تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-11-28 11:49:02 استنفار عام في عسفيا بعد اصدار أوامر بهدم 4 بيوت -وجيه كيوف:لن نسمح بهدم أي بيت مهما حصل...فيديو |  2017-11-28 11:39:23 مونديال قطر.. الكشف عن "فضيحة الـ22 مليون دولار" |  2017-11-28 11:33:48 أسبوع الحذر على الطّرق في المدرسة الايطاليّة حيفا |  2017-11-28 11:30:16 الشرطة:القاصر من عرب الشبلي المشتبه بتهديد مديرة مدرسة يسلّم نفسه |  2017-11-28 10:22:49 ضبط مسدس في ساحة روضة أطفال بطوبا زنغرية وبلدات أخرى عربية |  2017-11-28 10:18:10 سطو مسلح على فرع بنك البريد في عبلين واطلاق نار بالهواء |  2017-11-28 08:37:52 حريق في بيت بيركا جراء اشتعال النيران بسيارة |  2017-11-28 08:36:27 حالة الطوارئ مستمرة بالجلبوع .. اكتشاف المزيد من حالات مرض الكلب وتحذير للمواطنين |  2017-11-28 08:30:59 مرشد إيران يمنع ركوب المرأة للدراجات في الشوارع |  2017-11-28 08:29:48 سطو مسلح على سيارة مواطن من شفاعمرو خلال تواجده في طمرة |  2017-11-28 08:26:40 ضبط أسلحة وذخيرة في سالم واعتقال 3 مشتبهين |  2017-11-28 06:13:34 الطقس: جو غائم جزئيا ويطرأ ارتفاع على درجات الحرارة |  2017-11-28 11:45:25 مصرع ريمون خوري من يافا وعلى ابو جامع من الطيبة وشاب من الضفة جراء انهيار مبنى في يافا ...فيديو |  2017-11-27 20:51:35 الحريري: سأستقيل إذا لم يغير حزب الله الوضع الحالي |  2017-11-28 06:05:55 اليوم : اضراب في مدارس شبكة عمال والمدارس فوق الابتدائية في كفرقرع |

الرئيسية | صحة




    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

وضعية نوم قد تسبب لكم العديد من المشاكل.. تعرفوا عليها



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



يفضل كل شخص طريقة أو وضعية نوم بعينها، ويعتقد أنها الأفضل بالنسبة له وتمكنه من النوم بسهولة ويسر، إلا أن المفاجأة قد تكون صادمة حيث ثبت أن بعض وضعيات النوم قد تسبب العديد من المشاكل.



 وبحسب ما ورد في موقع "بولدسكاي" المعني بالشؤون الصحية، عن وضعية النوم على المعدة، فبحسب الخبراء، هي من أسوأ وضعيات النوم التي قد تحدث ضرراً كبيراً في الظهر والرقبة.


وعادة ما يشتكي الأشخاص الذين ينامون بهذه الوضعية من آلام بالرقبة والظهر والمفاصل. وهذه الآلام قد تكون المؤشر الذي يدق ناقوص الخطر بالنسبة لك ليخبرك أنك عليك تغيير وضعية نومك المفضلة.


ويوضح الأطباء المختصون أن وضعية النوم على المعدة ترهق الظهر والعمود الفقري، وذلك لأنك بالنوم بتلك الوضعية تضع معظم وزنك على منتصف الرقبة. وبهذه الطريقة فإن العمود الفقري لا يكون في وضعه الطبيعي طيلة فترة نومك، ما قد يؤثر على باقي أعضاء الجسم، لاسيما الرقبة التي تتحمل أكبر الآلام، والتي عادة ما تظهر بعد الاستيقاظ.


كما أن النوم بوضعية المعدة إلى الأسفل قد يؤدي أيضاً للانزلاق الغضروفي، ما يتسبب بآلام كبيرة أسفل الظهر.


وفي حالة الحمل، بالنسبة للسيدات، يجب توخي الحذر والامتناع تماماً عن النوم بهذه الوضعية على الرغم من أن النوم بهذه الوضعية يعتبر من المستحيلات في المراحل الأخيرة من الحمل، إلا أنه ممكن في أشهر الحمل الأولى. وينصح الأطباء السيدة الحامل بمحاولة الابتعاد عن النوم بهذه الوضعية حتى لا يزيد الضغط على العمود الفقري.



كلمات متعلقة

وضعية, نوم, قد, تسبب, لكم, العديد, من, المشاكل.., تعرفوا, عليها,

تابعونــا

هذا ما يفعله البنجر بقلبكم هذا ما يفعله البنجر بقلبكم 2017-11-28 | 11:41:55

يعد البنجر مادة غذائية رخيصة ومتوفرة، وتؤثر إيجابيا على القلب والأوعية الدموية...

دراسة حديثة تدفعك لتناول الفستق الحلبي دراسة حديثة تدفعك لتناول الفستق الحلبي 2017-11-28 | 10:31:26

يُعرف عن المكسرات النيئة فوائدها الصحية البالغة على الجسم. وفي دراسة حديثة تبين...

أجسادنا تحوي مفتاح القضاء على السرطان أجسادنا تحوي مفتاح القضاء على السرطان 2017-11-27 | 17:48:06

أشار الخبراء إلى إمكانية اختبار علاج جديد على مرضى السرطان بدءا من العام المقبل،...

لماذا عليك ألا تأكل طعاماً لمسه ذباب؟ لماذا عليك ألا تأكل طعاماً لمسه ذباب؟ 2017-11-27 | 15:00:24

ماذا لو أن ذبابة حطت على صحنك المعد للأكل، هل يكون عليك أن تزيحها جانباً وتتناول...

علماء يبتكرون طريقة جديدة لترميم الأوعية الدموية علماء يبتكرون طريقة جديدة لترميم الأوعية الدموية 2017-11-27 | 14:10:31

اكتشف العلماء طريقة جديدة وسهلة لترميم الأوعية الدموية التالفة، تساعد على معالجة...

جلطة دماغية تنسي بريطانيا حزنه إلى الأبد !!! جلطة دماغية تنسي بريطانيا حزنه إلى الأبد !!! 2017-11-27 | 13:00:22

تصيب الجلطات الدماغية آلاف البشر سنويا، وتخلف لدى معظمهم مضاعفات متنوعة وأعراضا...

جلطة دماغية تنسي بريطانيا حزنه إلى الأبد جلطة دماغية تنسي بريطانيا حزنه إلى الأبد 2017-11-27 | 13:00:22

تصيب الجلطات الدماغية آلاف البشر سنويا، وتخلف لدى معظمهم مضاعفات متنوعة وأعراضا...

وسائل النقل العام قد تسبب الصمم والاكتئاب وسائل النقل العام قد تسبب الصمم والاكتئاب 2017-11-27 | 12:00:12

حذرت دراسة جديدة من أن تعرض الركاب، الذين يستخدمون وسائل النقل العام، لمستويات...

"أفاتار" - طريقة مبتكرة لعلاج فصام الشخصية "أفاتار" - طريقة مبتكرة لعلاج فصام الشخصية 2017-11-27 | 11:00:06

قامت مجموعة من الأطباء النفسيين برئاسة البروفيسور توم كريغ من الكلية الملكية في...

تحذير من  (text neck)  رقبة واتساب ومخاطرها !!! تحذير من (text neck) رقبة واتساب ومخاطرها !!! 2017-11-27 | 10:00:01

حذر استشاري جراحة مخ وأعصاب السلسلة الفقرية من المشاكل التي ظهرت مع التقنية...