تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-11-19 12:37:32 مركزية القدس تلزم السلطة الفلسطينية ومنفذي عملية بتعويض عائلات القتلى ب 62 مليون شيكل |  2017-11-19 12:33:43 في يوم الطفل العالمي:البلدات العربية صاحبة أكبر نسبة وفيات للأولاد هي طمرة وعرابة في الشمال الطيبة في المركز |  2017-11-19 11:45:49 المطران حنا لدى مشاركته عبر الفيديو في ندوة بالاسكندرية:لن نصمت امام ما يرتكب من انتهاكات بحق الشعب والقدس |  2017-11-19 11:30:14 استمرار فتح معبر رفح لليوم الثاني على التوالي |  2017-11-19 11:13:22 رهط- احراق عدة صفوف في مدرسة |  2017-11-19 11:00:45 فعاليات يوم الرياضيات في مدرسة مي زيادة الناصرة |  2017-11-19 10:55:55 الخميس 30/11/2017 ذكرى المولد النبوي الشريف |  2017-11-19 10:45:01 اصابة متوسطة بحادث طرق على مفرق كرمئيل |  2017-11-19 10:40:47 اطلاق نار على بيت في الناصرة واصابة طفيفة لعابر سبيل |  2017-11-19 10:20:03 اتهام رجل من عين ماهل بتنفيذ عمل مشين جنسي بطفلة قاصر (5 سنوات) كانت تنتظر والدها ليأخذها للحضانة |  2017-11-19 09:39:42 ضربة موجعة للريال - راموس يعاني من كسر في الحاجز الأنفي |  2017-11-19 09:37:40 3 بريطانيين يحتجزون مراهقة صغيرة ليغتصبها 20 رجلاً |  2017-11-19 09:35:58 الهندية مانوشي تشيلار ملكة جمال العالم للعام 2017 |  2017-11-19 09:32:48 المنتخب الفلسطيني يتقدم على الإسرائيلي في تصنيف الفيفا |  2017-11-19 09:21:59 نتنياهو يخضع للتحقيق مجددا بشبهة تلقيه منافع |

الرئيسية | صحة




    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

أسباب صحية تدعوك للنوم على الجانب الأيمن



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



 يعتبر النوم على الجانب الأيمن هي الطريقة المثالية للنوم، وقد جاءت في السنة النبوية قبل أكثر من 1400 عام تقريباً والتي لا يعرف الكثيرون عن أهميته أو ما السبب في تفضيل تلك الطريقة في النوم، ولماذا حثنا الرسول -صلى الله عليه وسلم- على النوم بتلك الوضعية.



ولأنه من الطبيعي أن تقدم وتطور العلم ودراسة كل ما يتعلق بالبشرية من الأمور التي لم ولن تتوقف فإن هناك بعض التفسيرات العلمية التي تثبت أهمية النوم على الجانب الأيمن بالنسبة للأشخاص الطبيعيين مثل:- 


1- أفضل وضعية تضمن مد الجسم بالاسترخاء والمحافظة على الأعضاء الداخلية. 


2- النوم على الجانب الأيمن يحمي الجسم من الضغط على الرئة اليسرى التي تعد أصغر حجماً من الرئة اليمنى.


3- يتركز تواجد المخ داخل الدماغ بشكل أكبر في الجهة اليمني، مما يخفف الضغط على عظام الجمجمة والرأس.


4- ولأن الأجهزة والأعضاء المتواجدة في الجهة اليمنى من الجسم دائماً تكون أكبر في الحجم وأثقل، فإن النوم على الجانب الأيمن يزيل الكثير من الحمل على الجسم بالكامل.


5- تكون المعدة في أكبر قدر من الهدوء والاستقرار، مما يتاح لها العمل دون ضغط أو مشاكل هضمية وإتمام عملية الهضم أثناء النوم بطريقة صحية.


6- وبالنسبة لعمل الجهاز التنفسي، فالنوم على الجانب الأيمن يجعل القصبات الهوائية أكثر كفاءة في التخلص من الإفرازات المخاطية.


وبالنسبة لأحدث الدراسات العلمية التي تمت على أهمية النوم على الجانب الأيمن من الجسم هي ما اكتشفه العلماء عند دراستهم كيفية تحديد طريقة النوم الأكثر إفادة.


7- توفر المرونة والراحة بالمقارنة مع طرق النوم الأخرى بالنسبة لفقرات الرقبة ووضعية العنق، مما يقلل من احتمالية الإصابة بحالات الصداع.


8- النوم على الجانب الأيمن يتيح راحة أكبر للكبد.


