تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-11-20 06:01:53 وزراء الخارجية العرب : حزب الله منظمة إرهابية ولن نحارب ايران حاليا |  2017-11-20 06:00:01 رئيس زيمبابوي يؤكد: لا أزال في السلطة |  2017-11-20 05:56:17 منخفض جوي مصحوب بأمطار وبرودة يصلنا مساء اليوم |  2017-11-20 05:50:23 وفاة الصحفي عبد الحكيم مفيد من مصمص اثر نوبة قلبيه |  2017-11-19 17:46:57 إضراب شامل في كافة الجامعات الفلسطينية غدا الاثنين |  2017-11-19 17:44:30 الحريري إلى مصر غداً |  2017-11-19 16:47:49 اللجنة الشعبية كفر كنا تدعو لمظاهرة حاشدة رفضا لافتتاح مركز الشرطة وزيارة نتنياهو |  2017-11-19 15:35:02 الخميس الموافق 30-11- 2017 : عطلة في المدارس بمناسبة عيد المولد النبوي الشريف |  2017-11-19 14:51:38 تصريح مدع ضد 5 مشتبهين من رهط بحرق بسطة في السوق |  2017-11-19 14:41:29 جبارين: نتنياهو يسعى لتطبيق تصريح بلفور وابقاء الفلسطينيين بلا دولة |  2017-11-19 14:31:36 فاجعة في القدس:مصرع الطفلة نادية سكافي(5 سنوات) متأثرة بجراحها اثر حريق شب في بيت العائلة بحي بيت حنينا |  2017-11-19 14:15:45 الأحمد: من يطالب بتنفيذ المصالحة دفعة واحدة يضع العصي بالدواليب |  2017-11-19 13:24:32 السجن المؤبد لشاب من البعينة نجيدات بعد ادانته باغتصاب وقتل شابة يهودية في اشدود قبل 12 عاما |  2017-11-19 13:00:36 تحذير علمي: 2018 عام الزلازل المدمرة |  2017-11-19 12:37:32 مركزية القدس تلزم السلطة الفلسطينية ومنفذي عملية بتعويض عائلات القتلى ب 62 مليون شيكل |

الرئيسية | صحة




    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

لماذا يجب أن تتناول هذا الزيت يومياً على معدة خاوية؟



  |   وكالات   |   اضافة تعليق




يتميز زيت الزيتون بفوائده العديدة والمذهلة للصحة، فهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة والأحماض الدهنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الأحادية التشبع. كلها عناصر تحافظ على القلب والأوعية الدموية وتمنع تلف خلايا الدم الحمراء، بل إن فوائده معروفة أيضاً في خفض الوزن وتخفيف الألم.


وبحسب تقرير نشره موقع "بولدسكاي" المعني بالشؤون الصحية، ينصح خبراء التغذية بإدخال زيت الزيتون ضمن أنظمتنا الغذائية اليومية، بل ينصحون بتناوله على معدة خاوية لضمان الاستفادة بفوائده الذهبية التي تتضمن:

1- علاج القولون

زيت الزيتون يعزز من عملية الهضم وحركة القولون ويقي من الإمساك.

2- مفيد للجلد

زيت الزيتون مفيد جداً للجلد والأظافر، كما أنه ينعم ويصلح ويرطب الشعر.

3- ينقي الكبد

يلعب الكبد دوراً هاماً وحيوياً، حيث إنه مسؤول عن تنظيف كل أعضاء الجسم الداخلية. لذا فمن المهم تنقية الكبد نفسه من السموم، وذلك يمكن أن يتم عن طريق زيت الزيتون. يمكن خلط ملعقتين من زيت الزيتون على عصير ليمونة وتناولهم كوصفة لتنقية الكبد من السموم.


4- يخفض الوزن

يحتوي زيت الزيتون على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية، التي تعتبر من أفضل أنواع الدهون من حيث الفائدة، كما أنها تعطي الإحساس بالامتلاء والشبع. كما يعتبر زيت الزيتون أفضل بديل عن استخدام الزبد.

5- يقوي مناعة الجسم

تلعب الأحماض الأمينية دوراً هاماً في تقوية مناعة الجسم، وبالتالي تعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.

6- يحمي القلب

من أفضل الوسائل لزيادة الكوليسترول المفيد في الجسم تناول زيت الزيتون، الذي يعود بفوائد لا تحصى على القلب والأوعية الدموية. كما أن زيت الزيتون يخفض من الكوليسترول الضار.

