تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-09-23 19:55:47 عائلات إسرائيلية تطالب ترامب بمنع دخول عباس للولايات المتحدة |  2018-09-23 19:55:36 رسالة من شاب من وادي سلامة:"اطالب بحل مشكلة شارع الموت 804" |  2018-09-23 17:49:00 أوّل باحث فلسطيني من جامعة القدس يحصل على عضوية في الأكاديمية الألمانية |  2018-09-23 17:43:44 الناصرة:القائمة الموحدة تعلن دعمها الكامل لعلي سلام في الانتخابات |  2018-09-23 16:21:55 هذه العصائر تحارب الشيخوخة وتحافظ على الشباب |  2018-09-23 16:17:24 جبارين: من يهدم خان الأحمر سيجد نفسه في المحكمة الدولية لارتكابه جريمة حرب |  2018-09-23 16:15:47 عريقات يدعو لنشر قاعدة بيانات الشركات العاملة بالمستوطنات |  2018-09-23 16:10:03 الناصرة:اطلاق نار على محل حلويات مليء بالزبائن |  2018-09-23 14:28:58 السجن المؤبد للمرشد العام للإخوان المسلمين في مصر |  2018-09-23 14:00:43 ابو زهري: وفد من حماس قريبًا للقاهرة |  2018-09-23 13:00:14 الدفاع الروسية تنشر تفاصيل ملابسات إسقاط إيل 20 الروسية |  2018-09-23 13:00:01 فيديو.. إعصار شديد يحول العاصمة الكندية لـ"ساحة حرب" |  2018-09-23 12:47:32 "حوادث الفراولة" تفزع العالم.. وتحذيرات من الخطر الغريب |  2018-09-23 12:00:46 موسكو: إسرائيل ضللتنا وسلوكها جاحد |  2018-09-23 12:00:54 "إنستغرام" تختبر ميزة ضمنية لإعادة نشر المحتوى |

الرئيسية | مرأة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

ما هي العوامل التي تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية!



  |     |   اضافة تعليق



عندما تلاحظين ان دورتك الشهرية تتأخر عن موعدها حوالي الأسبوع أو أكثر، عليك مراجعة نظامك الغذائي وإدخال بعض التعديلات عليه.


وبحسب موقع صحتي، من أبرز العوامل التي تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية:
 – التوتر والضغط النفسي

– قلّة التغذية

– حبوب منع الحمل

– انخفاض وزن الجسم

– تناول الكثير من الطعام الذي يحتوي على الهرمونات والكورتيزون مثل الدجاج المصنع

– زيادة الوزن

– ممارسة الرياضة بشكل كثيف

– بعض الظروف الصحية مثل تكيّس المبايض، الأورام الليفية الرحمية وغيرها.

ومن الأطعمة التي تساعد على انتظام الدورة الشهرية:

-البابايا

فإنه يحفز الحيض حتى إذا كنت تعانين من فترات خفيفة أو متأخرة عن موعدها.


-البقدونس

تناول شاي البقدونس مرتين في اليوم، يساعدك في الحصول على دورتك الشهرية في موعدها تماماً ودون أيّ تأخيرٍ.


-الكركم

يمكنك تناول مسحوق الكركم قبل وأثناء الدورة الشهرية، ما يساعدك ليس فقط على تنظيمها بل على التخفيف من الآلام والتشنجات التي ترافقها أيضاً.




كلمات متعلقة

ما, هي, العوامل, التي, تسبب, عدم, انتظام, الدورة, الشهرية!,

تابعونــا

أغرب دعوة لحضور حفل زفاف أغرب دعوة لحضور حفل زفاف 2018-09-23 | 12:03:37

يشترط البعض أحيانا خلال دعوات حضور حفل الزفاف على المدعوين، بعض الأشياء حتى تكون...

عاشقان فرقتهما الحياة وجمعهما فيسبوك بعد 60عاما! عاشقان فرقتهما الحياة وجمعهما فيسبوك بعد 60عاما! 2018-09-23 | 10:48:54

بفضل شبكات التواصل الاجتماعي، التقى البريطانيان إيريك وإيلين بعد أن افترقا لمدة...

فيرساشي في اسبوع الموضة من ميلانو ... تخطف الأضواء فيرساشي في اسبوع الموضة من ميلانو ... تخطف الأضواء 2018-09-22 | 11:50:49

وشو مع عرض فيرساشي في اسبوع الموضة من ميلانو؟ كالعادة.. صاخب بالنجمات العارضات...

ميجان ماركل تلجأ إلى لهذا الأمر لزيادة فرص حملها سريعاً ميجان ماركل تلجأ إلى لهذا الأمر لزيادة فرص حملها سريعاً 2018-09-20 | 17:00:21

تسعى الأمريكية ميجان ماركل، زوجة الأمير البريطاني هاري، لاكتساب النصائح من...

لماذا تخلت ميلانيا ترامب عن ارتداء الفرو الطبيعي؟ لماذا تخلت ميلانيا ترامب عن ارتداء الفرو الطبيعي؟ 2018-09-20 | 15:49:56

أقنعت باميلا آندرسون سيدة الولايات المتحدة الأمريكية الأولى، ميلانيا ترامب،...

مجموعة ألبيرتا فيريتي لربيع وصيف 2019- من اسبوع الازياء في ميلانو مجموعة ألبيرتا فيريتي لربيع وصيف 2019- من اسبوع الازياء في ميلانو 2018-09-20 | 15:08:04

مجموعة ألبيرتا فيريتي لربيع وصيف 2019- من اسبوع الازياء في ميلانو...

رجل يتزوج إمرأة أصغر منه بـ58 سنة في سوريا!! رجل يتزوج إمرأة أصغر منه بـ58 سنة في سوريا!! 2018-09-20 | 08:40:47

وصلت حالات طلب ​الزواج​ من قبل أشخاص بلغوا سن الخمسين من العمر، في مدينة دمشق في...

انطلاق اسبوع الازياء لربيع صيف 2019 في ميلانو انطلاق اسبوع الازياء لربيع صيف 2019 في ميلانو 2018-09-19 | 23:43:24

انطلق اسبوع الازياء لربيع صيف 2019 في ميلانو...

أول فتاة بساق واحدة تصل نهائيات ملكة جمال ايطاليا أول فتاة بساق واحدة تصل نهائيات ملكة جمال ايطاليا 2018-09-19 | 13:34:02

ذكرت وسائل الإعلام الإيطالية أن، كيارا بوردي، باتت أول فتاة بساق واحدة تصل إلى...

أجمل اطلالات من حفل تقديم جوائز الإيمي 2018 أجمل اطلالات من حفل تقديم جوائز الإيمي 2018 2018-09-19 | 08:22:09

أجمل اطلالات من حفل تقديم جوائز الإيمي 2018 ...