تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-08-15 13:19:25 ابعاد شابين 15 يوما عن جسر الزرقاء بعد محاولتهما انزال علم اسرائيل عن بناية مركز الشرطة |  2018-08-15 13:03:24 الشرطة : منفذ حادث الاصطدام في لندن من أصول عربية |  2018-08-15 12:53:02 فيديو وصور - اطلاق حوالي 40 رصاصة على بيت في عرابة |  2018-08-15 12:25:05 تركيا ترفض الإفراج عن القس الأمريكي رغم تحذيرات واشنطن |  2018-08-15 12:09:22 ضياء سبع في بلغاريا لفحص امكانية انضمامه الى لودوغوريتس |  2018-08-15 12:06:07 الكعبة المشرفة تكتسي ثوبها الجديد.. الاثنين القادم |  2018-08-15 11:45:49 إدخال 700 شاحنة الى غزة محملة بالوقود ومواد البناء والبضائع |  2018-08-15 11:45:28 الكابينت يجتمع اليوم لمناقشة تسوية مع القطاع |  2018-08-15 11:17:14 سوريا تستكمل الترتيبات اللوجستية لاستقبال النازحين العائدين من الأردن |  2018-08-15 10:18:28 جامعة القدس تؤسس مقعد محمود درويش لدراسة الآداب |  2018-08-15 10:11:10 سطو مسلح على فرع بريد بام الفحم وسرقة مبلغ من المال |  2018-08-15 09:44:02 وزارة الصحة تعلن تسجيل 14 إصابة بداء البريميات |  2018-08-15 09:40:49 ضبط كلاشنيكوف ومسدس العاب نارية وكنابيس في عرعرة |  2018-08-15 09:15:24 الريال يلتقي أتلتيكو مدريد اليوم في كأس السوبر الأوروبي |  2018-08-15 09:12:14 صور.. حادث سير مروع يودي بحياة 7 سعوديين في عمان |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

هذا ما تفعله تدريبات اللياقة في ربو البدناء



  |     |   اضافة تعليق



أظهرت نتائج دراسة جديدة أن ممارسة #التمرينات_الرياضية تساعد على تحسين الأعراض لدى مرضى الربو ممن يعانون أيضا من #البدانة.



وخلص باحثو الدراسة إلى أن المرضى الذين مارسوا تدريبات لياقة تحسنت لديهم الأنشطة البدنية وزادت الأيام التي لا يتعرضون فيها لأعراض الربو كما قلت أعراض الاكتئاب وانقطاع التنفس أثناء النوم.

واستهدف البرنامج الذي شملته الدراسة لمدة ثلاثة أشهر إنقاص الوزن والتدريب البدني من خلال تمرينات ( #إيروبكس) وتمرينات مقاومة.


ونشرت الدراسة في دورية (ميدسين آند ساينس إن سبورتس آند إكسرسايز) أو "الطب والعلم في الرياضة والتمرينات البدنية".


وقال الدكتور سيلسو كارفالو كبير الباحثين الدراسة من جامعة ساو باولو في البرازيل: "كان يُعتقد من قبل أن التمرينات ضارة لمرضى #الربو لأن رد فعل الجسم عليها يضيق ممرات الهواء... لكن ما عرفناه أن التمرينات يمكن أن تكون مفيدة لمرضى الربو وحتى أفضل أكثر للبدناء".


وأضاف عبر الهاتف: "في الحقيقة يمكن للتمرينات الرياضية أن تقلل من الالتهاب حول الممر الهوائي في هؤلاء المرضى".

وقام كارفالو وزملاؤه بتوزيع 55 من البالغين الذين يعانون من البدانة عشوائيا على مجموعتين لخفض الوزن إحداهما بالتمرينات الرياضية، والأخرى تركز على خفض الوزن بنظام غذائي وعلاج نفسي وتمرينات للتنفس والتمدد وذلك خلال فترة امتدت ثلاثة أشهر شملت جلستين في الأسبوع.

وفي المجموعة التي مارست التمرينات الرياضية حظي المرضى بنحو 15 يوما في الشهر دون معاناة من أعراض الربو في المتوسط مقارنة بتسعة أيام في المجموعة الثانية. كما ظهر تحسن في تلك المجموعة أيضا في أعراض الاكتئاب ونوعية النوم وانقطاع التنفس أثناء النوم.

