تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-12-10 11:47:06 معليا تفتتح احتفالات أعياد الميلاد بأضاءة الشجرة |  2018-12-10 11:35:11 إلغاء رحلات ومئات آلاف المنازل بلا كهرباء شرقي أميركا |  2018-12-10 10:40:58 مصدر مطلع على نص تسجيلات مقتل خاشقجي يكشف تفاصيل اللحظات الأخيرة |  2018-12-10 10:26:20 سطو مسلح على بيت في الناصرة وسرقة مبلغ من المال |  2018-12-10 10:23:07 118 فتاة تنافسن على لقب ملكة جمال العالم والفائزة مكسيكية! |  2018-12-10 10:21:04 الأسد: دواء ما نمرّ به في جعبة عدو وتجربة صديق! |  2018-12-10 10:18:08 توقعات مايك فغالي لعام 2019: العرب سيدفعون ثمنا باهظا |  2018-12-10 10:17:08 حفنة يومية من البندق تحميك من "ألزهايمر" |  2018-12-10 10:16:00 اكتمال المتأهلين إلى مونديال الأندية.. وتوقعات لنهائي من نار |  2018-12-10 09:34:24 الناصرة - وفاة نواف احمد شتيوي(أبو احمد) |  2018-12-10 09:29:37 كفرياسيف - اصابة متوسطة لرجل (56 عاما) باطلاق نار |  2018-12-10 09:24:12 لليوم الثالث - تجدد اعمال البحث عن المفقود من جسر الزرقاء |  2018-12-10 09:14:57 موزة في اليوم.. دراسة تكشف ما تفعله في الجسم |  2018-12-10 08:25:08 ارتفاع منسوب بحيرة طبريا ب 4 سنتيمترات |  2018-12-10 08:20:27 رئيسة بلدية حيفا ترفض طلب نتانياهو لغاء تعيين زعاترة نائبا |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

دراسة: أسماك تقلص خطر الوفاة المبكرة بنسبة الثلث



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



بشرى سارة لعشاق تناول الأسماك "الزيتية"، مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل والأنشوجة، تعلنها دراسة أجريت في جامعة ساوث داكوتا الأميركية.



فقد كشفت الدراسة أن هذه العادة الغذائية الصحية، تقلل من فرص الوفاة المبكرة بنحو الثلث.


وأجريت الدراسة على 2500 شخص، وأثبتت أن من تحتوي أجسادهم على كميات أكبر من الحمض الدهني "أوميغا 3" المتوفر بكثرة في الأسماك الزيتية، كانت فرص وفاتهم خلال السنوات السبع المقبلة أقل بنسبة 34 بالمئة من الآخرين.


وحسب الدراسة، فإن نسبة الأحماض الدهنية، الموجودة بوفرة في الأسماك الزيتية، تعد مؤشرا أكثر دقة على الحالة الصحية للإنسان مقارنة بنسبة الكوليسترول في الدم.


كما كشفت الدراسة التي نشرت نتائجها في صحيفة "كلينيكال ليبيدولوجي" أن النظام الغذائي الغني بهذا النوع من الأسماك، يقلل فرص الإصابة بالنوبات والسكتات القلبية، بنسبة 39 بالمئة.


ويربط العلماء بين طول العمر وتوافر مادة "أوميغا 3" لدى البشر، ويعتقد أنها تقلل خطر المشكلات التي تواجه المخ والجهاز الدوري وباقي الخلايا.


ويرى خبراء التغذية أن الأنظمة الصحية يجب أن تحتوي على وجبتي أسماك أسبوعيا على الأقل، بينها واحدة من الأسماك الزيتية، على أن تزن الوجبة نحو 140 غراما.




كلمات متعلقة

دراسة:, أسماك, تقلص, خطر, الوفاة, المبكرة, بنسبة, الثلث,

تابعونــا

حفنة يومية من البندق تحميك من "ألزهايمر" حفنة يومية من البندق تحميك من "ألزهايمر" 2018-12-10 | 10:17:08

كشفت دراسة حديثة أن إضافة البندق إلى وجبات طعام كبار السن لشهور قليلة يعمل على...

موزة في اليوم.. دراسة تكشف ما تفعله في الجسم موزة في اليوم.. دراسة تكشف ما تفعله في الجسم 2018-12-10 | 09:14:57

تؤكد مقولة شهيرة أن تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا عنك كل يوم، لكن دراسة طبية...

الصحة العالمية تكشف عن القاتل الأول للأطفال والشباب الصحة العالمية تكشف عن القاتل الأول للأطفال والشباب 2018-12-07 | 15:04:27

أعلنت منظمة الصحة العالمية عن القاتل الأول للأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم...

دراسة تكشف ماذا تفعل الخضراوات والفاكهة بصحة العقل دراسة تكشف ماذا تفعل الخضراوات والفاكهة بصحة العقل 2018-12-07 | 12:45:53

ذكرت دراسة أميركية أن الرجال في منتصف العمر، الذي يتناولون الكثير من الخضراوات...

احذروا تناول الحليب في هذه الحالة احذروا تناول الحليب في هذه الحالة 2018-12-07 | 11:04:00

قال الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، إنه ينبغى في حالة الإصابة بالتهاب...

مشروب صباحي يحصن جسمك بفيتامين "د" مشروب صباحي يحصن جسمك بفيتامين "د" 2018-12-07 | 09:27:49

يتناقص مستوى فيتامين "د" في جسم الإنسان في الغالب، حين يحل فصل الشتاء، ففي هذه...

ثورة طبية على الطريق.. أعضاء الحيوانات ستنقل إلى البشر ثورة طبية على الطريق.. أعضاء الحيوانات ستنقل إلى البشر 2018-12-06 | 17:00:11

بعد أن أصبحت عمليات نقل الأعضاء بين البشر شائعة، يبدو أن ثورة طبية قادمة قريبا حيث...

تطوير لقاح "فعال وآمن" ضد فيروس زيكا تطوير لقاح "فعال وآمن" ضد فيروس زيكا 2018-12-06 | 15:15:24

نجاح باحثون أمريكيون في تطوير لقاح جديد لفيروس زيكا، أثبت نتائج مبشرة، في...

7 مواد تضاف إلى الشاي وتزيد من فائدته للجسم 7 مواد تضاف إلى الشاي وتزيد من فائدته للجسم 2018-12-06 | 12:33:07

كيف نشرب الشاي، هل نشربه لوحده أم مع شيء آخر؟ يؤكد العلماء على أن الشيء الذي...

أوان مطبخية تهدد ذكورة وخصوبة الرجال! أوان مطبخية تهدد ذكورة وخصوبة الرجال! 2018-12-06 | 10:45:39

وجد علماء جامعة "Padua" في إيطاليا، أن المواد الكيميائية المسماة "PFCs" الناتجة عن...