تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-10-22 15:04:06 رئيس الجامعة العربية الامريكية جنين يسلم ذوي الفقيدة مرام صبيح من كفركنا شهادتها الجامعية |  2018-10-22 15:00:03 واحة السلام تستعد لانتخابات المجلس الإقليمي مطيه يهودا |  2018-10-22 15:00:17 سلطة المياه تشرع في ضخ مياه من منشأت التحلية للجليل |  2018-10-22 14:23:45 الافراج عن محافظ القدس بشرط الحبس المنزلي |  2018-10-22 14:12:25 صور - نساء عربيات يخترقن مجال قيادة الحافلات |  2018-10-22 13:47:18 عرابة - 7 طلاب يجتازون بنجاح امتحان الوزارة في التمريض |  2018-10-22 13:44:51 دراسة: نصف ساعة إنترنت كافية لتهديد صحة الأطفال! |  2018-10-22 12:56:48 صور - الشرطة تشارك الاهالي بقطف ثمار الزيتون في بيت لحم |  2018-10-22 12:42:13 مصرع الحاجة بهية جبلاوي (70 عاما) من جسر الزرقاء بعد ان لدغتها افعى في بنيامينا خلال عملها في القطيف |  2018-10-22 12:06:28 اتهام 8 شبان بقتل يونتان نويصري (24 عاما) من الرينة دون عمد طعنا اثر خلاف على اغلاق مدخل بيته...فيديو |  2018-10-22 12:00:36 وليد عفيفي خلال إجتماع إنتخابي في حي الفاخورة : بهمتكم سنحصد 60% من ألأصوات وساكون رئيسًا للبلدية |  2018-10-22 11:37:03 اخلاء منازل واستنفار الاطفاء اثر حريق هائل في وادي عارة |  2018-10-22 11:21:13 لقاء عمل بين الكلية الاكاديمية العربية للتربية وجامعة "آي غلوبال" الأمريكية لبحث آفاق التعاون العلمي والبحثي |  2018-10-22 11:12:20 مصادر فلسطينية - شهيد برصاص الجيش في الخليل بادعاء محاولة الطعن |  2018-10-22 11:04:13 الوفد الأمني المصري يصل غزة اليوم |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

لن تصدقوا كيف يخبركم جسمكم بمرضكم



  |     |   اضافة تعليق



في بعض الاحيان يرسل الجسم إشارات حيوية ليخبرك بأي تغيرات تحدث داخله، كارتفاع الحرارة أو البرودة وأحياناً تأتي الاشارة على شكل تعب في الجسم أو كسل، وغيرها من الامور التي تحصل بشكل مفاجئ ولكن لا بد من التنبه لها لعلاجها.



نشر موقع LA SANTE مجموعة من المؤشرات التي تظهر على الانسان وتعني بأن الجسم ينقصه بعض الفيتامينات والمعادن والمغذيات والمكملات الاساسيةز إليكم أبرزها:


-الشعر الرمادي: من المعروف أن بروز الشيب في الشعر بعمر مبكر يعني بشكل أساسي وجود نقص في الحديد والنحاس الذي يؤدي إلى تحول لون الشعر إلى الرمادي. ومن المفيد لعلاج هذا الأمر تناول والمأكولات البحرية والكاجو والشوكولا للحصول على الفيتامينات المطلوبة.


-قشرة الشعر: يشير ظهور قشرة الشعر إلى أنه هناك نقص في الأحماض الدهنية، التي توجد في الأسماك والمكسرات.


-الصداع: إذا كان وجع الرأس متكرراً وغير مبرر قد يكون السبب نقص فيتامين "د"، والحل يكون الى جانب المكملات الغذائية تناول السردين والحليب واللوز، واحرص على التعرض المباشر للشمس.


-تشقق الشفاه: هذه إحدى علامات نقص فيتامين "ب12" الذي يمكن الحصول عليه من البيض واللحوم وخاصة الحمراء.


-شد عضلة الساق: إذا كان الشد العضلي في الساق متكرراً وغير مبرر قد يكون ذلك إشارة إلى نقص الكالسيوم أو المغنيسيوم. تناول منتجات الألبان والمكسرات.


-ترقق وتساقط الشعر: قد يكون سبب هذه الحالة نقص فيتامينات "ب". تناول الأرز البني والخبز الأسمر للإمداد الجسم بهذه الفيتامينات




كلمات متعلقة

لن, تصدقوا, كيف, يخبركم, جسمكم, بمرضكم,

تابعونــا

ابتكار طريقة جديدة للتخلص من التدخين ابتكار طريقة جديدة للتخلص من التدخين 2018-10-22 | 15:00:19

ابتكر خبراء مركز سكريبس "دواء" يساعد المدخنين على التخلي عن السجائر، باستخدام...

دراسة: نصف ساعة إنترنت كافية لتهديد صحة الأطفال! دراسة: نصف ساعة إنترنت كافية لتهديد صحة الأطفال! 2018-10-22 | 13:44:51

اكتشف باحثون بريطانيون أن الأطفال الذين يقضون ولو نصف ساعة في استخدام الإنترنت في...

"تورم القدمين".. مؤشر لحالة صحية خطيرة "تورم القدمين".. مؤشر لحالة صحية خطيرة 2018-10-22 | 11:42:07

تعتبر النوبات القلبية من الحالات الطبية الخطيرة التي قد تودي بحياة المصابين بها،...

7 علامات تعني أنك لا تتناول كمية كافية من البروتين 7 علامات تعني أنك لا تتناول كمية كافية من البروتين 2018-10-22 | 10:08:29

يعرف غالبية الناس أن البروتين مفيد لهم، لكن كثيرا منهم لا يعرفون السبب وراء ذلك،...

الخضراوات الورقية تساعد في حماية المسنين من العمى الخضراوات الورقية تساعد في حماية المسنين من العمى 2018-10-22 | 08:23:47

كشفت دراسة طبية أسترالية حديثة أن تناول الخضراوات الورقية والبنجر بكثرة يوميًا...

طريقة جديدة لعلاج ارتفاع ضغط الدم طريقة جديدة لعلاج ارتفاع ضغط الدم 2018-10-21 | 23:09:10

أثبت علماء جامعة توليدو الأمريكية أنه ليس من الضروري تقليل تناول المواد المحتوية...

5 خطوات تخفف معاناة النساء في سن اليأس! 5 خطوات تخفف معاناة النساء في سن اليأس! 2018-10-21 | 20:13:16

غالبا ما يُستشهد بالقلق كأحد أعراض سن اليأس المؤلمة، حيث تشهد واحدة من كل 4 نساء...

الجلوس 90 دقيقة متصلة يصيبك بـ 7 أمراض قاتلة الجلوس 90 دقيقة متصلة يصيبك بـ 7 أمراض قاتلة 2018-10-21 | 18:21:12

7 أمراض قاتلة يمكن أن تصيبك إذا واصلت الجلوس على المكتب في العمل أو على عجلة...

لماذا يزداد وزننا في الشتاء؟ لماذا يزداد وزننا في الشتاء؟ 2018-10-21 | 15:00:17

اكتشف علماء جامعة ماساتشوستس الأمريكية سبب زيادة وزن العديد من الناس في فصل...

أسباب تدعو لتناول بيض الدجاج بانتظام ! أسباب تدعو لتناول بيض الدجاج بانتظام ! 2018-10-21 | 14:25:12

يؤكد خبراء التغذية على أهمية بيض الدجاج، حيث أن لتناوله بصورة منتظمة فوائد...