تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-12-01 15:41:04 شيخ الأزهر: المعتدون على مسجد سيناء خوارج وبغاة |  2017-12-01 15:38:23 منخفض جوي في الطريق الينا |  2017-12-01 13:00:40 ابو ردينة: القدس مفتاح الحرب والسلام والمنطقة امام خيارات صعبة |  2017-12-01 13:00:46 ماليزيا تلغي عقوبة الإعدام الملزمة في جرائم تهريب المخدرات |  2017-12-01 12:21:05 عباس زكي ل"الصنارة": "صفقة القرن" غير قادرة على تجاوز قضيتنا والمنطقة أمام مفاجآت لا أحد قادر على توقعها |  2017-12-01 12:00:22 FBI : داعش هو الخطر الأكبر على أمريكا |  2017-12-01 11:11:33 الميجر لوبا السمري تنهي عملها ناطقة بلسان الشرطة وتتولى رئاسة قسم شؤون المرأة لدى مستشار القائد العام |  2017-12-01 11:09:09 الرئاسة الفلسطينية تنفي تشكيل لجنة تحقيق مع الهباش مستشار الرئيس للشؤون الدينية بشبهة تحويل اموال للخارج |  2017-12-01 10:41:53 تمديد اعتقال المشتبه بالضلوع بانفجار وانهيار المبنى بيافا |  2017-12-01 10:12:11 طعن شاب (20 عاما) خلال شجار بين عائلتين في الناصرة |  2017-12-01 10:07:59 مسؤولون: ترامب يدرس الاعتراف بالقدس عاصمة لإسرائيل |  2017-12-01 08:53:19 القيادي الشيوعي الفلسطيني نعيم الأشهب ل"الصنارة": إسرائيل كانت ستقوم سواء كان هناك قرار تقسيم أم لم يكن |  2017-12-01 08:47:27 مجلس طلعة عارة : اضراب لمدة يومين وتنظيم تظاهرة في اعقاب إطلاق قنبلة اتجاه مبنى مجلس بلدة سالم |  2017-12-01 07:01:35 500 شيكل و 6 نقاط لكل سائق يغض بصره عن الشارع منشغلا بامور اخرى |  2017-12-01 06:59:07 تحسن احوال الطقس وارتفاع على الحرارة |

الرئيسية | صحة




    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

حقائق صحية قد لا تعرفونها عن البروكولي…



  |     |   اضافة تعليق



من المعروف أن البروكولي هو من الخضار اللذيذة التي تحتوي على كميات كبيرة من المكونات الغذائية الضرورية لصحة الجسم.

ولكن قد يكون هناك بعض الحقائق الصحية قد تجهلونها عن البروكولي:



ما هي هذه الحقائق؟

- الوقاية من السرطان: يعتبر البروكلي من أنواع الخضراوات التي تساهم في مكافحة خطر الإصابة بالسرطان، كما إنه يتميّز بخصائصه المميزة لتعزيز المنعاعة. وأظهرت البحوث أن البروكولي مفيد جداً لمكافحة سرطان الثدي والرحم.

- خفض مستويات الكولسترول: يحتوي البروكولي على الألياف القابلة للذوبان التي تحدد مستويات الكولسترول في الجسم.

- مضادات الأكسدة: يحتوي البروكلي على مضادات الأكسدة، كما إنه يحتوي أيضاً على كمية كبيرة من فيتامين C، وهذا ما يجعله مكوّناً أساسياً لتقوية المناعة.

- صحة العظام: يحتوي البروكلي على مستويات عالية من الكالسيوم وفيتامين k، وكلاهما مهمان لصحة العظام والوقاية من هشاشتها.

- صحة العيون: يحتوي البروكلي على بيتا كاروتين وفيتامين A والفوسفور والفيتامينات الأخرى مثل مركب B وفيتامين C و E. كل هذه العناصر الغذائية مهمة جداً لصحة العينين لأنها تساعد على حمايتما من تنكس الأوعية الدموية وإعتام عدسة العين وحتى إصلاح الأضرار التي تقوم بها الإشعاعات الضارة.

حقائق صحية قد لا تعرفونها عن البروكولي…



كلمات متعلقة

حقائق, صحية, قد, لا, تعرفونها, عن, البروكولي…,

تابعونــا

فصوص قليلة من الثوم.. لن تصدق ماذا تفعله بك ! فصوص قليلة من الثوم.. لن تصدق ماذا تفعله بك ! 2017-12-01 | 22:36:35

هل تتبع نظاماً غذائياً معيناً؟ إذا كانت الإجابة بـ"نعم".. هل سألت نفسك عن مدى صحة...

10 عصائر طبيعية.. جهازك المناعة الواقي ضد البرد والإنفلونزا 10 عصائر طبيعية.. جهازك المناعة الواقي ضد البرد والإنفلونزا 2017-12-01 | 22:31:36

يعتبر جهاز المناعة المدافع الأول عن الجسم ضد الكثير من البكتيريا والفيروسات...

ماذا يحدث للجسم عند تناول الطعام؟ ماذا يحدث للجسم عند تناول الطعام؟ 2017-12-01 | 15:44:09

تكشف بعض الصور للمرة الأولى كيف يكتسب الجسم الوزن، ولماذا لا يعد النظام الغذائي...

ماذا يفعل الإدمان على الهواتف الذكية بأدمغتنا؟ ماذا يفعل الإدمان على الهواتف الذكية بأدمغتنا؟ 2017-12-01 | 13:00:38

يمكن أن يسبب الإدمان على استخدام الهواتف الذكية اضطرابا خطيرا في الدماغ، وفقا...

تحذير - بودرة البريق خطرٌ عالمي... وهذا ما تفعله! تحذير - بودرة البريق خطرٌ عالمي... وهذا ما تفعله! 2017-12-01 | 12:00:09

بحسب موقع "The Sun" البريطاني، أطلق باحثون عالميون إنذاراً بمخاطر "البريق"، داعين الى...

الرؤوس السوداء على أنفك قد تكون مهمة للبشرة لهذا السبب! الرؤوس السوداء على أنفك قد تكون مهمة للبشرة لهذا السبب! 2017-12-01 | 10:11:17

تتعدد الكريمات والمنتجات التي تهدف الى التخلص من الرؤوس السوداء حول الانف وتطهير...

هذا المرض قد يسبب أعلى نسب للوفيات المبكرة بحلول 2020 هذا المرض قد يسبب أعلى نسب للوفيات المبكرة بحلول 2020 2017-12-01 | 08:35:07

وجدت دراسة علمية جديدة أن أمراض الكبد سوف تتفوق على أمراض القلب باعتبارها أكبر...

بروتين يحارب تطور الفيروسات وبعض أنواع السرطان بروتين يحارب تطور الفيروسات وبعض أنواع السرطان 2017-11-30 | 19:32:55

توصل علماء من الولايات المتحدة لاكتشاف بروتين موجود في الجسم قادر على محاربة...

هل يشكل أحمر الشفاه خطراً على صحتك؟ هل يشكل أحمر الشفاه خطراً على صحتك؟ 2017-11-30 | 18:00:31

لا شك أن لـ أحمر الشفاه أهمية كبيرة لدى المرأة، فهو يؤدي دوراً كبيراً في تعزيز...

أكثر من مليون جرثومة بمعدات النادي الرياضي! أكثر من مليون جرثومة بمعدات النادي الرياضي! 2017-11-30 | 16:15:59

كشفت دراسة حديثة أنّ معدات النادي الرياضي تحتوي على جراثيم أكثر من مقعد المرحاض،...