تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-11-08 09:40:45 طلبات الطلاق تأتي من الزوجات اكثر من الازواج |  2017-11-08 09:18:55 مدرسة القفزة الناصرة في رحلة الى القدس والبحر الميت |  2017-11-08 08:47:42 ترامب محذرا كوريا الشمالية: لا تمتحنونا |  2017-11-08 08:29:47 هبوعيل ابناء مصمص يفجر قنبلة من العيار الثقيل ويفوز على هبوعيل القدس |  2017-11-08 08:27:42 حريق هائل في كرفان خشب في الرينة واضرار جسيمة |  2017-11-08 08:10:16 وزارة التعليم تنتفض نصرة للمعلمين : الاعتراف بالمعلمين كموظفي جمهور والسجن حتى 3 سنوات لمن يعتدي عليهم |  2017-11-08 05:59:36 الطقس : غائم جزئي وانخفاض على درجات الحرارة |  2017-11-08 05:57:46 اكتشاف حفرة "غامضة" في الحاجز المرجاني العظيم |  2017-11-08 05:54:44 كيري يهاجم نتنياهو: لا يوجد قادة في اسرائيل يريدون السلام |  2017-11-07 21:36:44 أردوغان: التطورات في المنطقة ليست عشوائية |  2017-11-07 19:36:29 توقيف سائقي شاحنتين من ام الفحم وزلفة بشبهة سرقة رمال من الكريوت |  2017-11-07 18:23:09 في تحول مفاجئ.. ترمب يدعو كوريا الشمالية للتفاوض |  2017-11-07 18:21:12 السعودية فرضت إقامة جبرية على رئيس اليمن هادي وأبنائه |  2017-11-07 16:40:41 يافا: اطلاق نار اتجاه قوات من الشرطة والخلفية جنائية |  2017-11-07 15:00:16 السعودية:محتجزو تهم الفساد خضعوا لاستجوابات مدعمة بأدلة |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

المشي السريع يحد من وفيات كبار السن جراء الخمول البدني

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
أفادت دراسة أميركية حديثة أن المشي السريع يحد من وفاة المسنات بالأمراض الناجمة عن الخمول البدني، وعلى رأسها أمراض القلب والأوعية الدموية و السكري والسرطان.



الدراسة أجراها باحثون بمستشفى بريجهام للنساء التابع لجامعة هارفارد الأميركية، ونشروا نتائجها، الثلاثاء، في دورية Circulation العلمية.

 وللوصول إلى نتائج الدراسة، حلل الباحثون بيانات 16 ألفًا و741 من النساء المسنات، البالغ متوسط أعمارهن 72 عاما.


وارتدت المسنات المشاركات في الدراسة جهازًا إلكترونيًا يرصد مستويات النشاط البدني لديهن، لمدة 10 ساعات على الأقل يوميًا، واستمرت المتابعة لمدة 4 سنوات.


ووجد الباحثون أن ممارسة المزيد من النشاط البدني المعتدل إلى الكثيف مثل المشي السريع، يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بالأمراض الناجمة عن الخمول البدني، وعلى رأسها أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري و #السرطان، وذلك بنسبة 60 إلى 70%.

كما وجدوا أيضًا أن غير المدخنات اللاتي مارسن رياضة المشي السريع انخفض لديهن خطر الوفاة بسبب الأمراض المتعلقة بالخمول البدني بنسبة 50% مقارنة بالمدخنات.


وحسب منظمة الصحة العالمية، فإن الخمول البدني يمثل السبب الرئيسي الذي يقف وراء حدوث نحو 21% إلى 25% من حالات سرطاني القولون والثدي، و27% من حالات السكري، وقرابة 30% من أمراض القلب والأوعية الدموية.

كلمات متعلقة

المشي, السريع, يحد, من, وفيات, كبار, السن, جراء, الخمول, البدني,

تابعونــا

الصيام المتقطع سر الشباب والعمر الطويل الصيام المتقطع سر الشباب والعمر الطويل 2017-11-08 | 08:52:52

وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفارد، أن الصيام المتقطع يمكّن الجسم من البقاء أصغر...

أطباء: ضرب الأطفال يصيبهم باضطرابات نفسية مستقبلا أطباء: ضرب الأطفال يصيبهم باضطرابات نفسية مستقبلا 2017-11-08 | 06:00:50

يرى الأطباء الأمريكيون أن ضرب الأطفال يسبب صعوبات في تكيفهم الاجتماعي في...

دراسة تكشف سببا صادما لقلة النوم لدى الأطفال دراسة تكشف سببا صادما لقلة النوم لدى الأطفال 2017-11-07 | 16:55:25

نشرت صحيفة "Pediatrics" أن معظم الدراسات تثبت التأثير السلبي للهواتف الذكية والحواسيب...

لماذا لا نختنق أثناء النوم؟ لماذا لا نختنق أثناء النوم؟ 2017-11-07 | 15:00:50

فسر علماء من جامعة هارفارد عبر تجارب على الفئران لماذا لا يموت الإنسان وهو نائم...

10.7 مليون إصابة بأمراض الكلى سنوياً بسبب تلوث الهواء 10.7 مليون إصابة بأمراض الكلى سنوياً بسبب تلوث الهواء 2017-11-07 | 14:30:47

حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن تلوث الهواء يتسبب في إصابة 10 ملايين و700 ألف شخص...

حارب نزلات البرد بـ10 أطعمة لذيذة! حارب نزلات البرد بـ10 أطعمة لذيذة! 2017-11-07 | 13:13:42

- فصل الشتاء بدأ يعلن عن نفسه من خلال الانخفاض التدريجي في درجات حرارة الجو، مما...

علاج مرض الزهايمر باستخدام دم الشباب علاج مرض الزهايمر باستخدام دم الشباب 2017-11-07 | 12:01:12

في آخر الدراسات الطبية التي أجريت لعلاج مرضالزهايمر، كشف العلماء أنه يمكن لدم...

تحذير: إبتعدوا عن تخزين البيض في باب الثلاجة تحذير: إبتعدوا عن تخزين البيض في باب الثلاجة 2017-11-07 | 10:43:24

يختار الناس في العادة، الرفوف الموجودة في باب الثلاجة حتى يقوموا بحفظ البيض، لكن...

دراسة تكشف سببا صادما لقلة النوم لدى الأطفال دراسة تكشف سببا صادما لقلة النوم لدى الأطفال 2017-11-07 | 09:31:00

نشرت صحيفة "Pediatrics" أن معظم الدراسات تثبت التأثير السلبي للهواتف الذكية والحواسيب...

5 مؤشرات على نقص فيتامين "В12" في الجسم 5 مؤشرات على نقص فيتامين "В12" في الجسم 2017-11-07 | 08:45:57

يعتبر فيتامين "В12" أحد أهم الفيتامينات الضرورية للصحة وعنصرا أساسيا يساهم في...