تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-11-27 11:18:07 مداهمة 3 محلات تجميع خردة ونفايات معدنية في اكسال ودبورية وتحرير مخالفات بشبهة العمل بدون ترخيص |  2017-11-27 10:45:31 ملكة جنوب أفريقيا تحصد لقب ملكة جمال الكون.. صور |  2017-11-27 11:00:06 "أفاتار" - طريقة مبتكرة لعلاج فصام الشخصية |  2017-11-27 11:00:20 البابا يصل ميانمار وسط دعوات للابتعاد عن "الروهينغا" |  2017-11-27 10:31:58 حماس: الصخب الإعلامي حول المصالحة غير مطمئن |  2017-11-27 10:15:40 مصرع شاب- الأمطار تغرق عدة منازل في غزة |  2017-11-27 10:07:59 بعد مجزرة مسجد العريش.. البرلمان المصري ينعقد اليوم |  2017-11-27 10:01:34 لأول مرة- إسرائيل تصادق على مسار سياحي بالضفة والجولان |  2017-11-27 08:58:01 الأحمد: كل الفصائل أجمعت على وجود عراقيل أمام الحكومة بغزة |  2017-11-27 08:52:34 شبهات لحرق سيارة مواطن من سخنين واضرار جسيمة |  2017-11-27 08:47:39 اصابة متفاوته لسائق جراء حادث طرق مروع على شارع 55 |  2017-11-27 06:04:57 السلطات في السعودية تحجز على أموال الفنان ناصر القصبي |  2017-11-27 06:03:45 اليوم اضراب في كافة الجامعات الفلسيطينية |  2017-11-27 05:59:59 الاحمد: انهاء الانقسام يحتاج "ربع ساعة فقط" لكن بشرط |  2017-11-27 05:57:15 فرصة ضعيفة لسقوط زخات خفيفة متفرقة من الامطار |

الرئيسية | مرأة




    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

نصائح لمحاربة تساقط الشعر



  |     |   اضافة تعليق



يعاني الكثيرون من النساء والرجال من مشكلة تساقط الشعر، فيما يعمل الكثير من العلماء على تطوير آليات للتخلص منها أو إبطائها.



بعض حالات الصلع لا يمكن التخلص منها وحتى تبطيئها بتغيير الشامبو واستخدام الهيليوم وغيرها من المواد المستخدمة في هذا المجال، لأن تساقط الشعر سببه هرموني.


تتعد أسباب الصلع والعوامل التي تسرع من هذه العملية، ومنها الحمل والاجهاد والافراط في النشاط البدني.


ويبدأ الشعر بالتساقط عندما يرتفع مستوى هرمون التستوستيرون، وفيتامين "A" وكذلك عند فقدان الوزن بشكل حاد. ويتفاعل الجسم مع هذه الظواهر السلبية ويحاول مقاومتها.

وفي سبيل محاربة الصلع وتطوره، يمكن القيام ببعض الإجراءات. يجب أولا موازنة الهرمونات عن طريق الغذاء، لأن المسألة الأساسية في مكافحة الصلع هي تناول مواد غذائية تساعد على الحفاظ على توازن الجهاز العصبي. لذلك يجب أن تحتوي الأطعمة على مواد ترفع من هرمون السيروتونين في الدم، مثل الشوفان، الموز، السبانخ، الخضروات الورقية، السمك الدهني، المكسرات، الحمضيات.


كما يجب أن يرافق تعديل الغذاء محاولة التخلص من القلق والتوتر، وعند العجز عن ذلك فعليك مراجعة الطبيب.


كما ينصح، إضافة إلى الحمية الغذائية، بتغيير نمط الحياة وممارسة الرياضة البدنية والسباحة. والتقليل من تناول فيتامين "A" لأنه يساعد على تساقط الشعر، وهذا يعني التقليل من تناول المواد الغذائية الغنية به: الجزر، المشمش المجفف، الكبد والزبدة، والإكثار من تناول المواد الغنية بالبروتينات وخاصة النباتية منها مثل الفاصوليا والبازلاء والعدس والحمص.


