تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-06-25 16:29:59 تشييع جثمان الطالب أدهم رومي (20 عاما) من دبورية في مخيم عايدة في بيت لحم مسقط رأس والده |  2018-06-25 16:40:06 مونديال روسيا 2018: الدوسري يقود الأخضر السعودي لفوز قاتل على مصر |  2018-06-25 16:40:06 مونديال روسيا 2018: أوروجواي تتصدر المجموعة الأولى بإسقاط روسيا |  2018-06-25 16:08:35 استخراج طلق ناري من رأس فتاة سعودية -صور |  2018-06-25 16:03:31 مدرسة البيروني – الناصره تحتفل بتخريج فوجها الاول |  2018-06-25 16:00:52 كوبر يمنح الحضري فرصة العمر لتخليد اسمه في كأس العالم |  2018-06-25 15:54:47 تخفيض رسوم ادارة ملفات التقاعد والتوفير للعمال الذين يتقاضون الحد الأدنى للأجور‎ |  2018-06-25 14:57:31 انقلاب شاحنة محملة بالابقار والعجول قرب العفولة |  2018-06-25 15:00:32 فيديو وصور - احتفال خاص لميسي بعيد ميلاده الـ31 في روسيا |  2018-06-25 15:00:14 ترمب يطالب بطرد المهاجرين دون العودة إلى القضاء |  2018-06-25 13:59:02 أبو مازن سيحضر المباراة النهائية لكأس العالم في روسيا |  2018-06-25 13:16:29 الداخلية تصدر تعديلا على عدد اعضاء المجالس المحلية عشية الانتخابات القادمة وفقا لتعداد السكان ... اليكم القائمة |  2018-06-25 13:03:02 استقبال حافل لسفينة كسر الحصار عن غزة في اسبانيا |  2018-06-25 12:48:48 8 منتخبات 4 منها عربية ودعت رسميا مونديال روسيا |  2018-06-25 12:44:34 الإعلان رسميا عن فوز أردوغان في الانتخابات التركية |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

هذه الأطعمة تساعد على حرق شحوم البطن



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



 تشكل دهون البطن، إزعاجا لمن يعانون السمنة، لا لكونها مضرة بالصحة فقط، وإنما بسبب شكلها المنتفخ، ولذلك ينصح خبراء الصحة بأطعمة تساعد على خفض الوزن وحرق دهون الكرش قبل أن تتراكم.


وتتراكم دهون البطن لأسباب عدة؛ مثل العوامل الهرمونية، وعدم ممارسة الرياضة والإقبال بنهم على بعض الأغذية الدسمة، وفق ما نقل موقع "بولد سكاي".


ويوصي الخبراء بالإقبال على البقوليات، فهي تضم عددا محدودا من السعرات الحرارية، لكنها غنية بأحماض الأمينو، ومن منافع تناولها، أنها تستطيع ضبط الطاقة التي يتلقاها الجسم عبر الأكل وتساعد على الحرق بسهولة.


وبخلاف ما قد يعتقده البعض، يشكل البيض مادةً مفيدة لمن يعانون انتفاخ الكرش، إذ تضم أحماضها مادة تحفز الجسم على حرق الدهون تسمى "اللوسين".


أما فاكهة الأفوكادو الغنية بالألياف فتساعد بدورها على التخلص من شحوم البطن بالرغم مما تحتويه من دهون، فحين يتناولها شخصٌ ما، يحس بالشبع لفترة طويلة، وتبعا لذلك، يكف عن تناول بعض الأطعمة غير الصحية.


فضلا عن ذلك، ينصح الأطباء من يرغبون في حرق دهون البطن، بالإقبال على الشاي الأخضر والزيوت الصحية والشوكولاتة السوداء ونبات الهليون.


لكن ثمة أمر مهم يتوجب أن ينتبه إليه الراغبون في خسارة دهون البطن، وهو أن يتناولوا الأطعمة التي جرت الإشارة إليها باعتدال، مع ممارسة نشاط بدني منتظم.


وكشفت دراسات طبية، أن تناول جرعة زائدة من بعض الأغذية الصحية ينذر بمخاطر جمة حتى وإن تعلق الأمر بمشروب حيوي مثل الماء.




كلمات متعلقة

هذه, الأطعمة, تساعد, على, حرق, شحوم, البطن,

تابعونــا

نقص الوزن يعرض النساء لخطر المرض القاتل نقص الوزن يعرض النساء لخطر المرض القاتل 2018-06-25 | 16:10:36

تشير دراسة بريطانية حديثة إلى أن نقص الوزن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى...

ما علاقة معجون الأسنان بمرض السكري من النوع الثاني؟ ما علاقة معجون الأسنان بمرض السكري من النوع الثاني؟ 2018-06-25 | 15:00:52

توصلت دراسة حديثة إلى أن مادة كيميائية شائعة تحول المواد الغذائية والأدوية...

دراسة تحذر : سمع الأطفال في خطر دراسة تحذر : سمع الأطفال في خطر 2018-06-25 | 14:02:48

أفادت دراسة هولندية بأن الأطفال، الذين يستمعون للموسيقى باستخدام سماعات الأذن،...

4 أكواب من القهوة يوميا تحمي خلايا القلب من التلف 4 أكواب من القهوة يوميا تحمي خلايا القلب من التلف 2018-06-25 | 12:43:31

أظهرت دراسة ألمانية حديثة، أن شرب 4 أكواب من القهوة يوميًا يحافظ على صحة القلب،...

هكذا تتسبب زجاجة ماء بحرق سيارة هكذا تتسبب زجاجة ماء بحرق سيارة 2018-06-25 | 10:56:05

حذر خبراء من ترك زجاجات المياه في السيارة خلال فصل الصيف، كونها قادرة على حرق...

إصابة الحوامل بالسكري قد تصيب الأطفال بالتوحد إصابة الحوامل بالسكري قد تصيب الأطفال بالتوحد 2018-06-25 | 09:46:28

أفادت دراسة أمريكية حديثة، أن الأطفال الذين يولدون لأمهات مصابات بالسكري، أكثر...

علاجان جديدان يحدان من تساقط الشعر علاجان جديدان يحدان من تساقط الشعر 2018-06-25 | 08:15:43

تساقط الشعر مشكلة تؤرق الرجال والنساء على حد سواء، وتستغل الشركات ذلك لتمتص جيوب...

دراسة تكشف "كلمة السر" لتسريع الإنجاب دراسة تكشف "كلمة السر" لتسريع الإنجاب 2018-06-24 | 18:04:12

أظهرت دراسة أميركية أن الأزواج الذين يتناولون المأكولات البحرية بكثرة يمارسون...

اكتشاف علاج جديد لداء السكري من النوع الأول اكتشاف علاج جديد لداء السكري من النوع الأول 2018-06-24 | 15:15:27

اكتشفت مجموعة من العلماء الأمريكيين، أن لقاحات BCG قد تكون العلاج المطلوب لداء...

اكتشاف سبب غير متوقع للإصابة بالأرق الدائم! اكتشاف سبب غير متوقع للإصابة بالأرق الدائم! 2018-06-24 | 14:10:13

حذرت دراسة جديدة أجرتها جامعة ميسوري-كولومبيا من أن ليلة واحدة فقط من شرب الخمر قد...