تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-01-16 13:33:17 اصابة متوسطة بحادث طرق بين دراجة نارية وسيارة في كفرقرع |  2018-01-16 13:25:05 عبد اللطيف مصاروة رئيسًا جديدًا للجنة التّنظيم والبناء - وادي عارة |  2018-01-16 13:21:10 إسرائيل تطالب الأمم المتحدة بإدانة تصريحات عباس |  2018-01-16 13:20:12 أكثر من 3 ملايين طلب لشراء تذاكر مباريات مونديال روسيا |  2018-01-16 13:16:29 المنتخب الاولمبي الفلسطيني يتأهل لربع نهائي أمم آسيا |  2018-01-16 12:15:58 مدينة البوكمال السورية تستكمل تأهليها لعودة سكانها |  2018-01-16 11:47:29 5 دول اوروبية طلبت من السلطة عدم الغاء "اوسلو" |  2018-01-16 11:01:34 الخميس والجمعة..ثلوج على المرتفعات فوق ال 1000 متر |  2018-01-16 10:07:32 مؤتمر دولي لنصرة القدس في القاهرة غدا |  2018-01-16 09:33:58 الرامة : اصابة شخصين جراء اصطدام سيارة بجدار منزل |  2018-01-16 08:59:28 قتيلان عربيان بحوادث الطرق أول اسبوعين من عام 2018 |  2018-01-16 08:46:04 روسيا: سنناقش قضية فلسطين مع الرباعية |  2018-01-16 11:07:20 بعد انقاذ حياتها - الطالبة المصابة من العزير تعدت مرحلة الخطر وتحدثت لاطبائها ووالدتها وسيتم نقلها اليوم |  2018-01-16 08:24:22 احياء مئوية جمال عبد الناصر في الناصرة‎ |  2018-01-16 06:10:16 ارتفاع طفيف على درجات الحرارة اليوم وغدا ومنخفض قطبي مصحوب بامطار وثلوج ليلة الخميس - الجمعة |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

لن تصدقوا كيف يخبركم جسمكم بمرضكم



  |     |   اضافة تعليق



في بعض الاحيان يرسل الجسم إشارات حيوية ليخبرك بأي تغيرات تحدث داخله، كارتفاع الحرارة أو البرودة وأحياناً تأتي الاشارة على شكل تعب في الجسم أو كسل، وغيرها من الامور التي تحصل بشكل مفاجئ ولكن لا بد من التنبه لها لعلاجها.



نشر موقع LA SANTE مجموعة من المؤشرات التي تظهر على الانسان وتعني بأن الجسم ينقصه بعض الفيتامينات والمعادن والمغذيات والمكملات الاساسيةز إليكم أبرزها:


-الشعر الرمادي: من المعروف أن بروز الشيب في الشعر بعمر مبكر يعني بشكل أساسي وجود نقص في الحديد والنحاس الذي يؤدي إلى تحول لون الشعر إلى الرمادي. ومن المفيد لعلاج هذا الأمر تناول والمأكولات البحرية والكاجو والشوكولا للحصول على الفيتامينات المطلوبة.


-قشرة الشعر: يشير ظهور قشرة الشعر إلى أنه هناك نقص في الأحماض الدهنية، التي توجد في الأسماك والمكسرات.


-الصداع: إذا كان وجع الرأس متكرراً وغير مبرر قد يكون السبب نقص فيتامين "د"، والحل يكون الى جانب المكملات الغذائية تناول السردين والحليب واللوز، واحرص على التعرض المباشر للشمس.


-تشقق الشفاه: هذه إحدى علامات نقص فيتامين "ب12" الذي يمكن الحصول عليه من البيض واللحوم وخاصة الحمراء.


-شد عضلة الساق: إذا كان الشد العضلي في الساق متكرراً وغير مبرر قد يكون ذلك إشارة إلى نقص الكالسيوم أو المغنيسيوم. تناول منتجات الألبان والمكسرات.


-ترقق وتساقط الشعر: قد يكون سبب هذه الحالة نقص فيتامينات "ب". تناول الأرز البني والخبز الأسمر للإمداد الجسم بهذه الفيتامينات




كلمات متعلقة

لن, تصدقوا, كيف, يخبركم, جسمكم, بمرضكم,

تابعونــا

دراسة:قلة أو كثرة النوم تزيد خطر التفكير السلبي دراسة:قلة أو كثرة النوم تزيد خطر التفكير السلبي 2018-01-16 | 13:00:28

قالت دراسة أميركية حديثة إن النوم أقل من 8 ساعات ليلاً يمكن أن يزيد مخاطر الإصابة...

10 أخطاء نكررها باستمرار في المطبخ يجب الحذر منها 10 أخطاء نكررها باستمرار في المطبخ يجب الحذر منها 2018-01-16 | 11:45:45

حاولت صحيفة "لوفيغارو" الفرنسية الإجابة عن مجموعة من الاسئلة التي تطرح حول بقايا...

طريقة جديدة للتعافي بعد السكتة الدماغية !!! طريقة جديدة للتعافي بعد السكتة الدماغية !!! 2018-01-16 | 10:55:30

توصل علماء من جامعة "Anglia Ruskin" البريطانية لاكتشاف طريقة فعالة وبسيطة لمساعدة...

علامة مبكرة على الإصابة بالزهايمر.. ليست النسيان! علامة مبكرة على الإصابة بالزهايمر.. ليست النسيان! 2018-01-16 | 09:50:14

كشف الباحثون عن أول ظاهرة مرضية تصيب البشر وتدل على احتمال الإصابة بألزهايمر...

20 نوعاً من الفاكهة والخضروات تعوضك عن نقص الماء 20 نوعاً من الفاكهة والخضروات تعوضك عن نقص الماء 2018-01-16 | 08:21:00

يَحْتَاج الجسم إلى لترين أو 8 أكواب من الماء يَوْمِيّاً للحماية من الجفاف والتخلص...

العلماء يكشفون لغز تأثير التخدير على الدماغ العلماء يكشفون لغز تأثير التخدير على الدماغ 2018-01-15 | 18:29:01

سلط علماء في جامعة كونزلاند بأستراليا الضوء على ما يحدث في دماغ الإنسان تحت وطأة...

اكتشاف علاقة خطيرة بين الأكلات السريعة وجهاز المناعة اكتشاف علاقة خطيرة بين الأكلات السريعة وجهاز المناعة 2018-01-15 | 16:48:49

باتت الوجبات السريعة موضع اهتمام ودراسة العلماء الذين اكتشفوا العديد من أضرارها...

إليكم 11 نوع من الأطعمة تحسن مزاجك إليكم 11 نوع من الأطعمة تحسن مزاجك 2018-01-15 | 15:00:51

تربط دراسات عدة بين الطعام الذي يتناوله الإنسان وحالته المزاجية، حيث يتفاعل...

ضغوط العمل ترفع خطر الإصابة بالسكري ضغوط العمل ترفع خطر الإصابة بالسكري 2018-01-15 | 14:30:16

كشفت دراسة حديثة أن الموظفين الذين يواجهون زيادة في ضغوط العمل، تزيد لديهم...

دراسة : الربو يكلف أمريكا 82 مليار دولار سنوياً دراسة : الربو يكلف أمريكا 82 مليار دولار سنوياً 2018-01-15 | 13:34:09

كشفت دراسة أميركية حديثة أن علاج أمراض الربو يكلف الاقتصاد الأميركي نحو 82 مليار...