تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-04-20 12:51:12 فاجعة في كفرمندا : وفاة الطفلة قمر ابو الهيجاء اثر تعرضها للغرق |  2018-04-20 12:00:12 مدير FBI السابق: ترامب يشكل تهديداً كبيرً لدولة القانون |  2018-04-20 12:00:48 بوتين مستعد لتلبية دعوة ترامب للقائه |  2018-04-20 11:19:07 نتنياهو: 6 دول تخوض مفاوضات جادة بشأن نقل سفاراتها إلى القدس |  2018-04-20 12:00:44 عائلة من النقب تناشد بمساعدتها في البحث عن ابنتها المفقودة |  2018-04-20 12:00:21 دولة جديدة على خارطة العالم |  2018-04-20 12:00:11 داعش يستسلم ويرفع الأعلام البيضاء في مخيم اليرموك والحجر الأسود |  2018-04-20 11:07:08 دخيل حامد ل"الصنارة":إصابات العمل القاتلة في فرع البناء تستوجب معاقبة أصحاب العمل المخالفين |  2018-04-20 11:03:15 أطباء الأسنان العرب من البلاد يستمتعون بركوب الخيول والتجوّل في جبال الأنديز |  2018-04-20 11:04:05 شعارات عنصرية واعطاب مركبات في برقا |  2018-04-20 09:15:09 البعينة نجيدات : عاطف يحيى بكر في ذمة الله |  2018-04-20 08:38:14 اصابة خطيرة لرجل من طمرة تعرض للطعن |  2018-04-20 07:50:27 وسط جلسات متوترة حول سوريا.. وفاة مندوب ساحل العاج في الأمم المتحدة |  2018-04-20 07:38:44 الطقس:انخفاض على درجات الحرارة وفرصة لسقوط أمطار خفيفة |  2018-04-20 07:37:33 دعوات للمشاركة في "جمعة الشهداء والاسرى" |

الرئيسية | مرأة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

للنساء... عليكن بالبروكلي والقرنبيط !!



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



أشارت دراسة أسترالية إلى أن النساء المسنات اللواتي يتناولن المزيد من الخضار ربما يكن أقل عرضة للإصابة بتصلب الشرايين.



وفحص الباحثون بيانات 954 امرأة في سن السبعين أو أكثر.


واستخدم الباحثون الموجات فوق الصوتية لفحص سمك جدران الشريان السباتي في الرقبة ومدى تراكم الترسبات عليها. وترتبط الجدران الأقل سمكا والتراكم الأقل للترسبات بانخفاض احتمال الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.


ووجد الباحثون أنه مقارنة بنساء يتناولن أقل من حصتين من الخضراوات يوميا كانت جدران الشريان السباتي لدى نساء يتناولن ثلاث حصص من الخضر على الأقل يوميا أقل سمكا بنسبة خمسة في المئة أو نحو 0.036 ملليمتر.


كما وجد الباحثون أن كل زيادة بمقدار عشرة غرامات يوميا في تناول الخضر التي تنتمي للعائلة الكرنبية مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف (الكرنب) ترتبط بانخفاض بنسبة 0.8 في المئة في سمك جدران الشرايين.


وقالت لورين بليكنهورست التي قادت فريق الدراسة وهي باحثة في التغذية بجامعة ويسترن استراليا في كرولي "كان أمرا مثيرا أن نكتشف أن تناول الخضر من العائلة الكرنبية يبدو الأكثر فائدة".


وتابعت في رسالة بالبريد الإلكتروني "مع ذلك هذا لا يقلل من أهمية الأنواع الأخرى من الخضراوات.. كما تعرفون فإن الإكثار من تناول الخضر بأنواعها مهم للحفاظ على صحة جيدة". وأضافت "تخلص دراستنا إلى أن استهلاك حصتين من خضر العائلة الكرنبية بين الكمية الموصى بها من الخضر قد يساعد في تحسين الفوائد الصحية للشرايين".


وأرجعت بليكنهورست السبب إلى أن تناول الخضار يُشعر بالشبع، وبالتالي يقلل تناول الفرد للوجبات السريعة التي يمكن أن تضر الشرايين.




كلمات متعلقة

للنساء..., عليكن, بالبروكلي, والقرنبيط, !!,

تابعونــا

تنزيلات خاصة على ساعات BULOVA تنزيلات خاصة على ساعات BULOVA 2018-04-18 | 11:22:56

شبكة حوانيت JACKIEO تعرض تنزيلات خاصة بقيمة 30% على ساعات BULOVA بين التواريخ...

Baby Doll Kiss & Blush Duo Stick Baby Doll Kiss & Blush Duo Stick 2018-04-15 | 14:58:21

ماركة المصممين العالمية Yves Saint Laurent تطرح ماكياجاً جديدا مدهشا: Baby Doll Kiss & Blush Duo...

سوپر فارم أوبتيك تطرح:  مجموعة الشمس والنظر لصيف 2018 سوپر فارم أوبتيك تطرح: مجموعة الشمس والنظر لصيف 2018 2018-04-15 | 11:24:05

سوپر فارم أوبتيك تطرح: مجموعة الشمس والنظر لصيف 2018 بتشكيلة موضات وماركات عالمية...

مفاجأة طبية.. اكتشاف عضو جديد في جسم الانسان اسمه interstitium مفاجأة طبية.. اكتشاف عضو جديد في جسم الانسان اسمه interstitium 2018-04-13 | 23:03:50

برغم أن العلماء ظلوا يدرسون الجسم البشري منذ قرون طويلة، إلا أن تشريح جسم الإنسان...

احذروا “البط” أثناء استحمام اطفالكم .. قنبلة بكتيريا وفطريات احذروا “البط” أثناء استحمام اطفالكم .. قنبلة بكتيريا وفطريات 2018-04-13 | 23:02:14

يبدو فضول #العلماء بلا حدود، فقد أجرى #باحثون سويسريون وأميركيون دراسات معمقة...

Pandora - ربيع ٢٠١٨ بإيحاء الوان الطبيعة الربيعية Pandora - ربيع ٢٠١٨ بإيحاء الوان الطبيعة الربيعية 2018-04-12 | 13:28:07

Pandora - ربيع ٢٠١٨ بإيحاء الوان الطبيعة الربيعية ...

نصائح للتخلص من تعب العيون نصائح للتخلص من تعب العيون 2018-04-12 | 05:02:53

ليك نصائح تساعدك على التخلص من ​تعب العيون​: -استعيني بالهلام المنعش لمنحهما...

طفلي يتأثر بدائرة أصدقائه طفلي يتأثر بدائرة أصدقائه 2018-04-06 | 23:51:10

كما الراشد تشكّل الصداقة جزءًا رئيسًا من حياة الطفل والمراهق، وغالبًا تكون حلقة...

هذا ما يحصل عند التمييز بين الأبناء؟ هذا ما يحصل عند التمييز بين الأبناء؟ 2018-04-06 | 23:46:38

هبة في حالة انهيار نفسي تام. في كل مرة تذهب إلى طبيبها النفسي يسألها السؤال نفسه:...

ارتفاع ضغط الدم قبل الحمل يزيد من خطر الإصابة بالإجهاض ارتفاع ضغط الدم قبل الحمل يزيد من خطر الإصابة بالإجهاض 2018-04-04 | 11:56:48

توصلت دراسة حديثة إلى أن ارتفاع ضغط الدم قبل الحمل يزيد من خطر تعرض المرأة للإجهاض...