تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-12-07 05:58:47 استمرار تأثير المنخفض الجوي حتى الجمعة |  2017-12-07 05:56:56 تيلرسون : سنبدأ بتطبيق قرار نقل السفارة الى القدس فورا |  2017-12-06 20:23:58 بوتين يعلن ترشحه لانتخابات الرئاسة الروسية في العام 2018 |  2017-12-06 20:16:50 ترامب يعترف رسميا بالقدس عاصمة لإسرائيل |  2017-12-06 18:26:37 لقاء عاجل بين الملك الاردني واردوغان حول القدس |  2017-12-06 17:14:33 غدا اضراب في المدارس الثانوية في عدة مناطق ..... اليكم قائمة القرى والمدن العربية التي يشملها الاضراب |  2017-12-06 16:40:12 اصابة خطيرة لشاب بحادث طرق مروع قرب يانوح جت |  2017-12-06 16:38:53 خطاب للرئيس الفلسطيني الليلة بشأن القدس |  2017-12-06 15:00:40 هنية : قرار ترامب إعلان رسمي عن إنهاء عملية التسوية |  2017-12-06 15:00:14 فيديو - تساقط خفيف للثلوج على قمم جبل الشيخ |  2017-12-06 14:15:11 تركيا تدعو منظمة التعاون الإسلامي لقمة طارئة بشأن القدس |  2017-12-06 14:15:57 قائد شرطة وادي عارة الجديد ميخا جفني يزور كفرقرع‎ |  2017-12-06 13:48:38 فيديو - متظاهرون في غزة يحرقون العلم الأمريكي |  2017-12-06 12:31:48 التأمين الوطني : 39% من المواطنين الفقراء في اسرائيل هم من العرب وحوالي 70% من الاطفال البدو فقراء |  2017-12-06 12:08:35 الكلية الأكاديمية العربية للتربية في حيفا تخرج عشرات من خريجات وخريجي دورات الفنون والابداع |

الرئيسية | صحة




    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

دراسة: وجبة الإفطار شديدة الأهمية للصحة



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



أظهرت دراسة علمية حديثة أن الناس الذين لا يرفضون وجبة الإفطار هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.



وجاء في الدراسة التي نشرت في "Journal of Psychology" أن الخبراء طلبوا من 49 شخصا، تتراوح أعمارهم بين 21 و60 عاما، تناول الطعام خلال ساعتين بعد الاستيقاظ، أو الصوم عن الطعام حتى الظهر وذلك لمدة ستة أسابيع. وترك العلماء لهم حق اختيار أطباق الطعام وفقا لرغباتهم، بيد أن أغلبهم فضل وجبة الإفطار التقليدية من الحبوب والخبز المحمص والعصير.


وسجل العلماء معدلات الأيض لدى المشاركين قبل وبعد الاختبار. كما أجرى الخبراء خزعة للخلايا الدهنية للمشاركين، لمعرفة كيفية عمل 44 من الجينات والبروتينات المسؤولة عن عمل الأيض.


ووجدت الدراسة أن وجبة الإفطار تقلل من نشاط الجينات المرتبطة بمقاومة الإنسولين، وتزيد من تركيز السكر في الدم، ومع مرور الوقت يمكن أن تحمي الجسم من مرض السكري وأمراض القلب.


كما كشفت الدراسة أن السعرات الحرارية الإضافية التي ممكن أن يكتسبها هواة تناول وجبة الإفطار، لا تسبب ضررا كبيرا للجسم.


وقال خافيير غونزاليس اختصاصي التغذية: "على الرغم من ذلك، يجب أن تختلف قائمة وجبة الإفطار التي يتناولها النحفاء عن الذين يعانون من السمنة"، مشيرا إلى أن "هناك حاجة إلى إجراء عدد من التجارب لوضع توصيات ومعايير محددة".



كلمات متعلقة

دراسة:, وجبة, الإفطار, شديدة, الأهمية, للصحة,

تابعونــا

علماء: احذروا أغطية الأسرة! علماء: احذروا أغطية الأسرة! 2017-12-06 | 16:43:15

توصل باحثون من الولايات المتحدة الأمريكية في دراسة علمية إلى المخاطر الكبيرة...

50 عاما على أول عملية زراعة قلب 50 عاما على أول عملية زراعة قلب 2017-12-06 | 15:00:41

أعلن جراح القلب البريطاني المشهور ستيفن فيسبي أن البشرية قد تستغني بعد 10 أعوام عن...

دراسة تكشف علاقة حساء الدجاج بمقاومة نزلات البرد دراسة تكشف علاقة حساء الدجاج بمقاومة نزلات البرد 2017-12-06 | 14:15:02

قال بحث جديد إن حساء الدجاج هو أفضل علاج لنزلات البرد، حيث وجد البحث أن هذا الحساء...

أوراق الألومينيوم قادرة على شفائكم من هذه الأمراض! أوراق الألومينيوم قادرة على شفائكم من هذه الأمراض! 2017-12-06 | 13:00:58

قد يؤدي الإهمال بالصحّة في كثير من الأحيان الى الإصابة بالأمراض المزمنة...

ما الكمية الآمنة من السكر الأبيض؟ ما الكمية الآمنة من السكر الأبيض؟ 2017-12-06 | 11:30:35

السكر الأبيض وشراب الذرة عالي الفركتوز الذي يضاف إلى المشروبات والأغذية...

هل يقي "التناقض الفرنسي" من أمراض القلب؟ هل يقي "التناقض الفرنسي" من أمراض القلب؟ 2017-12-06 | 10:20:01

توصل علماء من الصين إلى نتائج جديدة في مجال علاقة الأغذية بأمراض القلب والأوعية...

احذروا.. هذه هي الأماكن الأكثر قذارة في الطائرة! احذروا.. هذه هي الأماكن الأكثر قذارة في الطائرة! 2017-12-06 | 08:10:46

يُفضل الكثيرون السفر عبر الطائرة لما تقدمه من امتيازات مثل اختصار الوقت...

ما حقيقة تسبب بذور دوار الشمس بالعقم؟ ما حقيقة تسبب بذور دوار الشمس بالعقم؟ 2017-12-05 | 06:00:51

تعتبر ​مشكلة العقم​ احدى أكبر المشكلات التي يمكن ان تواجه الرجال، والتي لطالما...

عادة يومية تخفض خطر الإصابة بسرطان المريء عادة يومية تخفض خطر الإصابة بسرطان المريء 2017-12-05 | 16:28:40

أشارت أبحاث جديدة إلى أن تنظيف الأسنان يمكن أن يساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان...

كيف نتخلص من الحازوقة بأسرع وقت ممكن؟ كيف نتخلص من الحازوقة بأسرع وقت ممكن؟ 2017-12-05 | 15:00:51

يواجه الجميع الحازوقة، وهي تشكل ازعاجاً كبيراً، وتختلف بحسب المدة التي يصاب بها...