تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-07-23 10:12:17 فيديو وصور - صافرات انذار واطلاق بارتيوت في صفد |  2018-07-23 09:57:36 فيديو وصور - هدم بيت بحجة البناء بدون ترخيص في سخنين |  2018-07-23 09:48:41 اصابة حرجة (80 عاما) لمسن غرق في الساخنة |  2018-07-23 09:46:43 اختتام برنامج "مدارس العطلة الصّيفيّة" بمشاركة 323,477 طالبا من الصّفوف الأولى حتى الثّالثة |  2018-07-23 09:21:48 الحزب الشيوعي والجبهة: "قانون القومية" خطوة فاشية نحو الأبارتهايد |  2018-07-23 09:16:21 ترامب محذرا روحاني: إياك وتهديد الولايات المتحدة مجددا |  2018-07-23 09:07:45 أوزيل يعتزل المنتخب الالماني بسبب العنصرية |  2018-07-23 09:06:58 استشهاد الطفل أركان مزهر في مخيم الدهيشة في بيت لحم |  2018-07-23 09:05:27 فتح : الفلسطينيان الفرا والبنا توفيا بتسرب غاز داخل شقتهما في الجزائر |  2018-07-23 06:00:11 الطقس: ارتفاع على درجات الحرارة اليوم وغدا |  2018-07-23 06:01:35 الجزائر تدعو الأمم المتحدة لحماية الفلسطينيين |  2018-07-22 22:55:02 اصابتان باطلاق نار في مدينة كفرقاسم |  2018-07-22 22:50:21 مجد الكروم تفجع بوفاة زينب حسن زيحو 14 عاما اثر نوبة قلبية |  2018-07-22 21:34:28 حريق هائل في مكب نفايات في العزيرية |  2018-07-22 21:31:35 هل يجتمع عابد فهد ونادين نجيم في موسم 2019؟ |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

لماذا نستيقظ فجأة في الوقت نفسه كل ليلة؟



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



نشر موقع "آف بي ري" الروسي تقريرا تطرق فيه إلى ظاهرة الاستيقاظ المفاجئ من النوم ليلا، وتكرار ذلك دائما في نفس الوقت؛ الذي يعتبر أمرا مزعجا ومثيرا للقلق بالنسبة للكثير من الأشخاص.



وأفاد الموقع بأن الاستيقاظ المفاجئ من النوم بين الساعة الحادية عشر ليلا والساعة الواحدة بعد منتصف الليل، يشير إلى وجود مشكلة في المرارة؛ وبما أن هذا العضو هو المسؤول عن توزيع الدهون في الجسم، فإن النهوض خلال المدة الزمنية المذكورة آنفا يعني أنه عليك أن تغير نظامك الغذائي.


وأكد الموقع أنه من الضروري الانتباه إلى النظام الغذائي الخاص بك، والتقليص من نسبة الدهون في الطعام، أما من وجهة نظر طاقة تشي، فإن الاستيقاظ من النوم بين الساعة الحادية عشر والواحدة بعد منتصف الليل هو دليل واضح على وجود مشاكل عاطفية.


وأضاف الموقع أن الاستيقاظ من النوم بين الواحدة بعد منتصف الليل والثالثة صباحا، يحيل إلى إمكانية إصابة الشخص بعلة في الكبد، وللقضاء على هذه المسألة المزعجة، من الأفضل تجنب بعض المنتجات والمشروبات خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، فضلا عن القهوة.


كما يفضل استخدام المشروبات المطهرة للجسم من السموم، على غرار المياه والأعشاب، بالإضافة إلى المنتجات التي تحتوي على جذور نبات الهندباء.


وذكر الموقع أن العنصر العاطفي قد يلعب دورا بارزا في هذه المشكلة، فالاستيقاظ المتكرر ليلا قد يعني أنك تعيش حالة من الغضب والاستياء والإحباط، وعلى هذا الأساس، عليك أن تحاول إيجاد توازنك العاطفي وتحرص على التخلص من العناصر المحيطة بك التي تمدك بالطاقة السلبية.


وأكد الموقع أن الاستيقاظ المفاجئ بين الساعة الثالثة والخامسة فجرا ينبه إلى وجود مشاكل في الرئتين، فخلال هذه الفترة الزمنية، يكون عمل الجهاز التنفسي أكثر نشاطا، وفي حال نهوضك من النوم بصفة مفاجئة فإن ذلك يشير إلى أن وظيفة الجهاز التنفسي ليست على ما يرام.


