تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-11-12 10:24:05 مساء اليوم ... سعد الحريري في لقاء على شاشة المستقبل |  2017-11-12 10:03:37 اعتقال شاب والبحث عن أخر بشبهة الاعتداء على صراف داخل محله في عرابة واستنفار للشرطة ... صور وفيديو |  2017-11-12 09:55:21 ناهض خازم يعلن ترشحه لرئاسة بلدية شفاعمرو |  2017-11-12 08:59:38 اقتحام بيت المربي علي عادل علي من عرابة في وضح النهار وسرقة 500 الف شيكل ومصاغ لزوجته...فيديو |  2017-11-12 07:41:46 وفاة سالم الاعسم (49 عاما) من تل السبع متأثرا بجراحه اثر تعرضه لحادث عمل في تل ابيب قبل ايام |  2017-11-12 06:37:30 مصرع معتصم بكيرات (22 عامًا) من صور باهر بالقدس بحادث طرق |  2017-11-12 06:35:00 وضع ضوابط أخلاقيه لمنشورات الفيسبوك والدعاية الإنتخابية في كفرمندا |  2017-11-12 06:18:54 لبنان: إلغـاء مهرجان ذكـرى عرفات |  2017-11-12 06:16:42 الولايات المتحدة.. اعتقال مراقب جوي بتهمه حيازة سلاح دمار شامل! |  2017-11-12 06:14:37 المغرب وتونس يتاهلان الى كاس العالم |  2017-11-12 06:13:48 داخلية لبنان تنفي محاولة اغتيال بهية الحريري |  2017-11-12 06:11:49 سيعرض مطلع العام الجديد- ادارة ترامب تبدأ بصياغة اتفاق السلام |  2017-11-12 06:09:50 الطقس: ارتفاع على درجات الحرارة حتى الثلاثاء |  2017-11-12 06:07:22 اليوم : اضراب في جميع المدارس الثانوية في البلاد |  2017-11-10 14:30:44 حماس: علاقتنا مع تركيا متينة وقوية |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

14 طريقة سهلة لتنقية الجسم من السموم.. ومنها الضحك

  |   وكالات   |   اضافة تعليق

يعتقد كثير من الناس أن أجسامنا لا تحتاج إلى مساعدة خارجية لتنقيتها من السموم، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، فبالرغم من أن بعض أجهزة الجسم كالكبد والكلى تعد مصفاة لهذه السموم، إلا أن كثرة الملوثات التي نتعرض لها عن طريق الهواء والماء والأغذية والأدوية تجعل من الصعب على الجسم بمفرده طرد هذه السموم.

ولحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء السهلة التي يمكنك القيام بها لمساعدة جسدك على التخلص من السموم الضارة، وفيما يلي 14 طريقا سهلا وبسيطا لإزالة هذه السموم، حسب ما جاء في موقع "ديلي هيلث بوست" المعني بالصحة:

1- التفاح العضوي

يتميز التفاح العضوي بخلوه من المواد الكيمياوية الناتجة عن الأسمدة والمبيدات الحشرية، كما أن مادة البكتين المتوفرة فيه بكثرة تساعد في حصر السموم بالأمعاء وطردها مع الفضلات.

2- تناول المشروبات الخضراء

التركيز على تناول المشروبات الخضراء، مثل: النعناع والزعتر والخرشوف، هذا بالإضافة إلى الزنجبيل والتوت، بشكل يومي يساعد في تطهير الجسم من السموم لما تحتويه هذه الخضراوات الورقية من مواد مضادة للأكسدة والجراثيم.


3- الماء مع الليمون

تناول كوب كبير من الماء النقي الممزوج بعصير ليمونة طازج صباحاً، يساعد في تنقية الجسم من السموم، بالإضافة إلى محاربة السرطان لما يحتويه الليمون من 20 مركباً مضاداً للسرطان.

4- تناول التوت الأزرق يومياً

يحتوي التوت الأزرق على مادة الأنثوسيانين التي تقلل من الاتهاب في الجسم والدماغ، مما يساعد في تنقية الجسم.

5- التنفس الجيد

الأكسجين يقتل البكتيريا والفيروسات ويساعد في الشعور بالنشاط، لذا ينصح بأخذ نفس عميق بين الحين والآخر يوميا.


6- الابتسامة والضحك

يقلل التفكير الإيجابي من المواد الكيمياوية التي يفرزها الجسم نتيجة الإجهاد، وهناك قول مأثور يؤكد أن "الضحك هو أفضل دواء".

7- الكركم
يساعد تناول ملعقة واحدة من الكركم يومياً في تنقية الكبد من السموم وبالتالي تطهير الجسم، وذلك لما يحتويه هذا التابل المميز من المغذيات ومضادات الأكسدة.


8- الإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة

تحتوي الفواكه والخضراوات الطازجة على إنزيمات تساعد في عملية الهضم وتحسين امتصاص المغذيات، كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لإزالة السموم بكفاءة، مثل البيتا كاروتين وحمض الفوليك والنياسين وحمض البانتوثنيك والريبوفلافين والثيامين وفيتامين "B12" والبيريدوكسين وفيتامين "C" وفيتامين "E" والكالسيوم والنحاس والحديد والماغنيسيوم والمنغنيز والكبريت والزنك، وغيرها.