كما يجب ألا ننسى أن من أهم أسباب الصلع، الوراثة والمشكلات الهرمونية الناتجة عن التقدم في العمر. ولإبطاء العملية، يجب تناول الدهون الحمضية أوميغا-3، من خلال الأفوكادو والسمك الدهني وزيت الزيتون، وكذلك بذور اليقطين الغنية بالزنك الذي يساعد في المحافظة على صحة جلدة الرأس وبصيلات الشعر.



كلمات متعلقة

نصائح, لمحاربة, تساقط, الشعر,

تابعونــا

ملكة جنوب أفريقيا تحصد لقب ملكة جمال الكون.. صور ملكة جنوب أفريقيا تحصد لقب ملكة جمال الكون.. صور 2017-11-27 | 10:45:31

حصدت ​ملكة جمال جنوب أفريقيا​ Demi-leigh-nel peters لقب ​ملكة جمال الكون 2017​، في المسابقة...

Lip Paint - مجموعة أحمر شفاه جديدة من "لوريال ", سائلة, عميقة, برّاقة وغير برّاقة Lip Paint - مجموعة أحمر شفاه جديدة من "لوريال ", سائلة, عميقة, برّاقة وغير برّاقة 2017-11-26 | 12:36:59

- 8 ألوان عميقة. - تغليفة مريحة للاستعمال مع فرشاة لدهن دقيق - إلزامي في كل...

لتغطية بشرة متكاملة:  ميك أپ + كونسيلر! لتغطية بشرة متكاملة: ميك أپ + كونسيلر! 2017-11-26 | 11:33:09

Loreal Paris تضيف الى مجموعة الماكياج الصامد "إينفيليبل" وتطرح: Infallible Total Cover في...

تقارب الحمل يزيد خطر إصابة الأطفال بالتوحد بنسبة 50% تقارب الحمل يزيد خطر إصابة الأطفال بالتوحد بنسبة 50% 2017-11-26 | 09:37:19

"من الأفضل أن يكبر الأطفال سويا".. جملة تسمعها المتزوجات لا سيما من كبار السن...

3 عادات خاطئة تجنّبوها أثناء الاستحمام! 3 عادات خاطئة تجنّبوها أثناء الاستحمام! 2017-11-24 | 22:33:14

يتفّق الجميع على أهمية الاستحمام على تنشيط الجسم ولقضاء على البكتيريا...

لتطويل الرموش.. اتبعي هذه النصائح لتطويل الرموش.. اتبعي هذه النصائح 2017-11-24 | 22:21:11

هناك عدة نصائح أساسية للعناية بالرموش الطبيعية والمحافظة عليها، ولعل اهمها يكمن...

علماء: نوم الحامل على ظهرها أمر خطير علماء: نوم الحامل على ظهرها أمر خطير 2017-11-23 | 17:40:42

أشار العلماء إلى أن نوم الحامل على ظهرها في الأشهر الأخيرة للحمل، يمكن أن يؤدي...

أيهما أفضل لوح التقطيع الخشبي أم البلاستيكي؟ أيهما أفضل لوح التقطيع الخشبي أم البلاستيكي؟ 2017-11-23 | 11:29:45

أيهما أفضل لوح تقطيع الطعام الخشبي أم البلاستيكي؟ هو السؤال الذي تطرحه الكثير من...

طريقة الملح لمعرفة جنس الجنين .. هل جربتيها؟ طريقة الملح لمعرفة جنس الجنين .. هل جربتيها؟ 2017-11-23 | 09:41:29

هل أنت حامل في أسبوعك الثامن أو أقل، إذا كانت الإجابة بنعم فيمكنك استخدام طريقة...

جديد في - Jack Kuba: صدريات مثلثة جديد في - Jack Kuba: صدريات مثلثة 2017-11-22 | 17:56:18

الآن ايضاً لذوات الصدر الكبير حتى مقاس F: الصدريات المثلثة مع دعم داخلي, ملائمة...