تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-11-21 10:55:29 الخطة الجديدة للتأمين التمريضي - زيادة بمخصصات التأمين لتصل الى 5 آلاف شيكل شهريا |  2017-11-21 10:41:10 حوادث الطرق تحصد أرواح 109 عربيا منذ بداية 2017 |  2017-11-21 10:27:07 انتشار مكثف للشرطة والوحدات الخاصة في جسر الزرقاء وافتتاح مركز شرطة في القرية بحضور نتانياهو وأردان |  2017-11-21 09:57:05 في زيارة مفاجئة.. بوتين يبحث مع بشار الأسد في سوتشي تنظيم العملية السياسية لتسوية الأزمة السورية ... فيديو |  2017-11-21 09:45:26 حماس: نرفض وصف حزب الله بالإرهاب |  2017-11-21 09:44:49 الأمم المتحدة: الكهرباء في غزة تنقطع 20 ساعة يوميا |  2017-11-21 09:43:54 انطلاق جلسات الحوار الوطني الفلسطيني في القاهرة |  2017-11-21 09:08:41 صور وفيديو : أمطار ورياح في جبل الشيخ ودرجة الحرارة 5 |  2017-11-21 08:36:34 مشتبه من الطيرة بالسياقة ورخصته مسحوبة منذ 10 سنوات |  2017-11-21 06:15:35 الطقس : أمطار غزيرة مصحوبة بعواصف رعدية والتحذير من السيول |  2017-11-21 06:14:12 اليوم الثلاثاء ... اضراب في المدارس الثانوية |  2017-11-21 05:56:45 فاجعة في المكر: مقتل محمود ابو الخير (26 عاما) رميا بالرصاص بعد عامين على وفاة شقيقه محمد باطلاق نار |  2017-11-20 21:02:49 أمريكا تعيد كوريا الشمالية لقائمة الدول الراعية للإرهاب |  2017-11-20 21:00:50 نصر الله: دعمنا المقاومة في فلسطين بصواريخ "كورنيت" |  2017-11-20 18:49:19 عون يتحدّى الجامعة العربية ويدافع عن سلاح حزب الله |

الرئيسية | صحة




    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

"استهلاك الميديا" يهدد نوم طفلك



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



حذرت الجمعية الألمانية لأبحاث ‫النوم وطب النوم من أن اضطرابات النوم تهدد الأطفال بضعف الانتباه ‫وصعوبات التعلم، بالإضافة إلى العدوانية والأمراض النفسية كالاكتئاب.


‫وأوضحت أن اضطرابات النوم ترجع في الغالب إلى ما أسمته "الاستهلاك المتزايد ‫للميديا" -أي التعرض للإنترنت واليوتيوب والتلفزيون وغيرها- الذي يُثقل كاهل الأطفال.

لذا ينبغي على الوالدين الحد من ‫استهلاك الميديا، حيث ينبغي ألا يستخدمها الأطفال حتى عمر 3 ‫سنوات، في حين ينبغي ألا يزيد استهلاكها في سن التعليم الأساسي عن ‫ساعة واحدة يوميا.

‫ولمواجهة العواقب الوخيمة المترتبة على اضطرابات النوم، تنصح الجمعية ‫الوالدين باستشارة طبيب أطفال على وجه السرعة، وذلك عند ملاحظة معاناة ‫طفلهم من اضطرابات النوم عدة مرات أسبوعيا على مدار ثلاثة أشهر على الأقل.

‫وكي يتمتع الطفل بنوم هانئ ومريح، ينبغي أن يوفر له الوالدان إيقاع نوم ‫واستيقاظ ثابتا، أي النوم والاستيقاظ في أوقات محددة، وكذلك بيئة مساعدة ‫على النوم، أي غرفة نوم يسودها الهدوء وذات تهوية جيدة وإضاءة خافتة. 



كلمات متعلقة

"استهلاك, الميديا", يهدد, نوم, طفلك,

تابعونــا

على عكس الدارج ...تجميد الاسماك لا يفقدها فوائدها الغذائية! على عكس الدارج ...تجميد الاسماك لا يفقدها فوائدها الغذائية! 2017-11-21 | 09:47:16

يظن البعض أن المواد الغذائية المعالجة بطرق مختلفة أقل فائدة من الطازجة، إلا أن...

لا تستثن الدهون من غذائك! لا تستثن الدهون من غذائك! 2017-11-20 | 16:50:36

يحاول الكثيرون الالتزام بقواعد التغذية الصحية ويستثنون من وجباتهم الدهون، بيد...

خطر غير متوقع لملح الطعام! خطر غير متوقع لملح الطعام! 2017-11-20 | 15:00:39

اكتشف فريق علمي دولي أن الإفراط في تناول ملح الطعام قد يضر بالبكتيريا المعوية...

اليكم مجموعة من الطرق التي تقضي على حرقة المعدة اليكم مجموعة من الطرق التي تقضي على حرقة المعدة 2017-11-20 | 12:59:00

معظمنا يعاني من "حرقة المعدة" أو "الحموضة" من آن لآخر، خاصة بعد الإفراط في الطعام أو...

كيف نتعامل مع التسمم الدوائي؟ كيف نتعامل مع التسمم الدوائي؟ 2017-11-20 | 11:26:11

يحدث التسمم الدوائي عند تناول كمية كبيرة أو غير ملائمة من الدواء، مما قد يؤدي إلى...

التطعيم ضد الإنفلونزا يحمي الأطفال من مضاعفات الفيروس التطعيم ضد الإنفلونزا يحمي الأطفال من مضاعفات الفيروس 2017-11-20 | 10:03:38

أفادت دراسة كندية حديثة، أن تطعيم الأطفال ضد الإنفلونزا الموسمية يجعلهم أقل عرضة...

تستخدم زيت القلي أكثر من مرة؟.. اكتشف إذا كان صالحاً أم لا! تستخدم زيت القلي أكثر من مرة؟.. اكتشف إذا كان صالحاً أم لا! 2017-11-20 | 08:22:13

لا شك في أنّك تستخدم زيت القلي أكثر من مرة، فهذا ما يفعله معظم الأشخاص، لكنّكم لا...

لماذا يجب أن تتناول هذا الزيت يومياً على معدة خاوية؟ لماذا يجب أن تتناول هذا الزيت يومياً على معدة خاوية؟ 2017-11-20 | 06:05:18

يتميز زيت الزيتون بفوائده العديدة والمذهلة للصحة، فهو غني بالعناصر الغذائية...

هكذا تعرفون أنّ البيض المسلوق أصبح ناضجاً من دون تقشيره !! هكذا تعرفون أنّ البيض المسلوق أصبح ناضجاً من دون تقشيره !! 2017-11-19 | 15:38:37

يعتبر البيض المسلوق طبقاً مفيداً ولذيذاً وغنياً بالمكونات الصحية. لذا ترغبون في...

لذاكرة حديدية وتركيز قوي تناول هذه الأطعمة لذاكرة حديدية وتركيز قوي تناول هذه الأطعمة 2017-11-19 | 14:15:10

يتّبع الناس حميات مختلفة سعيا منهم لتحقيق نظام غذائي صحي ومتوازن، يضمن لهم نشاطا...