تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-11-29 11:11:36 تمديد اعتقال جندي عربي من النقب بشبهة اختلاق قصة تعرضه لاعتداء وسرقة سلاحه خلال تواجده قرب رهط |  2017-11-29 11:06:37 عودة يلقى محاضرة في مجلس الشيوخ الفرنسي |  2017-11-29 10:56:05 التربية والتعليم : ارتفاع في حوادث العنف بين الطلاب واتجاه المعلمين العرب وتقليص الفجوات في عدة مواضيع |  2017-11-29 10:39:07 أولى أجراس أعياد الميلاد تقرع من جامعة القدس |  2017-11-29 10:30:02 تكريم خريجي الطب في قرية السيد في النقب‎ |  2017-11-29 10:16:02 مصر تستأنف إدخال شاحنات الوقود لغزة |  2017-11-29 09:40:51 اليوم - ذكرى مرور 70 عاما على قرار تقسيم فلسطين "181" |  2017-11-29 09:19:49 اليوم- يافا الحزينة تستعد لتشييع جثمان ابنها ريمون خوري (19 عاما) أحد ضحايا انفجار البناية السكنية الى مثواه الأخير |  2017-11-29 08:43:29 غدا : عطلة في المدارس بمناسبة عيد المولد النبوي الشريف |  2017-11-29 08:20:13 كوريا الشمالية تطلق "الصاروخ الأقوى" وأمريكا تندد |  2017-11-29 06:01:10 انخفاض الحرارة اليوم وفرصة ضعيفة لسقوط أمطار |  2017-11-29 05:58:16 ريال مدريد يعبر إلى ثمن نهائي كأس الملك بعرض مخيب |  2017-11-29 05:52:35 تنفيذا لاتفاق التناوب -احمد ذباح رئيس مجلس دير الاسد يتنحى عن منصبه لصالح نائبه نصر صنع الله |  2017-11-29 05:51:30 أمريكا.. الحكم على رجل بالسجن لمدة ٥٠٠ عام |  2017-11-29 05:50:21 بينس: ترامب يدرس بجدية نقل السفارة إلى القدس |

الرئيسية | صحة




    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

أسهل 7 طرق لهضم الطعام بسرعة



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



الهضم هو عملية طبيعية يقوم بها الجسم يومياً بعد تناول الطعام، إلّا أن هناك بعض العوامل التي تبطئ عملية الهضم وتتسبب بالشعور بإزعاج على مستوى الأمعاء والمعدة ما يتطلّب بعض المساعدة في تسريع عملية هضم الطعام.

نصائح لهضم الطعام بسرعة:
-امضغ الطعام جيّداً.

-تناول وجبات صغيرة متكررة.

-ابتعد عن تناول الوجبات الثقيلة والدهون عالية.

-أكثر من تناول الألياف.

-اشرب المزيد من الماء.

-استهلك البروبيوتيك.

-مارس الرياضة.



كلمات متعلقة

أسهل, 7, طرق, لهضم, الطعام, بسرعة,

تابعونــا

هل هناك أضرار صحية لعدم تناول الإفطار؟ هل هناك أضرار صحية لعدم تناول الإفطار؟ 2017-11-29 | 09:49:24

نسمع دائما من يقول إن وجبة الإفطار هي أهم وجبة على الإطلاق في اليوم، وإن عادة...

6 نصائح لتقليل ضغط الدم 6 نصائح لتقليل ضغط الدم 2017-11-29 | 08:23:09

ارتفاع ضغط الدم مرض خطير، ويسمى بالقاتل الصامت، إذ أنه قد يستمر لسنوات دون أن يعرف...

الصين تنجح بزراعة مفصل مصنوع بالطباعة ثلاثية الأبعاد الصين تنجح بزراعة مفصل مصنوع بالطباعة ثلاثية الأبعاد 2017-11-28 | 19:12:51

أكدت وسائل إعلام صينية أن الأطباء المحليين تمكنوا من إجراء أول عملية ناجحة لزراعة...

علماء: علاقة وثيقة بين نمط الحياة والإصابة بالسرطان علماء: علاقة وثيقة بين نمط الحياة والإصابة بالسرطان 2017-11-28 | 16:12:14

توصل علماء جمعية السرطان الأمريكية (ACS) إلى أن سبب نصف الإصابات بالأورام الخبيثة...

نصيحة: لا تأكل خليط الكيك النيئ .. السبب سيصدمك! نصيحة: لا تأكل خليط الكيك النيئ .. السبب سيصدمك! 2017-11-28 | 15:00:00

من منا لم يكن يقف على الطاولة أثناء تحضير أمه خليط الكيك النيئ، من الطحين والسكر...

وضعية نوم قد تسبب لكم العديد من المشاكل.. تعرفوا عليها وضعية نوم قد تسبب لكم العديد من المشاكل.. تعرفوا عليها 2017-11-28 | 13:00:29

يفضل كل شخص طريقة أو وضعية نوم بعينها، ويعتقد أنها الأفضل بالنسبة له وتمكنه من...

هذا ما يفعله البنجر بقلبكم هذا ما يفعله البنجر بقلبكم 2017-11-28 | 11:41:55

يعد البنجر مادة غذائية رخيصة ومتوفرة، وتؤثر إيجابيا على القلب والأوعية الدموية...

دراسة حديثة تدفعك لتناول الفستق الحلبي دراسة حديثة تدفعك لتناول الفستق الحلبي 2017-11-28 | 10:31:26

يُعرف عن المكسرات النيئة فوائدها الصحية البالغة على الجسم. وفي دراسة حديثة تبين...

أجسادنا تحوي مفتاح القضاء على السرطان أجسادنا تحوي مفتاح القضاء على السرطان 2017-11-27 | 17:48:06

أشار الخبراء إلى إمكانية اختبار علاج جديد على مرضى السرطان بدءا من العام المقبل،...

لماذا عليك ألا تأكل طعاماً لمسه ذباب؟ لماذا عليك ألا تأكل طعاماً لمسه ذباب؟ 2017-11-27 | 15:00:24

ماذا لو أن ذبابة حطت على صحنك المعد للأكل، هل يكون عليك أن تزيحها جانباً وتتناول...