وأضاف كارفالو: "عادت التجربة على المجموعتين ببعض الفائدة لكن التمرينات الرياضية هي التي حسنت النتائج بحق... نعتقد بشكل عام أن التمرينات الرياضية تحسن من إحساس الشخص بذاته مما يقلل الاكتئاب ويحسن النوم".

وأوضح الطبيبة فبيكه باكر، من جامعة كوبنهاغن في الدنمارك، أن "تلك النتائج يمكن أن تنطبق على الجميع بشكل عام، وعلى أمراض أخرى أيضا".

واختتمت: "التمرينات هي أمر يمكن أن تفعله ولا يتعلق بتناول الأدوية، ويمكنك أن تجد كل أنواع الأنشطة التي تثير الاهتمام وتكون ممتعة ومفيدة لصحتك".
هذا ما تفعله تدريبات اللياقة في ربو البدناء




كلمات متعلقة

هذا, ما, تفعله, تدريبات, اللياقة, في, ربو, البدناء,

تابعونــا

اللحوم قد تكون مصدر عدوى قاتلة !!! اللحوم قد تكون مصدر عدوى قاتلة !!! 2018-08-15 | 12:30:13

أجرى علماء البيولوجيا بجامعة القاهرة دراسة أظهرت نتائجها أن لحم البقر وأنواع...

هذه الأطعمة تحافظ على شباب أدمغتكم هذه الأطعمة تحافظ على شباب أدمغتكم 2018-08-15 | 11:45:10

الخرف والزهايمر أكثر المشاكل خطراً على الدماغ في الشيخوخة، لكن الأمر لا يقتصر...

دراسة: ضوء الهاتف الأزرق يسرّع الإصابة بالعمى دراسة: ضوء الهاتف الأزرق يسرّع الإصابة بالعمى 2018-08-15 | 10:45:46

كشفت دراسة حديثة أن زيادة التعرض للضوء الأزرق الصادر عن الهواتف المحمولة، يمكن أن...

لهذه الأسباب تناول الفاكهة والخضار مع قشورها لهذه الأسباب تناول الفاكهة والخضار مع قشورها 2018-08-15 | 09:08:22

أكدت العديد من الدراسات، بأن تناول الموز والكيوي والأناناس والعديد من الخضار...

القهوة "تدمر" أحد أهم أجزاء الدماغ! القهوة "تدمر" أحد أهم أجزاء الدماغ! 2018-08-14 | 19:52:20

أعلن علماء من جامعة سيئول في كوريا الجنوبية أن تناول القهوة لفترة طويلة قد يكون له...

هذا ما تفعله السيجارة الإلكترونية بالرئة هذا ما تفعله السيجارة الإلكترونية بالرئة 2018-08-14 | 18:19:48

كشفت دراسة جديدة أن الأبخرة المتصاعدة من #أجهزة_التدخين_الإلكترونية قد تحفز إنتاج...

هوايات منتصف العمر قد تنقذك من الخرف! هوايات منتصف العمر قد تنقذك من الخرف! 2018-08-14 | 16:00:04

كشف باحثون أن وجود هوايات في منتصف العمر قد يساعد في تجنب الإصابة بالخرف عند...

ماذا يحدث إذا تناول الإنسان البيض يوميا ؟ ماذا يحدث إذا تناول الإنسان البيض يوميا ؟ 2018-08-14 | 14:30:19

يؤكد العلماء على أنه في حال عدم وجود موانع خاصة، فإن تناول بيضتين يوميا له فوائد...

مخاطر النوع الأول من السكري المبكر على النساء مخاطر النوع الأول من السكري المبكر على النساء 2018-08-14 | 13:15:19

أكد علماء جامعة غوتنبرغ في السويد أن النساء اللواتي أصبن بمرض السكري من النوع...

احذروا أكياس الشاي ! احذروا أكياس الشاي ! 2018-08-14 | 12:00:56

ينصح خبراء بالتخلي عن استخدام الشاي المعبأ في أكياس، لنوعيته السيئة وقدرته على...