تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-07-19 16:17:49 حماس توافق على الورقة المصرية |  2018-07-19 16:12:25 عمران كنانة مرشح جبهة يافة الناصرة للانتخابات المقبلة |  2018-07-19 16:03:41 مجلس عمال لواء الناصرة يعقد جلسة سكرتارية خاصة لتكريم النقابي الجبهوي جهاد عقل |  2018-07-19 16:01:38 تفاعل تاريخي مع صورة رونالدو بقميص يوفنتوس |  2018-07-19 15:45:54 مصادر فلسطينية : شهيد و3 إصابات في قصف إسرائيلي |  2018-07-19 15:38:46 الجمعة 27 تموز .. أطول خسوف كلي للقمر خلال قرن |  2018-07-19 15:41:01 655 مليون شخص تفاعلوا مع المونديال عبر فيسبوك وإنستغرام |  2018-07-19 15:23:00 فيديو - اتهام شابين من طمرة باطلاق نار وسرقة محطتي وقود |  2018-07-19 15:10:57 الفيفا : تقنية الفيديو ساعدت بنجاح التحكيم في المونديال |  2018-07-19 15:10:37 غزة: نفاد غاز الطهي بسبب إغلاق معبر كرم أبو سالم |  2018-07-19 14:25:13 دوف حنين: قانون القومية وصمة عار سنواصل النضال ليتمّْ شطبه من كتاب القوانين |  2018-07-19 14:23:53 بوتين وترامب يتفقان على منع مواجهة بين إيران وإسرائيل |  2018-07-19 13:49:12 رونالدو يترك 19 ألف يورو بقشيش لعمال وموظفي فندق يوناني |  2018-07-19 13:12:54 بأقل من دقيقة حصلت جيجي حديد على 1.3 مليون دولار ؟‎ |  2018-07-19 12:35:02 المصادقة نهائيا على قانون يمنع تشغيل أبناء الشبيبة في مواقع البناء |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

ما سبب تورم القدمين في الصيف؟ وكيف تتجنب ذلك؟



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



 يعاني الكثيرين منا من حرارة الشمس الحارقة وتأثيرها بشكل عام، لكن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون بشكل خاص من تورم القدمين بسبب تأثير تلك الحرارة عليهم، لكن كيف يمكن أن تسبب الحرارة احتباس سوائل القدمين أو تورمها؟



تأثير الحرارة على الجسم

يواجه الكثير من الناس في الصيف احتباس السوائل في الجسم أو وجود الوذمة المرتبطة بالحرارة، ومع تأثير الجاذبية يصبح التورم ملحوظ أكثر في القدم، والكاحل، والساقين، وبالرغم من أن ذلك التورم قد يكون عارض مؤقت في أغلب الأحيان، إلا أن ذلك يمكن أن يسبب تورم الساق طوال فترة الصيف بشكل غير مريح، مما يتطلب التدخل الطبي في بعض الأحيان. 

تورم القدمين بسبب الحرارة

في الواقع يمكن أن تسبب الحرارة التمدد في الأوعية، كما أن تأثير الحرارة بشكل كامل على الجسم، قد يسبب مشكلة في جلب الدم من من الأطراف إلى القلب، وبالتالي تجمع السوائل في الساقين والقدمين. 

كما تتسبب هذه السوائل الزائدة في الجسم في جعل الجلد مشدود ولامع، كما يمكن للسوائل أن تتجمع في أصابع اليد أو اليد نفسها، وتعتبر العلامة الرئيسية على أنك تعاني من هو استمرار تلك الفجوة التي تظهر عند الضغط بإصبعك لثواني على مكان التورم، و وفقا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، فإن الوذمة الحرارية تحدث بسبب عدم تأقلم الجسم على حرارة الجو. 

عوامل تزيد من خطورة تورم الساقين

يعتبر تورم الأطراف بسبب الوذمة الحرارية ليس أمرا خطيرا في أغلب الأحيان، لكن في بعض الحالات قد يكون ذلك علامة على أعراض لأمراض أخرى مرتبطة بالحرارة، مثل الإنهاك الحراري. هناك بعض الحالات الطبية التي تجعل الناس عرضة لاحتباس السوائل مثل: أمراض الرئة والكلى، والكبد، وأمراض القلب. أيضا يعتبر كبار السن والحوامل والأشخاص أصحاب الوزن الزائد معرضون أكثر لاحتباس السوائل، خاصة مع جلوسهم لفترة طويلة. حتى الأشخاص الأصحاء والرياضيين وغيرهم معرضون لحدوث التورم واحتباس السوائل في حال تعرضوا لبيئة من الحرارة والرطوبة المستمرة أو لوقت طويل. 


علاج تورم القدمين


يساعد رفع الساقين على مكافحة آثار الجاذبية على القدمين والكاحلين والساقين، سامحا للدم والسوائل أن تعود من الأطراف إلى القلب. أيضا تساعد الرياضة على . المشي لمدة قصيرة أو القيام بحركات بسيطة للساق من شأنها أن تزيل التورم. أيضا قد تساعد الجوارب الداعمة على التقليل من التورم. أما إذا كان التورم بسبب حالة طبية فيجب عليك التحدث مع طبيبك.