فعلى الرغم من أن التجربة تمت على الفئران إلا أن ما لاحظه المتخصصون يعد أمراً مثيراً للاهتمام، فلقد استخدم العلماء تقنيات الرنين المغناطيسي على أدمغة الفئران التي تم تقسيمها إلى 4 مجموعات كل مجموعة ثبتها القائمون لتنام في وضعية معينة، فهناك مجموعة نامت على الظهر وأخرى على البطن، بينما نامت المجموعة الثالثة على الجانب الأيسر، وأخيراً المجموعة الأخيرة على الجانب الأيمن.


ووجد العلماء أن هناك عملية يقودها الدماغ بالاشتراك مع الغدد الليمفاوية من أجل إزالة المواد الضارة والمركبات الكيميائية التي تشبعت بها أجساد الفئران أثناء النهار بشكل طبيعي، وكانت عملية طرد السموم أكثر فاعلية ومثالية لدى المجموعة الرابعة من الفئران والتي كانت تُثبت على جانبها الأيمن أثناء النوم.


وعلى الرغم من أن النوم على الجانب الأيمن هو الأكثر صحة ومثالية، إلا أن هذا لا يعني أن تنام على جانبك الأيمن إذا كنت تعاني من أي مشاكل طبية تعوق ذلك، لذلك يجب أن تحصل أولاً على موافقة طبية بحسب ما تعانيه من مشاكل صحية؛ حتى لا تتفاقم الأمور بشكل سلبي.



كلمات متعلقة

أسباب, صحية, تدعوك, للنوم, على, الجانب, الأيمن,

تابعونــا

عصير منزلي بسيط ينهي مأساة الشخير عصير منزلي بسيط ينهي مأساة الشخير 2017-11-19 | 11:30:35

تحدث اضطرابات التنفس أثناء النوم، التي تؤدي إلى الشخير، عندما ينسد طريق مرور...

الصداع دليل على أمراض تهدد الحياة الصداع دليل على أمراض تهدد الحياة 2017-11-19 | 06:29:46

باتت آلام الرأس أمرا اعتياديا لا يدعو للقلق لدى الكثيرين، إلا أن بعض أنواع الصداع...

نجاح أول عملية زراعة رأس بشرية في العالم نجاح أول عملية زراعة رأس بشرية في العالم 2017-11-19 | 06:28:43

نجح العلماء في إجراء عملية زراعة رأس على جثة، وهم على استعداد لتنفيذ العملية على...

مفاجأة - هل تمارسون تمارين الأيروبيك لخسارة الوزن؟ إكتشفوا ما تفعله بأدمغتكم مفاجأة - هل تمارسون تمارين الأيروبيك لخسارة الوزن؟ إكتشفوا ما تفعله بأدمغتكم 2017-11-17 | 22:17:42

كشفت دراسة أجراها معهد National Institute of Complementary Medicine في جامعة Western Sydney University في...

ما هي أعراض التوتر والإجهاد؟ ما هي أعراض التوتر والإجهاد؟ 2017-11-17 | 13:48:31

يمكن أن تساعد عدة الأعراض جسدية في تحديد إصابة الأشخاص بالتوتر والإجهاد، وفقا...

لأول مرة في التاريخ.. زرع جهاز يقوي الذاكرة في أدمغتنا لأول مرة في التاريخ.. زرع جهاز يقوي الذاكرة في أدمغتنا 2017-11-17 | 13:44:22

في الوقت الذي يبدو فيه أن أبحاث زرع رقائق في مخ الإنسان للمساعدة على توسيع قدراته...

لا تذهبوا إلى النوم وأنتم غاضبون.. السبب مهم جداً! لا تذهبوا إلى النوم وأنتم غاضبون.. السبب مهم جداً! 2017-11-17 | 12:00:29

توصلت دراسة أميركية إلى أن الذهاب إلى السرير أثناء الشعور بالغضب يؤثر سلباً على...

نوع نادر من العمى يعالج جينياً...ولكن!! نوع نادر من العمى يعالج جينياً...ولكن!! 2017-11-17 | 09:54:17

يقترب أول ​علاج جيني​ من السوق الأميركية، ويقدم الأمل لمن يعانون من نوع نادر من...

لهذا السبب يساعدكم البرد على خسارة الوزن! لهذا السبب يساعدكم البرد على خسارة الوزن! 2017-11-17 | 08:37:30

أظهرت دراسة أميركية نشر نتائجها موقع مجلة "تايم" البريطانية أن الجسم يتأقلم مع...

الشخير ينذر بأمراض مميتة الشخير ينذر بأمراض مميتة 2017-11-17 | 05:44:34

كشف باحثون من جامعة نيويورك أن الشخير وحالات انقطاع النفس أثناء النوم مؤشرات تزيد...