تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-05-27 15:47:22 زعيم كوريا الشمالية يعلن مخاوفه من نزع سلاحه النووي |  2018-05-27 15:50:30 ضبط مفرقعات وألعاب نارية في القدس واعتقال قاصر |  2018-05-27 14:50:18 إطلاق أول سفينة من غزة الى العالم لكسر الحصار الثلاثاء المقبل |  2018-05-27 14:45:33 استمرار الاضراب في جهاز الصحة للعاملين في مهن الطب الداعمة ليوم غد الاثنين ايضا |  2018-05-27 14:43:12 زوجان من ام الفحم يرزقان بابنهما البكر بعد 10 سنوات |  2018-05-27 14:03:05 كشف ملابسات تهديد وابتزاز عبر "الواتساب" في الخليل |  2018-05-27 13:19:51 نتنياهو يهدد غزة وسوريا ولبنان وايران |  2018-05-27 12:21:33 بلدية عرابة تكرم 15 طبيبا جديدا من ابناء المدينة |  2018-05-27 15:44:28 تأجيل خروج الرئيس الفلسطيني عباس من المشفى |  2018-05-27 11:15:01 راموس : أتمنى الشفاء العاجل لصلاح فالمستقبل ينتظره |  2018-05-27 10:47:40 اقتحام صفوف بساتين بعرب النعيم بالنقب واعمال تخريب |  2018-05-27 10:45:33 الليلة - إنقطاع بتزويد المياه في عدة احياء بالناصرة |  2018-05-27 10:11:18 فيديو - شهيدان بقصف مدفعي شرق رفح في القطاع |  2018-05-27 10:09:21 الجبهة تستنكر ملاحقة الشرطة لرجا زعاترة |  2018-05-27 10:04:02 مستوطنون يقطعون 700 دالية عنب شرق الخليل |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

الفاصوليا الحمراء.. دواء القلب والسكري والرئة



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



 تعدّ الفاصوليا من الخضار التي يمكن طهيها بطرق عدّة وعمل العديد من الوجبات بما في ذلك السلطات والحساء. والفاصوليا غنّية بالبروتين والألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان وحمض الفوليك، المغنسيوم والبوتاسيوم. وتستخدم الفاصوليا الحمراء في الحساء ومع الفلفل الأحمر والسلطات والأرز.



والفاصوليا الحمراء جيدة عموماً لصحة القلب فهي توفر العديد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيّدة، فهي تحمي الجسم ضد أمراض القلب. وقد توصّل الباحثون إلى أن زيادة تناول البقوليات تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بحوالى 80٪. كما توصّلت دراسات أخرى إلى أن الفاصوليا الحمراء تحتوي على حمض الفوليك والألياف، وكلاهما يعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.


كما أنّ الفاصوليا تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أمراض الشيخوخة، وبالتالي تعمل على تحسين صحة الجلد والجسم عموماً من أثار العوامل البيئية والأطعمة غير الصحّية. وتحتوي الفاصوليا الحمراء على كميات كبيرة من البروانثوسيانيدين، الذي يعمل على حماية البشرة من التجاعيد والحصول على بشرة شابة.


وتعمل الفاصوليا على إستقرار مستوى السكر في الدم وفقدان الوزن. وهذا ما يجعل الفاصوليا الحمراء غذاء جيد للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو نقص السكر في الدم، أو الاشخاص البدينين الذين يعانون من زيادة الوزن.


كما أنّ الفاصوليا الحمراء مصدر صحي للبروتين، الذي يعتبر مصدراً حيوياً لكثير من العمليات في الجسم مثل تجديد أنسجة الشعر والبشرة والاظافر. ويحتوي البروتين على كافة الأحماض الأمينية الأساسية التي تحسن وظائف الجسم. وهكذا، تمدّ الفاصوليا الحمراء الجسم بالأحماض الأمينية، التي تعمل على تحسين الجهاز المناعي.




كلمات متعلقة

الفاصوليا, الحمراء.., دواء, القلب, والسكري, والرئة,

تابعونــا

دراسة تكشف خطر الشواء وعلاقته بالسرطان! دراسة تكشف خطر الشواء وعلاقته بالسرطان! 2018-05-27 | 15:00:42

توصلت دراسة حديثة، نُشرت في مجلة "العلوم والتكنولوجيا البيئية"، إلى أن مجرد...

تقرير: تناول الأسماك الزيتية مفيد للقلب تقرير: تناول الأسماك الزيتية مفيد للقلب 2018-05-27 | 13:30:00

قال أطباء أميركيون، إن على من يتناولون حصتين على الأقل أسبوعيا من الأسماك...

هل المُحليات أقل ضرراً من السكر؟ هل المُحليات أقل ضرراً من السكر؟ 2018-05-27 | 12:45:31

يسبب السكرعند زيادة استهلاكه مشاكل صحية وزيادة في الوزن، لذا يستخدم البعض بدائل...

كيف تتغلبون على مشكلة الحموضة في رمضان؟ كيف تتغلبون على مشكلة الحموضة في رمضان؟ 2018-05-27 | 10:07:08

خلال شهر رمضان ونتيجة لتغير روتين تناول الطعام، فقد تتعرض أجسامكم للحموضة...

تناول المكسرات يحميك من امراض خطيرة تناول المكسرات يحميك من امراض خطيرة 2018-05-27 | 08:10:01

كشفت دراسة طبية حديثة، أن تناول ثلاث حفنات من المكسرات في الأسبوع الواحد، يقلل من...

حاول أن تخلد إلى نوم عميق في عطلتك الأسبوعية حاول أن تخلد إلى نوم عميق في عطلتك الأسبوعية 2018-05-25 | 12:05:38

أفادت دراسة سويدية حديثة أن النوم لفترات طويلة أثناء يوم العطلة الأسبوعي، يقي من...

تعرف على السعرات الحرارية لموائد الإفطار الرمضانية تعرف على السعرات الحرارية لموائد الإفطار الرمضانية 2018-05-25 | 10:25:24

تمثل السعرات الحرارية خاصة خلال #شهر_رمضان المبارك، هاجساً يؤرق الكثيرين من...

دراسة توصي بتناول بيضة باليوم.. وهذا السبب دراسة توصي بتناول بيضة باليوم.. وهذا السبب 2018-05-25 | 08:52:19

تشير دراسة صينية إلى أن الأشخاص الذين يتناولون بيضة يوميا تقريبا ربما يقل خطر...

ما أثر التعرض لحمم هاواي البركانية؟ ما أثر التعرض لحمم هاواي البركانية؟ 2018-05-24 | 15:40:42

كشف مسؤول رسمي في هاواي الأمريكية عن أول حالة إصابة بشرية ناتجة عن التعرض للحمم...

7 طرق للحفاظ على صحة الكبد ! 7 طرق للحفاظ على صحة الكبد ! 2018-05-24 | 14:45:46

يقول أحد الباحثين إن واحدا من بين كل 8 بريطانيين في منتصف العمر يمكن أن يكون مصابا...