الوقاية من تورم القدمين

تجنب الحرارة الشديدة بقدر الإمكان. حافظ على بشكل مستمر، فذلك يمكن أن يقلل من ومنع تراكم السوائل. احرص على شرب كمية كافية من السوائل للحفاظ على ترطيب جسمك ومنع جفافه. إن كنت مضطر للعمل في مكان مفتوح في طقس حار، احرص على أخذ بعض من أوقات الراحة لتعيد درجة حرارة جسمك لوضعها والتأقلم على الجو. أيضا تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. أن كنت تجلس في القطار أو السيارة وكان من الصعب عليك الوقوف يمكنك القيام بتمارين خاصة بساقك. 


متى يجب زيارة الطبيب؟


بالرغم من أن هذه الوذمة المرتبطة بالحرارة قد تكون مؤقتة، إلا أنه يمكن أن تتطور في بعض الحالات مما يسبب: حدوث الإنهاك الحراري أو ضربة حرارة قاتلة، لذلك يمكن أن تكون وذمة الساق إشارة على حالة طبية تتطلب عناية طبية أكبر. بعض حالات احتباس السوائل المرتبطة بأمراض مثل أمراض الكبد والكلى يمكن علاجها من خلال الحد من كمية الصوديوم التي تدخل الجسم، لذلك قم بالتحدث للطبيب لتحديد الكمية المطلوبة والمناسبة للجسم. إن كنت تعاني من أي جروح أو إصابات على أماكن التورم، أو أي ارتشاح للسوائل قم باستشارة الطبيب. قم بالتحدث للطبيب في حال ظهر التورم فجأة أو دون سبب واضح. أيضا قم باستشارة الطبيب في حال وجود حمى أو احمرار أو دفئ المكان أو ألم في الساق أو ألم في الصدر. 




كلمات متعلقة

ما, سبب, تورم, القدمين, في, الصيف؟, وكيف, تتجنب, ذلك؟,

تابعونــا

مصابو الإيدز أكثر عرضة لأمراض القلب مصابو الإيدز أكثر عرضة لأمراض القلب 2018-07-19 | 16:47:10

كشفت دراسة دولية حديثة، أن المصابين بمرض فيروس نقص المناعة البشرية "الإيدز" أكثر...

للقرنفل فوائد صحية لا تعد ولا تحصى للقرنفل فوائد صحية لا تعد ولا تحصى 2018-07-19 | 14:20:00

يعد القرنفل من أحد أقدم وأشهر التوابل، وتشبه بذوره المسامير، علماً أن هذه...

دراسة طبيّة تكتشف عاملا يقتل خصوبة النساء دراسة طبيّة تكتشف عاملا يقتل خصوبة النساء 2018-07-19 | 13:18:22

أفادت دراسة حديثة بأن النساء اللائي يعانين مستويات ضارة من الدهون في الدم قد...

لمحاربة مرض السكري... مرّني عضلة الذراعين ! لمحاربة مرض السكري... مرّني عضلة الذراعين ! 2018-07-19 | 12:23:34

هل كنت تفكرين بأنّ تمرين العضلة ثلاثية الرؤوس Triceps يمكن أن يحميك من مرض السكري؟...

القهوة تطيل العمر ولكن كم عدد الأكواب المطلوبة باليوم ؟ القهوة تطيل العمر ولكن كم عدد الأكواب المطلوبة باليوم ؟ 2018-07-19 | 10:52:30

يبدو أنّ الدراسات العلمية لن تتوقف حول تأثير القهوة على صحة الفرد. فقد أجرى علماء...

دواء جديد يأكل الخلايا السرطانية في الجسم دواء جديد يأكل الخلايا السرطانية في الجسم 2018-07-19 | 09:01:37

بعد تجويع الخلايا السرطانية للقضاء عليها، توصل باحثون أمريكيون إلى توليد...

لماذا يقتل القصور القلبي النساء أكثر من الرجال؟ لماذا يقتل القصور القلبي النساء أكثر من الرجال؟ 2018-07-19 | 06:38:58

وجد باحثون من كندا أن مرض قصور القلب يتسبب بموت النساء بنسبة أعلى من الرجال...

النظام النباتي.. المعيار الذهبي لخفض الكوليسترول النظام النباتي.. المعيار الذهبي لخفض الكوليسترول 2018-07-18 | 16:00:03

تعتبر المستويات المرتفعة للكوليسترول سبباً مؤثراً في الإصابة بالكثير من...

الصحة العالمية: الإفراط في الجنس مرض نفسي الصحة العالمية: الإفراط في الجنس مرض نفسي 2018-07-18 | 15:10:06

وصفت منظمة الصحة العالمية "الرغبة المفرطة في ممارسة الجنس" بأنها اضطراب نفسي،...

دراسة : اللحوم المصنعة تزيد فرص الإصابة بالهوس دراسة : اللحوم المصنعة تزيد فرص الإصابة بالهوس 2018-07-18 | 14:10:20

حذرت دراسة أمريكية حديثة، من أن اللحوم المصنعة، يمكن أن تسهم في خطر الإصابة...