حذرت مجلة "وومان" النمساوية من أن قلة النوم تمهد الطريق للبدانة، بسبب تأثيرها السلبي على عملية الأيض، أو التمثيل الغذائي.
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن قلة النوم تتسبب في تنشيط هرمون الجوع "غريلين" وتثبيط هرمون الشبع "لبتين" في الوقت ذاته، ما يفسر شعور الأشخاص، الذين ينامون قليلاً، بالجوع كثيراً ويواجهون صعوبات في إنقاص الوزن.
ولتجنب ذلك، تنصح "وومان" بأخذ قسط كاف من النوم لمدة 8 ساعات ليلاً، مع مراعاة أن يكون النوم عميقاً ومتصلاً، ليكون للنوم تأثيره الإيجابي على عملية الأيض.
اخر الاخبار
2018-04-25 20:56:51
الرينة:الدعوة لوقفة احتجاجية امام الكنيسة رفضا لزيارة البطريرك ثيوفيلوس |
2018-04-25 20:46:47
مجلس اكسال يجتمع ويقرر تركيب كاميرات في شوارع القرية |
2018-04-25 19:09:39
تركيا ترفض بيان ترامب بشأن "أحداث 1915" عن الأرمن |
2018-04-25 17:46:14
سقوط أشجار على سيارات بفعل الرياح بمدخل دبورية |
2018-04-25 17:41:05
مصرع قيس سمير الهواشلة (16 عامًا) من النقب بعد ان جرفته السيول في النقب |
2018-04-25 16:32:19
استشهاد الصحافي أحمد أبو حسين بعد اصابته باحداث غزة |
2018-04-25 15:02:56
أكثر من 1600 طفل عرب ويهود من الجلبوع في فعاليات مشتركة |
2018-04-25 16:20:06
الاحتفال بزيارة مقام النبي شعيب عليه السلام بمشاركة واسعة |
2018-04-25 14:50:38
عيساوي فريج: جرائم تدفيع الثمن إرهاب قومي خطير |
2018-04-25 14:41:28
المستشار القضائي للحكومة يقدم طلبا باقصاء رئيس مجلس الرينة خالد طاطور من منصبه |
2018-04-25 14:34:07
صور - استنفار في يافا بعد العثور على مقبرة خلال أعمال حفريات ونبش القبور واخراج العظام والجماجم |
2018-04-25 14:11:32
البرغوثي: الحكم على الجندي قاتل الشهيد نديم نوارة "تافه" |
2018-04-25 14:00:48
توقيف سائق من عيلوط بشبهة نقل 10 رؤوس ماعز بسيارته في ظروف سيئة |
2018-04-25 13:37:18
ضبط بندقية كارل جوستاب في الرملة واعتقال مشتبه |
2018-04-25 13:30:24
9 اشهر سجن وغرامة على الجندي المتهم بقتل الفتى نوارة |
الرئيسية | صحة
مجلة صحية: قلة النوم تمهد الطريق للبدانة
2018-03-29 17:36:32 | وكالات | اضافة تعليق
كلمات متعلقة
مجلة, صحية:, قلة, النوم, تمهد, الطريق, للبدانة,
تابعونــا
اكتشاف شكل جديد من الحمض النووي داخل خلايا بشرية
2018-04-25 | 19:11:08
تمكن علماء من تحديد بنية جديدة للحمض النووي داخل الخلايا البشرية الحية المعروفة...
متى تصبح أكياس البلاستيك خطرا على البشرية؟
2018-04-25 | 14:00:33
يمكن للبكتيريا الضارة بالنسبة للبشر أن تلتصق بأكياس بلاستيكية في المحيط خلال أقل...
دراسة: العلاج الإشعاعي خيار فعال لمرضى سرطان الكبد
2018-04-25 | 12:30:07
أعلن باحثون أميركيون أن تقنية جديدة تعتمد على تقديم جرعات عالية من العلاج...
تخلص من المنبّه وتدرب على الاستيقاظ طبيعياً.. لهذه الأسباب!
2018-04-25 | 10:35:27
هل تستيقظ عادة في الصباح مع بزوغ الشمس، أم أنك تعتمد على منبه الساعة؟ في كل...
اكتشاف نوع جديد من الحمض النووي
2018-04-25 | 09:27:03
اكتشف علماء شكلاً جديداً من الحمض النووي في خلايا بشرية حية، حمل اسم "آي-موتيف"...
هذه هي الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة
2018-04-25 | 06:04:15
تعد البطاطا الحلوة من المصادر المهمة للوقاية من الأمراض، والحصول على المعادن...
اكتشاف سبب جديد للصداع!
2018-04-24 | 19:27:04
نشر موقع "MEDdaily" مقالا تحدث فيه عن سبب غير متوقع لآلام الرأس، يمكن أن يؤثر عل أي من...
روسيا تعتمد تقنيات جديدة لاستئصال الأورام
2018-04-24 | 16:00:03
أكد العلماء في جامعة سيتشينوف الروسية أنهم اعتمدوا تقنيات جديدة لاستئصال الأورام...
علماء يحددون أسوأ وضعية للنوم
2018-04-24 | 15:00:22
اكتشف علماء من كلية ألبرت أينشتاين الطبية في الولايات المتحدة، أن وضع قواعد وجدول...
الإفطار يعزز عملية الاستقلاب وحرق الدهون في الجسم
2018-04-24 | 13:55:48
كشفت أبحاث علمية عديدة، كان آخرها في جامعة "باث" البريطانية، عن أن وجبة الإفطار...
