تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-11-22 08:32:42 مشتبه (20 عاما) فحماوي بإلقاء قنبلة على بناية في حيفا |  2017-11-22 08:18:21 مصرع عيسى الطويل (37 عاما) باطلاق نار واصابة أخرين خلال شجار عنيف في مخيم شعفاط بالقدس |  2017-11-22 06:03:47 مباحثات هاتفية بين ترمب وبوتين حول سوريا وداعش |  2017-11-22 05:56:44 أمطار مصحوبة بعواصف رعدية وبدء انحسار المنخفض |  2017-11-22 05:52:35 بركان ريال مدريد ينفجر بسداسية أمام أبويل |  2017-11-22 05:50:58 الخارجية الأمريكية تحذر رعاياها من السفر إلى السعودية |  2017-11-22 05:49:59 بوتين يبحث أزمة سوريا مع السيسي ونتنياهو |  2017-11-22 05:48:48 حربٌ عالميّة وكوارث بتوقعات نوستراداموس للعام 2018 |  2017-11-22 05:47:48 واشنطن: الاتصالات مع السلطة الفلسطينية مستمرة |  2017-11-22 05:46:50 السلطة الفلسطينية : سنعامل امريكا بالمثل |  2017-11-22 05:45:42 اصابات في شجار بمخيم شعفاط |  2017-11-22 05:44:44 الحريري يعود إلى بيروت |  2017-11-21 18:30:53 روبرت موغابي يعلن استقالته من رئاسة زيمبابوي |  2017-11-21 18:29:40 العبادي يعلن القضاء على تنظيم "داعش" في العراق عسكريا |  2017-11-21 16:14:01 الحريري يتوجه إلى القاهرة |

الرئيسية | صحة




    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

المكسرات للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



تعد أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأمراض انتشارا في العالم، لذلك فإن الوقاية منها أو تقليص خطرها أمر يهم الجميع.



وتفيد صحيفة ديلي ميل استنادا إلى علماء جامعة هارفارد بأنه يمكن تخفيض خطر هذه الأمراض بمقدار الربع، إذا تناولنا خلال الأسبوع حفنتين من المكسرات.


وبينت نتائج الدراسة التي خضع لها 200 ألف شخص، أن جميع أنواع المكسرات تساعد في تخفيض خطر الموت بـأمراض القلب والأوعية الدموية.

وكشفت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون اللوز والبندق والفستق وغيرها من المكسرات مرتين أو أكثر في الأسبوع معرضين للإصابة بهذه الأمراض بنسبة أقل بمقدرا 23% مقارنة بالآخرين.


ويعود السبب إلى أنه بفضل احتواء المكسرات على مضادات الأكسدة والبروتينات ومواد مغذية ومعادن وألياف غذائية، فإنها إضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، تمنع الإصابة بأمراض أخرى مثل السرطان والسكري وأمراض الجهاز التنفسي والخرف.


وتقول خبيرة التغذية مارتا غواش فيري: "أكدت الدراسة التوصيات بشأن إضافة مختلف أنواع المكسرات إلى التغذية لتخفيض خطر الأمراض المزمنة".



كلمات متعلقة

المكسرات, للوقاية, من, أمراض, القلب, والأوعية, الدموية,

تابعونــا

القهوة تحد من خطر أمراض الكبد المزمنة بنسبة 70 % القهوة تحد من خطر أمراض الكبد المزمنة بنسبة 70 % 2017-11-21 | 18:37:13

كشفت أبحاث دولية، أن شرب القهوة بشكل منتظم يرتبط بخفض خطر إصابة الأشخاص بأمراض...

الكحول يقتل الخلايا السرطانية الكحول يقتل الخلايا السرطانية 2017-11-21 | 16:15:49

توصل الباحثون إلى طريقة مبتكرة في علاج مرض السرطان تتمثل بزرع هيئة هلامية القوام...

علماء: الكلاب تطيل العمر علماء: الكلاب تطيل العمر 2017-11-21 | 15:00:09

يقول الباحثون في دراسة علمية حديثة أن تربية الكلاب تطيل عمر أصحابها لعدة...

هذا السبب يجعل ألم الأسنان مزعجاً أكثر من غيره هذا السبب يجعل ألم الأسنان مزعجاً أكثر من غيره 2017-11-21 | 13:19:43

توصل العلماء إلى السبب الذي يجعلنا نشعر مثلاً بألم الأسنان في الفم بشكل أسوأ مما...

الأمم المتحدة: تطوير عقاقير جديدة تساهم بمكافحة الإيدز الأمم المتحدة: تطوير عقاقير جديدة تساهم بمكافحة الإيدز 2017-11-21 | 12:16:17

قال برنامج الأمم المتحدة المشترك لمكافحة الإيدز في تقرير اليوم الاثنين إن تطوير...

"استهلاك الميديا" يهدد نوم طفلك "استهلاك الميديا" يهدد نوم طفلك 2017-11-21 | 11:04:20

حذرت الجمعية الألمانية لأبحاث ‫النوم وطب النوم من أن اضطرابات النوم تهدد الأطفال...

على عكس الدارج ...تجميد الاسماك لا يفقدها فوائدها الغذائية! على عكس الدارج ...تجميد الاسماك لا يفقدها فوائدها الغذائية! 2017-11-21 | 09:47:16

يظن البعض أن المواد الغذائية المعالجة بطرق مختلفة أقل فائدة من الطازجة، إلا أن...

لا تستثن الدهون من غذائك! لا تستثن الدهون من غذائك! 2017-11-20 | 16:50:36

يحاول الكثيرون الالتزام بقواعد التغذية الصحية ويستثنون من وجباتهم الدهون، بيد...

خطر غير متوقع لملح الطعام! خطر غير متوقع لملح الطعام! 2017-11-20 | 15:00:39

اكتشف فريق علمي دولي أن الإفراط في تناول ملح الطعام قد يضر بالبكتيريا المعوية...

اليكم مجموعة من الطرق التي تقضي على حرقة المعدة اليكم مجموعة من الطرق التي تقضي على حرقة المعدة 2017-11-20 | 12:59:00

معظمنا يعاني من "حرقة المعدة" أو "الحموضة" من آن لآخر، خاصة بعد الإفراط في الطعام أو...