تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-06-25 13:59:02 أبو مازن سيحضر المباراة النهائية لكأس العالم في روسيا |  2018-06-25 13:16:29 الداخلية تصدر تعديلا على عدد اعضاء المجالس المحلية عشية الانتخابات القادمة وفقا لتعداد السكان ... اليكم القائمة |  2018-06-25 13:03:02 استقبال حافل لسفينة كسر الحصار عن غزة في اسبانيا |  2018-06-25 12:48:48 8 منتخبات 4 منها عربية ودعت رسميا مونديال روسيا |  2018-06-25 12:44:34 الإعلان رسميا عن فوز أردوغان في الانتخابات التركية |  2018-06-25 12:08:27 قاصران (14 و 16 عاما) مشتبهان بالضلوع بدهس طفل (4 سنوات) من حورة ووفاته متأثرا بجراحه |  2018-06-25 11:55:16 أربع مواجهات نارية اليوم في مونديال روسيا 2018 |  2018-06-25 11:45:21 نقل الشاب احمد دلاشة (20 عاما) من البعينة الى مستشفى العفولة |  2018-06-25 11:26:32 ميسي : لن أعتزل قبل التتويج بلقب كأس العالم |  2018-06-25 11:19:08 الحركة الاسلامية : هنيئا لتركيا ، هنيئا لشعبها ، هنيئا لأردوغان |  2018-06-25 10:53:35 هاري كين ينتزع صدارة هدافي مونديال روسيا |  2018-06-25 10:42:45 بعد 70 عاما - خليل طوافرة يلتقي بأقربائه في المغار |  2018-06-25 10:24:25 الأمير وليام يصل الأردن في مستهل جولته بالمنطقة |  2018-06-25 09:46:28 إصابة الحوامل بالسكري قد تصيب الأطفال بالتوحد |  2018-06-25 09:28:17 الفرعون صلاح يدرس الاعتزال دوليا عقب مونديال روسيا |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

رجيم اللبن والخيار... هكذا تخسرون الكثير من الوزن في أسبوعين



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



 أكثر ما يحلم به معظم الأشخاص هو خسارة الوزن الزائد خلال مدة قصيرة وبطريقة صحية.



فإذا كنت إحدى هؤلاء ننصحك بأن تتبعي رجيم الخيار واللبن الزبادي. فهو يساعدك على خسارة الكثير من الوزن في أيام قليلة. ولتفعلي ذلك اتبعي هذا البرنامج.


الفطور: كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم وقطع تفاح أو موز أو أي نوع فاكهة لا يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر.


الغداء: طبق من سلطة اللبن الزبادي مع الخيار والقليل من عصير الليمون ورشة من النعناع المجفف. ويمكن إضافة الخس المفروم أيضاً.


وجبة خفيفة: حبتان من الخيار أو كوب من مخفوق هذه الخضار مع حبتين من التمر.


العشاء: كوب من اللبن الزبادي مع القليل من جبنة فيتا.


لكن من الضروري الانتباه إلى عدم اتباع هذا الرجيم لمدة طويلة رغم أنه يساعدك على أن تخسري 4 كيلو في أسبوعين. فهو قد يسبب حدوث نقص لديك في بعض المعادن والفيتامينات الضرورية. وبالطبع استشيري الطبيبة أو اختصاصية التغذية قبل تطبيقه. 




كلمات متعلقة

رجيم, اللبن, والخيار..., هكذا, تخسرون, الكثير, من, الوزن, في, أسبوعين,

تابعونــا

دراسة تحذر : سمع الأطفال في خطر دراسة تحذر : سمع الأطفال في خطر 2018-06-25 | 14:02:48

أفادت دراسة هولندية بأن الأطفال، الذين يستمعون للموسيقى باستخدام سماعات الأذن،...

4 أكواب من القهوة يوميا تحمي خلايا القلب من التلف 4 أكواب من القهوة يوميا تحمي خلايا القلب من التلف 2018-06-25 | 12:43:31

أظهرت دراسة ألمانية حديثة، أن شرب 4 أكواب من القهوة يوميًا يحافظ على صحة القلب،...

هكذا تتسبب زجاجة ماء بحرق سيارة هكذا تتسبب زجاجة ماء بحرق سيارة 2018-06-25 | 10:56:05

حذر خبراء من ترك زجاجات المياه في السيارة خلال فصل الصيف، كونها قادرة على حرق...

إصابة الحوامل بالسكري قد تصيب الأطفال بالتوحد إصابة الحوامل بالسكري قد تصيب الأطفال بالتوحد 2018-06-25 | 09:46:28

أفادت دراسة أمريكية حديثة، أن الأطفال الذين يولدون لأمهات مصابات بالسكري، أكثر...

علاجان جديدان يحدان من تساقط الشعر علاجان جديدان يحدان من تساقط الشعر 2018-06-25 | 08:15:43

تساقط الشعر مشكلة تؤرق الرجال والنساء على حد سواء، وتستغل الشركات ذلك لتمتص جيوب...

دراسة تكشف "كلمة السر" لتسريع الإنجاب دراسة تكشف "كلمة السر" لتسريع الإنجاب 2018-06-24 | 18:04:12

أظهرت دراسة أميركية أن الأزواج الذين يتناولون المأكولات البحرية بكثرة يمارسون...

اكتشاف علاج جديد لداء السكري من النوع الأول اكتشاف علاج جديد لداء السكري من النوع الأول 2018-06-24 | 15:15:27

اكتشفت مجموعة من العلماء الأمريكيين، أن لقاحات BCG قد تكون العلاج المطلوب لداء...

اكتشاف سبب غير متوقع للإصابة بالأرق الدائم! اكتشاف سبب غير متوقع للإصابة بالأرق الدائم! 2018-06-24 | 14:10:13

حذرت دراسة جديدة أجرتها جامعة ميسوري-كولومبيا من أن ليلة واحدة فقط من شرب الخمر قد...

التين والزيتون معاً.. فوائد مذهلة لصحة بدنية ونفسية التين والزيتون معاً.. فوائد مذهلة لصحة بدنية ونفسية 2018-06-24 | 13:36:09

فوائد تناول التين والزيتون تكمن أهمية التين والزيتون في مادة الميثالونيدز،...

طنين الأذن مشكلة لا تستدعي القلق طنين الأذن مشكلة لا تستدعي القلق 2018-06-24 | 11:56:54

على الرغم من أن طنين الأذن يعتبر من المشاكل الصحية المزعجة، فإن البروفيسور بريجيت...