تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-09-26 14:06:29 أمريكا تسحب منظومات صواريخ متقدمة من الشرق الأوسط |  2018-09-26 13:06:04 العرابية هيفاء اسعد عواد رئيسة قائمة عضوية في كرميئيل |  2018-09-26 13:02:50 شاهدوا - اضراب في مدرسة بحي ابو طور بالقدس بعد سقوط جسر حديدي على رأس معلم في المدرسة واصابته |  2018-09-26 12:41:29 عزيز أبو سارة ينسحب من الترشح لرئاسة بلدية القدس |  2018-09-26 12:36:22 بعد فضيحة استبعادها.. ملكة جمال أوكرانيا ترفض ترك تاجها ! |  2018-09-26 12:29:29 صحة غزة: توقف خدمات الأشعة ونقص حاد في أحماض الأفلام |  2018-09-26 12:12:01 الذكاء الصناعي يتنبأ بتراجع كريستيانو رونالدو |  2018-09-26 12:00:15 شفاعمرو - تقديم بعض قوائم العضوية والرئاسة بأجواء تنافسية |  2018-09-26 11:52:23 صور - مأمور انتخابات ام الفحم يتسلم اوراق بعض مرشحي العضوية والرئاسة |  2018-09-26 11:48:22 مرشحو رئاسة وعضوية في طرعان يقدمون اوراقهم الرسمية |  2018-09-26 11:43:56 الشرطة تقبض على شخص يشتبه به ممارسة اعمال السحر والشعوذة في الخليل |  2018-09-26 11:38:35 الثانوية الشاملة كفر قاسم تستقبل أهل الشهيدة المعلمة ميسم ليداوي |  2018-09-26 11:23:50 العفيفي يقدم اوراق ترشيحه للرئاسة وسلام يقدمها غدا |  2018-09-26 11:19:24 استعدادات لإضراب فلسطيني عام وشامل يوم الاثنين القادم |  2018-09-26 11:16:30 السيسي: القضية الفلسطينية دليل على عجز النظام دولي |

الرئيسية | مرأة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

نصائح لمحاربة تساقط الشعر



  |     |   اضافة تعليق



يعاني الكثيرون من النساء والرجال من مشكلة تساقط الشعر، فيما يعمل الكثير من العلماء على تطوير آليات للتخلص منها أو إبطائها.



بعض حالات الصلع لا يمكن التخلص منها وحتى تبطيئها بتغيير الشامبو واستخدام الهيليوم وغيرها من المواد المستخدمة في هذا المجال، لأن تساقط الشعر سببه هرموني.


تتعد أسباب الصلع والعوامل التي تسرع من هذه العملية، ومنها الحمل والاجهاد والافراط في النشاط البدني.


ويبدأ الشعر بالتساقط عندما يرتفع مستوى هرمون التستوستيرون، وفيتامين "A" وكذلك عند فقدان الوزن بشكل حاد. ويتفاعل الجسم مع هذه الظواهر السلبية ويحاول مقاومتها.

وفي سبيل محاربة الصلع وتطوره، يمكن القيام ببعض الإجراءات. يجب أولا موازنة الهرمونات عن طريق الغذاء، لأن المسألة الأساسية في مكافحة الصلع هي تناول مواد غذائية تساعد على الحفاظ على توازن الجهاز العصبي. لذلك يجب أن تحتوي الأطعمة على مواد ترفع من هرمون السيروتونين في الدم، مثل الشوفان، الموز، السبانخ، الخضروات الورقية، السمك الدهني، المكسرات، الحمضيات.


كما يجب أن يرافق تعديل الغذاء محاولة التخلص من القلق والتوتر، وعند العجز عن ذلك فعليك مراجعة الطبيب.