وأورد الموقع أن التردد وعدم القدرة على اتخاذ القرارات، أو فقدان السيطرة على وضع ما، قد يكون سببا في هذه الصحوة المفاجئة، بالإضافة إلى ذلك، قد يشير الاستيقاظ في مثل هذه الساعة إلى حالة عاطفية غير مستقرة يمكن أن تكون ناجمة عن فقدان شخص عزيز أو التعرض لصدمة نفسية شديدة.


وعرض الموقع بعض الخطوات التي من شأنها المساعدة على حسن التعامل مع هذه المشاكل النفسية، لعل أهمها تمارين التنفس العميق، علاوة على ذلك، ينبغي للفرد أن لا يلوم نفسه ويحملها ما لا طاقة لها به، وأن يعترف بعجزه عن وضع كل شيء تحت السيطرة وعلى النحو الذي يريد.


ونوه الموقع إلى أن النهوض بين الساعة الخامسة والسابعة صباحا، قد يكون ناتجا عن مشاكل في القولون المسؤول عن إخراج السموم من الجسم، والحفاظ على سلامة وظيفة الجهاز الهضمي، ومن الممكن حل هذه المشكلة الصحية من خلال شرب المزيد من المياه، أي ما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميا.


أما على الصعيد العاطفي، قد يعني استيقاظك من النوم في هذا الوقت بالذات أنك تعاني من شعور بالذنب أو أنك تبحث عن أعذار، ومن الممكن أن تكون عوامل هذا النوع من الأرق، الشعور بالركود في بعض جوانب الحياة، أو علاقاتك الرومانسية، فضلا عن العمل أو الحياة الاجتماعية.




كلمات متعلقة

لماذا, نستيقظ, فجأة, في, الوقت, نفسه, كل, ليلة؟,

تابعونــا

دراسة: سوء معاملة الفتيات يعرضهن لالتهاب بطانة الرحم دراسة: سوء معاملة الفتيات يعرضهن لالتهاب بطانة الرحم 2018-07-23 | 09:19:37

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن تعرض الفتيات إلي سوء المعاملة والاعتداء الجسدي في...

زيت الكانولا مفيد للرضيع زيت الكانولا مفيد للرضيع 2018-07-22 | 21:27:57

خلصت دراسة بحثية جديدة إلى أن تناول الأمهات المرضعات لمكملات زيت #الكانولا يوفر...

أخيراً ستتخلص من الشخير أثناء النوم أخيراً ستتخلص من الشخير أثناء النوم 2018-07-22 | 18:41:35

تم الكشف عن أسلوب جديد لعلاج #الشخير أثناء النوم عن طريق أنبوب يتم تثبيته في الأنف....

تطوير طريقة فعالة لتبييض الأسنان تطوير طريقة فعالة لتبييض الأسنان 2018-07-22 | 15:00:22

قال باحثون صينيون، إنهم اخترعوا طريقة آمنة وفعالة لتبييض الأسنان، بعيدًا عن...

مادة غذائية تحسن عمل الدماغ مادة غذائية تحسن عمل الدماغ 2018-07-22 | 13:45:08

اكتشف علماء من جامعة بنسلفانيا أن المواد الغذائية المحتوية على نسبة عالية من...

ارتفاع حاد في الوفيات بمرض الكبد المرتبطة بالكحول ارتفاع حاد في الوفيات بمرض الكبد المرتبطة بالكحول 2018-07-22 | 12:00:18

كشفت دراسة طبية حديثة عن تزايد الوفيات الناجمة عن أمراض الكبد بشكل حاد في السنوات...

دراسة: الهواتف الذكية تؤثر سلباً على الذاكرة دراسة: الهواتف الذكية تؤثر سلباً على الذاكرة 2018-07-22 | 10:41:49

لا تزال الدراسات التي تربط بين استعمالات الهواتف الذكية والتأثيرات السلبية على...

دراسة تعلن مفاجأة.. المزاج السيء أفضل للعمل ! دراسة تعلن مفاجأة.. المزاج السيء أفضل للعمل ! 2018-07-22 | 09:33:58

كشفت دراسة حديثة أن المزاج السيء قد يكون من العوامل التي تساعد الإنسان على أداء...

عصائر تحارب الشيخوخة وتحافظ على الشباب عصائر تحارب الشيخوخة وتحافظ على الشباب 2018-07-20 | 09:36:18

لعصائر من المشروبات اللذيذة التي تعشقها جميعاً، خاصة في فصل الصيف. إلا أن خبراء...

مصابو الإيدز أكثر عرضة لأمراض القلب مصابو الإيدز أكثر عرضة لأمراض القلب 2018-07-19 | 16:47:10

كشفت دراسة دولية حديثة، أن المصابين بمرض فيروس نقص المناعة البشرية "الإيدز" أكثر...