تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-10-16 14:56:40 بمبادرة جبارين: القائمة المشتركة تقدم مقترح قانون لالغاء قانون القومية |  2018-10-16 15:00:31 تمديد حالة الطوارئ في مصر 3 أشهر |  2018-10-16 15:00:01 طفل الأمير هاري وميغان ماركل لن يكون أميراً !!! |  2018-10-16 14:32:25 ليبرمان: سنضرب حماس حتى لو وقعت حرب شاملة |  2018-10-16 15:00:00 اعتقال 20 مشتبها من شرقي القدس واللد بتجارة المخدرات |  2018-10-16 14:15:05 في مثل هذا اليوم.. ميسي يسجل ظهوره الأول في "الليغا" |  2018-10-16 13:06:44 الفلسطينية فريال عباسي غنيم من صفد تحصل على أعلى ميدالية شرف أميركية عن التراث الشعبي الفلسطيني |  2018-10-16 13:15:30 "واتس آب" تعدل ميزة "حذف الرسائل المحرجة"َ! |  2018-10-16 12:38:17 شجار بين مجموعة طلاب في ثانوية كفر برا واصابات طفيفة |  2018-10-16 12:45:37 استمرار البحث عن الفتاة ياسمين ابو ركبة (17 عامًا) من عكا |  2018-10-16 12:34:19 السعودية تستعد للاعتراف بمقتل خاشقجي بالخطأ |  2018-10-16 12:29:44 ندوة في مدريد حول: دور الفكر في مواجهة التطرف |  2018-10-16 12:50:42 الأسد يقبل دعوة لزيارة شبه جزيرة القرم |  2018-10-16 12:23:23 أنباء تتحدث عن محاولة لاقتحام السفارة الإسرائيلية بأنقرة |  2018-10-16 12:18:42 السبت 27-10-2018 .. بدء التوقيت الشتوي في الضفة والقطاع |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

أكل التفاح والبندورة لــ"ترميم" الرئتين



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



لتحسين حالة الرئتين يمكن للمدخنين السابقين أن يتناولوا المزيد من الطماطم والتفاح، وفقًا لدراسة جديدة نشرت في الولايات المتحدة الأميركية.


الدراسة قالت إن الذين يعانون صعوبة في التنفس كلما صعدوا عدة طوابق مثلا يمكن من خلال اتباع نظام غذائي مناسب أن يتغلبوا على ذلك.


فقد نقلت صحيفة فرانس سوار عن دراسة نشرت في مجلة الجهاز التنفسي الأوروبية، تأكيدها أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه، خاصة التفاح والطماطم (البندورة)، من شأنه أن يفيد كثيرا عملية التنفس.


وتوصل الباحثون لهذه النتيجة بعد تحليل البيانات الطبية لـ 650 شخصا بالغين في العام 2002، وإجرائهم اختبارا لنفس المجموعة بعد ذلك بعشر سنوات، لقياس قدرة الرئتين على امتصاص الأوكسجين.


واكتشفوا أن أولئك الذين يأكلون في المتوسط ​​حبتي طماطم أو أكثر من ثلاثة أجزاء من فواكه أخرى طازجة في اليوم تشيخ رئاتهم بشكل أبطأ، علما بأن وظيفة الرئة تبدأ في الانخفاض في حدود سن الثلاثين، كما لاحظوا أن هذا التأثير المفيد سيكون أقوى بين المدخنين السابقين.


وأوضحت رئيسة فريق الباحثين المذكورين فانيسا غارسيا لارسن أن النظام الغذائي يمكن أن يساعد في إصلاح تلف الرئة لدى من تركوا التدخين، كما أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه يمكن أن يبطئ الشيخوخة الطبيعية للرئة، حتى لدى من لم يدخنوا قط.


ورأت أن هذه النتائج تدل على أن تغيير النظام الغذائي يمكن أن يساعد بالتالي في مكافحة أمراض الجهاز التنفسي، وخلصت إلى أن "النتائج تدعم الحاجة إلى توصيات غذائية خاصة للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن".


غير أنها أشارت إلى أن هذه الآثار الإيجابية لم تلاحظ إلا في حالة استهلاك الفاكهة الطازجة، وهكذا فإن الأطباق المطبوخة أو الصلصات التي تحتوي على الفواكه مثل الطماطم ليس لها نفس التأثير.




كلمات متعلقة

أكل, التفاح, والبندورة, لــ"ترميم", الرئتين,

تابعونــا

أفضل مشروب للوقاية من مرض السكري أفضل مشروب للوقاية من مرض السكري 2018-10-16 | 14:15:42

أعلن باحثون من سويسرا أن تناول الشاي الأسود يعتبر وسيلة فعالة للوقاية من النوع...

أضف زيت جوز الهند لقهوتك الصباحية ولاحظ ماذا سيحدث؟ أضف زيت جوز الهند لقهوتك الصباحية ولاحظ ماذا سيحدث؟ 2018-10-16 | 11:40:27

فوائد عديدة ستدهشك لإضافة ملعقة من زيت جوز الهند لصحتك خاصة إذا كنت تشربين القهوة...

4 خطوات بـ20 ثانية تضمن "الغسيل المثالي" لليدين قبل الطعام 4 خطوات بـ20 ثانية تضمن "الغسيل المثالي" لليدين قبل الطعام 2018-10-16 | 10:30:05

يلقن الآباء أطفالهم غسل اليدين بالماء والصابون قبل تناول الطعام منذ سن مبكرة، لكن...

مشروبات سحرية للقضاء على دهون البطن مشروبات سحرية للقضاء على دهون البطن 2018-10-16 | 08:51:43

تعاني أغلب السيدات من تكدس الدهون في منطقة البطن، واحياناً من الترهلات التي تحصل...

السماح للأطباء بوصف "الطبيعة" للعلاج السماح للأطباء بوصف "الطبيعة" للعلاج 2018-10-15 | 15:00:40

بدأ في بريطانيا تنفيذ أول مشروع في العالم لاستخدام الطبيعة في العلاج، في إطار...

"حمية أسترالية" تخلصك من السمنة لسنوات "حمية أسترالية" تخلصك من السمنة لسنوات 2018-10-15 | 14:15:03

من المعروف أن إنقاص الوزن يتطلب حمية "قاسية" لوقت طويل ومتتابع، لكن بحث جديد كشف عن...

اليكم فوائد صعود الدرج على صحة الانسان اليكم فوائد صعود الدرج على صحة الانسان 2018-10-15 | 13:00:44

أشار معهد الجودة والاقتصادية في القطاع الصحي إلى أن النشاط البدني يعتبر من الأمور...

اليوم - العالم يحتفل باليوم العالمي لغسل اليدين اليوم - العالم يحتفل باليوم العالمي لغسل اليدين 2018-10-15 | 12:09:12

يحتفل العالم اليوم الخامس من أيار/مايو 2018 باليوم العالمي لنظافة اليدين، الذي...

دراسة: الملابس الصوفية تساعدك في الحصول على نوم أفضل دراسة: الملابس الصوفية تساعدك في الحصول على نوم أفضل 2018-10-15 | 12:01:11

كشفت دراسة أجريت مؤخرًا في جامعة سيدني، أن ارتداء ملابس نوم مصنوعة من الصوف يتيح...

صدمات الطفولة تسرّع شيخوخة الحمض النووي صدمات الطفولة تسرّع شيخوخة الحمض النووي 2018-10-15 | 10:50:49

توصلت دراسة علمية إلى أن الحمض النووي لمرضى الاكتئاب يزيد بمقدار 8 أشهر في العمر...