تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-11-10 14:30:44 حماس: علاقتنا مع تركيا متينة وقوية |  2017-11-10 14:04:45 مصر تحشد الفصائل الفلسطينية بالقاهرة لأجل المصالحة |  2017-11-10 13:10:32 المطران حنا: لن تكون القدس لقمة سائغة للساعين لابتلاعها |  2017-11-10 12:30:19 ترامب: لا يمكن أن ندع'الدكتاتور المجنون يرعب العالم |  2017-11-10 11:54:33 صلاة جمعة في بيت المواطن عبدالله جزماوي من عارة المهدد بالهدم |  2017-11-10 11:43:38 الأمم المتحدة تنتخب 4 قضاة للمحكمة الدولية بينهم لبناني |  2017-11-10 11:24:51 أمريكا: أجرينا مع الحريري محادثات حساسة وخاصة |  2017-11-10 11:00:51 مواطن من عرابة يعثر على محفظة لمواطن يهودي ويعيدها له |  2017-11-10 10:51:44 المعارف: التّعليم في المدارس الأعداديّة سينتظم كالمعتاد وسنستمر بالمفاوضات مع منظّمة المعلّمين بكل جديّة |  2017-11-10 10:31:00 السعودية: لا غرامة على تغيير الحجز المؤكد من وإلى بيروت |  2017-11-10 10:26:40 5 اصابات بحادث طرق مروع على شارع وادي عارة |  2017-11-10 09:38:04 اعتقال مشتبه بقتل فخري أبو طه من تل السبع رميا بالرصاص |  2017-11-09 19:40:38 مشاركة واسعة في احتفال افتتاح المبنى العصري الجديد للكلية الاكاديمية العربية للتربية في حيفا |  2017-11-10 09:09:02 الراصد الجوي طال شماي لـ"الصنارة": لغاية الآن الأمطار قليلة ولكن قد تأتي موجة أمطار جدية تعوّض عن كل النقص |  2017-11-10 09:02:28 غدًا الذكرى ال13 لرحيل الرئيس ياسر عرفات |

الرئيسية | ملح فلفل بهار

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

شرائح الخبز مع الخضار المشوية

  |     |   اضافة تعليق
مدة التحضير: 20 دقيقة

مدة الطهو: 30 دقيقة

سهلة التحضير

الكمية: تكفي 4 أشخاص

 

· 3 رؤوس فليفلة حمراء، مقطعة إلى أرباع ومنظفة من الأعناق والبذور.

· 3 رؤوس فليفلة صفراء، مقطعة إلى أرباع ومنظفة من الأعناق والبذور.

· بصلتان، مشطورتان بالطول إلى نصفين.

· 4 قواعد أرضي شوكي صغيرة منقوعة في الزيت، مصفاة ومشطورة إلى نصفين.

· حبتان ناضجتان من البندورة.

· 12 إلى 16 قطعة هليون.

· 8 ملاعق طعام خل بالثوم.

· قطعة طولها 15 سم من الخبز الفرنسي، مقطعة إلى أربع

· فص ثوم كبير، غير مقشر ومشطور إلى نصفين.

 

التحضير

يحمى الفرن لغاية 220 درجة مئوية أو 425 درجة فهرنهايت. توضع الفليفلة والبصل والأرضي شوكي والبندورة في صينية، ثم يضاف الهليون. يجب أن تكون الخضار في طبقة واحدة، والجهة المقطوعة إلى الأعلى. يسكب فوقها نصف كمية الخل بالثوم وتخبز الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة، على أن يرفع الهليون من الصينية في منتصف عملية الخبز.

يحمّى مصبع مضلّع جيداً. يفرك الخبز بفص الثوم، ثم يحمص على الوجهين فوق المصبع الساخن. توضع شريحة من الخبز في كل طبق، وتكدس فوقها الخضار المشوية وفق التسلسل الآتي: فليفلة حمراء، فليفلة صفراء، بصل، أرضي شوكي، هليون، وقطعة بندورة. يمكن استخدام سيخ خشبي لتثبيت الخضار فوق الخبز عند الضرورة. تسكب بقية الخل بالثوم فوق الخضار ويرش الملح وتقدم قطع التوست مع الخضار فاترة.

في الحصة الواحدة: 421 وحدة حرارية، 20 غ دهون (3 غ دهون مشبعة)، 52 غ كربوهيدرات.

شرائح الخبز مع الخضار المشوية

كلمات متعلقة

شرائح, الخبز, مع, الخضار, المشوية,

تابعونــا

بودينغ الأرز المتموج بودينغ الأرز المتموج 2017-11-10 | 22:06:22

1. يسكب الحليب في طنجرة ويوضع فوق النار حتى الغليان. يضاف إليه الأرز ويترك المزيج...

هل تذوقتم العوامة الهندية من قبل؟ هل تذوقتم العوامة الهندية من قبل؟ 2017-11-09 | 11:00:04

v...

البروكولي مع التوفو البروكولي مع التوفو 2017-11-09 | 10:00:29

لكمية تكفي 4 إلى5 أشخاص علبة من التوفو القاسي المقطع إلى مكعبات (علبة...

عجة اللحم والبصل الأخضر عجة اللحم والبصل الأخضر 2017-11-09 | 08:30:46

مدة التحضير: 5 دقائق إضافة إلى وقت التبريد مدة الطهو 10 دقائق الكمية تكفي شخصاً...

كبسة الدجاج كبسة الدجاج 2017-11-07 | 14:59:49

المقادير • 3 أكواب أرز • ملعقة كبيرة سمن أو زيت • 1حبة بصل • 1000 غرام من...

قالب الدجاج بالفطير قالب الدجاج بالفطير 2017-11-06 | 08:37:49

المكونات 1/4كوب زبدة 2ملعقة كبيرة زيت 2حبة كبيرة بصل مفروم 1عود بصل اخضر...

ستيك دجاج مقلي ستيك دجاج مقلي 2017-11-05 | 09:46:47

المكونات 4 صدر دجاج منزوع الجلد والعظام ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون ملعقة...

بالفيديو - إليكم أفضل طريقة لتحولوا الزبدة الجامدة إلى طرية في دقيقتين بالفيديو - إليكم أفضل طريقة لتحولوا الزبدة الجامدة إلى طرية في دقيقتين 2017-11-03 | 23:16:56

لا شكّ في أنكم واجهتم مشكلة تحويل الزبدة المجمدة إلى طرية، واستخدمتم لذلك طرقاً...

معلومة مفاجئة تكشف أنكم تشوون البطاطا في الفرن بطريقة خاطئة معلومة مفاجئة تكشف أنكم تشوون البطاطا في الفرن بطريقة خاطئة 2017-11-03 | 23:14:40

تعتبر البطاطا المشوية في الفرن أحد الأطباق الأكثر شعبية وسط الكبار والصغار في كل...

كسرولة لحم عجل كسرولة لحم عجل 2017-11-03 | 08:42:38

المقادير • 8 قطع لحم عجل • 60 غرام من الزبدة • 2 حبة بصل • 3 فصوص...