7- يقلل الالتهابات

زيت الزيتون معروف بفوائده المضادة للالتهابات، وقد أثبتت الدراسات أن تناول حوالي 3 إلى 4 ملاعق من زيت الزيتون يعطي نفس تأثير الـ"أيبوبروفين".


8- يسيطر على مستوى السكر في الدم

يساعد زيت الزيتون في تخفيض مستوى السكر في الدم، لذا ينصح الأطباء مرضى السكري بتناول زيت الزيتون.

9- يحمي المخ

يعزز زيت الزيتون من صحة المخ، كما أنه يقي من تدهور الإدراك العقلي مع التقدم في العمر، ويقوي الذاكرة ويقلل من فرص التعرض للاكتئاب.



كلمات متعلقة

لماذا, يجب, أن, تتناول, هذا, الزيت, يومياً, على, معدة, خاوية؟,

تابعونــا

هكذا تعرفون أنّ البيض المسلوق أصبح ناضجاً من دون تقشيره !! هكذا تعرفون أنّ البيض المسلوق أصبح ناضجاً من دون تقشيره !! 2017-11-19 | 15:38:37

يعتبر البيض المسلوق طبقاً مفيداً ولذيذاً وغنياً بالمكونات الصحية. لذا ترغبون في...

لذاكرة حديدية وتركيز قوي تناول هذه الأطعمة لذاكرة حديدية وتركيز قوي تناول هذه الأطعمة 2017-11-19 | 14:15:10

يتّبع الناس حميات مختلفة سعيا منهم لتحقيق نظام غذائي صحي ومتوازن، يضمن لهم نشاطا...

أسباب صحية تدعوك للنوم على الجانب الأيمن أسباب صحية تدعوك للنوم على الجانب الأيمن 2017-11-19 | 13:00:49

يعتبر النوم على الجانب الأيمن هي الطريقة المثالية للنوم، وقد جاءت في السنة...

عصير منزلي بسيط ينهي مأساة الشخير عصير منزلي بسيط ينهي مأساة الشخير 2017-11-19 | 11:30:35

تحدث اضطرابات التنفس أثناء النوم، التي تؤدي إلى الشخير، عندما ينسد طريق مرور...

الصداع دليل على أمراض تهدد الحياة الصداع دليل على أمراض تهدد الحياة 2017-11-19 | 06:29:46

باتت آلام الرأس أمرا اعتياديا لا يدعو للقلق لدى الكثيرين، إلا أن بعض أنواع الصداع...

نجاح أول عملية زراعة رأس بشرية في العالم نجاح أول عملية زراعة رأس بشرية في العالم 2017-11-19 | 06:28:43

نجح العلماء في إجراء عملية زراعة رأس على جثة، وهم على استعداد لتنفيذ العملية على...

مفاجأة - هل تمارسون تمارين الأيروبيك لخسارة الوزن؟ إكتشفوا ما تفعله بأدمغتكم مفاجأة - هل تمارسون تمارين الأيروبيك لخسارة الوزن؟ إكتشفوا ما تفعله بأدمغتكم 2017-11-17 | 22:17:42

كشفت دراسة أجراها معهد National Institute of Complementary Medicine في جامعة Western Sydney University في...

ما هي أعراض التوتر والإجهاد؟ ما هي أعراض التوتر والإجهاد؟ 2017-11-17 | 13:48:31

يمكن أن تساعد عدة الأعراض جسدية في تحديد إصابة الأشخاص بالتوتر والإجهاد، وفقا...

لأول مرة في التاريخ.. زرع جهاز يقوي الذاكرة في أدمغتنا لأول مرة في التاريخ.. زرع جهاز يقوي الذاكرة في أدمغتنا 2017-11-17 | 13:44:22

في الوقت الذي يبدو فيه أن أبحاث زرع رقائق في مخ الإنسان للمساعدة على توسيع قدراته...

لا تذهبوا إلى النوم وأنتم غاضبون.. السبب مهم جداً! لا تذهبوا إلى النوم وأنتم غاضبون.. السبب مهم جداً! 2017-11-17 | 12:00:29

توصلت دراسة أميركية إلى أن الذهاب إلى السرير أثناء الشعور بالغضب يؤثر سلباً على...