كما ينصح، إضافة إلى الحمية الغذائية، بتغيير نمط الحياة وممارسة الرياضة البدنية والسباحة. والتقليل من تناول فيتامين "A" لأنه يساعد على تساقط الشعر، وهذا يعني التقليل من تناول المواد الغذائية الغنية به: الجزر، المشمش المجفف، الكبد والزبدة، والإكثار من تناول المواد الغنية بالبروتينات وخاصة النباتية منها مثل الفاصوليا والبازلاء والعدس والحمص.


كما يجب ألا ننسى أن من أهم أسباب الصلع، الوراثة والمشكلات الهرمونية الناتجة عن التقدم في العمر. ولإبطاء العملية، يجب تناول الدهون الحمضية أوميغا-3، من خلال الأفوكادو والسمك الدهني وزيت الزيتون، وكذلك بذور اليقطين الغنية بالزنك الذي يساعد في المحافظة على صحة جلدة الرأس وبصيلات الشعر.




كلمات متعلقة

نصائح, لمحاربة, تساقط, الشعر,

تابعونــا

بعد فضيحة استبعادها.. ملكة جمال أوكرانيا ترفض ترك تاجها ! بعد فضيحة استبعادها.. ملكة جمال أوكرانيا ترفض ترك تاجها ! 2018-09-26 | 12:36:22

كشف منظمو مسابقة ملكة جمال أوكرانيا لعام 2018 أن الفائزة باللقب، فيرونيكا...

خيبة امل كبيرة: دار أزياء "ڤيرساتشي" انتقلت لملكية ماركة "مايكل كورس"! خيبة امل كبيرة: دار أزياء "ڤيرساتشي" انتقلت لملكية ماركة "مايكل كورس"! 2018-09-26 | 12:25:50

رغم أن الاعلان عن بيع دار أزياء "ڤيرساتشي" الشهيرة لمجموعة "مايكل كورس هولدينغز"...

6 بدائل طبيعية لمحاربة تساقط الشعر 6 بدائل طبيعية لمحاربة تساقط الشعر 2018-09-26 | 11:17:51

أصبحت مشكلة تساقط الشعر في وقتنا من أكثر المشاكل شيوعا، الأمر الذي يدفع الناس إلى...

Lancome تطلق 3 علب للإنارة والتظليل Lancome تطلق 3 علب للإنارة والتظليل 2018-09-26 | 11:01:57

Lancome ماركة التجميل الراقية والرائدة تطرح علبة حديثة للإنارة والتظليل: Glow For It...

الملكة رانيا العبد الله تحتفل بعيد ميلاد ابنتيها سلمى وايمان الملكة رانيا العبد الله تحتفل بعيد ميلاد ابنتيها سلمى وايمان 2018-09-26 | 10:10:26

نشرت زوجة الملك الاردني الملكة رانيا العبد الله صورة تجمعها مع ابنتيها الاميرة...

هذه نصيحة أمل العوضي للمرأة المتزوجة هذه نصيحة أمل العوضي للمرأة المتزوجة 2018-09-25 | 10:21:42

نشرت الممثلة ​أمل العوضي​ مقطع فيديو لها عبر حسابها الخاص على احد مواقع التواصل...

عرض ازياء دولتشي اند غابانا لربيع وصيف 2019 عرض ازياء دولتشي اند غابانا لربيع وصيف 2019 2018-09-24 | 14:10:45

عرض ازياء دولتشي اند غابانا لربيع وصيف 2019 جمع بين الاطلالات الفاخرة وبين تصميمات...

أنجلينا جولي تتزوج سراً من مليونير بريطاني ! أنجلينا جولي تتزوج سراً من مليونير بريطاني ! 2018-09-24 | 12:10:44

على الرغم من أن الممثلة العالمية ​أنجلينا جولي​ تعيش خلال الفترة الماضية...

حمية غذائية تقي النساء دون الرجال من السكتات الدماغية حمية غذائية تقي النساء دون الرجال من السكتات الدماغية 2018-09-24 | 10:00:47

كشفت دراسة حديثة أن النساء اللواتي يعتمدن حمية البحر الأبيض المتوسط، هن أقل عرضة...