9- استبدال المنظفات الكيمياوية بأخرى طبيعية

تحتوي المنظفات الكيمياوية على مواد سامة مثل الكلور والمنتجات النفطية والأمونيا والبيركلورثيلين والكثير من المواد الكيمياوية الضارة الأخرى التي تعد من أسباب الإصابة بالسرطان والربو وغيرها من الحالات الصحية الخطيرة. لذا ينصح باستبدال هذه المنظفات الكيماوية بأخرى طبيعية، مثل صودا الخبز والخل والتي تؤدي نفس النتيجة.

10- تناول الأطعمة المزيلة للسموم

الحرص على تناول ما لا يقل عن 3 من أفضل الأطعمة في إزالة السموم من الجسم يومياً، وتتمثل هذه الأطعمة في القرنبيط، والثوم، والسبانخ، والملفوف، والتوت والزنجبيل.


11- الإكثار من شرب الماء

يساعد شرب الكثير من الماء النقي في خروج السموم من الجسم، فكل أجهزة الجسم تقريباً تعتمد على الترطيب السليم للعمل بسلاسة.

12- عصير الصبار

يساعد عصير الصبار في تطهير الأمعاء من السموم، لذا ينصح بتناول ربع كوب فقط من ذلك العصير المفيد يومياً.

13- البروبايوتيك (البكتيريا المفيدة)

تناول ملعقة واحدة يومياً من بكتيريا البروبايوتيك الحية على معدة فارغة تعمل على قتل البكتيريا الضارة والخمائر وتساعد في شفاء بطانة الأمعاء.

14- ممارسة الرياضة

تعد ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً من أفضل الطرق لإزالة السموم الضارة من الجسم، وذلك بفضل العرق الذي يطرده الجسم.

كلمات متعلقة

14, طريقة, سهلة, لتنقية, الجسم, من, السموم.., ومنها, الضحك,

تابعونــا

هذه الاطعمة تُساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم! هذه الاطعمة تُساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم! 2017-11-12 | 09:56:48

إن مستوى الهرمونات عند المرأة هو عرضة للكثير من التغيّرات، بدءاً من بلوغها،...

علماء يقترحون طريقة غريبة للقضاء على السرطان علماء يقترحون طريقة غريبة للقضاء على السرطان 2017-11-12 | 06:23:56

قام المختصون بتطوير طريقة جديدة تعتمد على الجوع لعلاج أمراض السرطان. وقام...

جروحكم تشفى في النهار أسرع من الليل جروحكم تشفى في النهار أسرع من الليل 2017-11-10 | 22:17:50

كشفت دراسة حديثة أجريت في مختبر المملكة المتحدة لعلم الأحياء الجزيئية، أن الجروح...

ما علاقة الدوام الليلي بسرطان الثدي؟ ما علاقة الدوام الليلي بسرطان الثدي؟ 2017-11-10 | 14:11:04

إذا كنت ممن يضطررن للعمل بدوام ليلي، فلا داعي للقلق من خطر الإصابة بسرطان الثدي،...

الباذنجان.. طعم شهي و8 فوائد مذهلة ستجعلك تتناوله يوميا الباذنجان.. طعم شهي و8 فوائد مذهلة ستجعلك تتناوله يوميا 2017-11-10 | 13:00:39

بلونه البنفسجي الداكن المائل للسواد، يتمتع الباذنجان بالعديد من العناصر...

شعور "الكيمياء" بين الأشخاص ليس وهماً..  كيف ينشأ؟ شعور "الكيمياء" بين الأشخاص ليس وهماً.. كيف ينشأ؟ 2017-11-10 | 11:50:30

لعلك سمعت يوماً أحد الأشخاص يتحدث عن وجود كيمياء بينه وبين شخصٍ آخر، ولعل كلامه...

دراسة: الحر الشديد يؤدي إلى 27 طريقة للموت دراسة: الحر الشديد يؤدي إلى 27 طريقة للموت 2017-11-10 | 10:24:50

ذكر علماء، أن موجات الحر الشديد فتاكة بدرجة أكبر مما يعتقد الكثير من الناس، وأنها...

ما أسباب تقوس الظهر؟ ما أسباب تقوس الظهر؟ 2017-11-10 | 08:44:11

لتقوس الظهر أسباب عديدة، ولا يصاب به كبار السن فقط. وغالبا ما يكون انحناء الكتفين...

السجائر ممنوعة في الفاتيكان اعتبارا من 2018 السجائر ممنوعة في الفاتيكان اعتبارا من 2018 2017-11-10 | 08:42:07

وجه بابا الفاتيكان، فرانسيس الأول، بمنع بيع السجائر والتبغ داخل الفاتيكان...

هل يتسبب نوم طفلك بجوارك في تعرضه لأزمات نفسية؟ هل يتسبب نوم طفلك بجوارك في تعرضه لأزمات نفسية؟ 2017-11-10 | 05:37:42

هل تنام مع طفلك على نفس السرير؟ دائماً ما يمثل نوم الآباء مع أولادهم على نفس...