبالتالي يقلل تناول الفرد للوجبات السريعة التي يمكن أن تضر الشرايين.




كلمات متعلقة

للنساء..., عليكن, بالبروكلي, والقرنبيط, !!,

تابعونــا

الملكة ليتيسيا تبهر الأنظار في مايوركا الملكة ليتيسيا تبهر الأنظار في مايوركا 2018-08-05 | 08:43:03

تقضي العائلة المالكة الاسبانية عطلتها السنوية التقليدية في "قصر المدينة" في...

باقة أزهار في عطر "كارتييه" باقة أزهار في عطر "كارتييه" 2018-08-01 | 13:00:20

"ابريل", شبكة التجميل الوحيدة في البلاد المختصة بمستحضرات العناية في البشرة...

العودة الى المدرسة مع "ميخال نچرين".. العودة الى المدرسة مع "ميخال نچرين".. 2018-07-31 | 13:00:05

المصممة ميخال نچرين تطرح مجموعة "العودة الى المدرسة" - دفاتر, يوميات, رزنامات وقطع...

للسهرات أي لون اكسسوارات؟ للسهرات أي لون اكسسوارات؟ 2018-07-30 | 14:23:51

الاكسسوارات بتحسن كل اطلالة ، وبتساعد على التعبير عن الأسلوب والستايل الخاص،...

مجوهرات PANDORA تطلق مجموعة اطقم كاملة مليئة بالحب وبأسعار خاصة! مجوهرات PANDORA تطلق مجموعة اطقم كاملة مليئة بالحب وبأسعار خاصة! 2018-07-23 | 11:28:33

مجوهرات PANDORA تطلق مجموعة اطقم كاملة مليئة بالحب وبأسعار خاصة! من بين القطع...

كريم رطوبة بنسيج جِل لأيام الصيف كريم رطوبة بنسيج جِل لأيام الصيف 2018-07-22 | 14:05:00

شركة التجميل الفرنسية Payot تطرح كريم رطوبة جديداً, My Payot Jour Gelee - بنسيج جِل خفيف ومنعش...

غسول وجه يحتوي على طين غسول وجه يحتوي على طين 2018-07-22 | 12:36:23

ماركة التجميل العالمية Loreal Paris توسع مجموعة Pure Clay وتطرح: Clay Wash: غسول وجه بنسيج جِل...

“كن رجلا “حملة في المغرب تدعو الرجال لإلزام النساء بالاحتشام!! “كن رجلا “حملة في المغرب تدعو الرجال لإلزام النساء بالاحتشام!! 2018-07-20 | 09:38:23

تحت شعار “كن رجلا ولا تترك نساءك وبناتك يخرجن بلباس ضيق”، أطلق شبان مغاربة حملة...

عارضة أزياء تظهر وهي ترضع ابنتها - فيديو عارضة أزياء تظهر وهي ترضع ابنتها - فيديو 2018-07-19 | 08:58:00

أثارت عارضة الأزياء، مارا مارتن، ضجة كبيرة أثناء عرض أزياء بمدينة ميامي بولاية...

كريم رطوبة بنسيج جِل لأيام الصيف كريم رطوبة بنسيج جِل لأيام الصيف 2018-07-18 | 12:55:45

شركة التجميل الفرنسية Payot تطرح كريم رطوبة جديداً, My Payot Jour Gelee - بنسيج جِل خفيف ومنعش...

قد يهمك ايضا