تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-11-07 08:43:27 دوف حنين في جلسة الكنيست: "يجب تجديد توفير الكهرباء لغزة فورا" |  2017-11-07 08:42:22 تجميد الاجراءات القضائية بحق 5 بيوت غير مرخصة في السيد |  2017-11-07 08:40:28 مصرع 103 عربيا بحوادث الطرق منذ بداية 2017 |  2017-11-07 08:28:34 بعد الاعتداء على سائق عربي من الكسيفة , سائقون عرب من شركة متروبولين ببئر السبع يعلنون الاضراب ويعتصمون |  2017-11-07 06:10:01 الاحمد: المرحلة الاولى للمصالحة تنتهي الشهر القادم |  2017-11-07 06:21:43 ترمب يمدد حالة الطوارئ بشأن إيران |  2017-11-07 06:20:05 ارتفاع على درجات الحرارة |  2017-11-06 19:08:59 السفارة الأمريكية في أنقرة تستأنف منح التأشيرات للمواطنين الأتراك |  2017-11-06 19:04:22 السيسي: جهودنا مستمرة لاستئناف مفاوضات السلام |  2017-11-06 16:40:33 مظاهرة امام بلدية مدريد ورفع شعارات تطالب بعدم منح الرئيس الاسرائيلي ريفلين مفتاح مدريد |  2017-11-06 16:38:52 هام لسكان سولم نين والدحي: قوموا بغلي المياه قبل شربها او استعمالها للطبخ |  2017-11-06 15:00:45 الشرطة : سائق مركبة حفريات (بوبكات) مشتبه بالتسبب بموت طفلة (عامان) من ترابين الصانع في النقب دهسا |  2017-11-06 14:11:00 اصابة متوسطة لعامل سقط عليه لوح زجاج في طمرة |  2017-11-06 14:55:40 انقاذ حياة ام عربية وجنينها من حيفا بعد ان سقطت واصيبت بكسر في الحوض وهي في الاسبوع ال37 للحمل |  2017-11-06 12:54:55 وزير العدل: عون لن يتخذ أي قرار قبل عودة الحريري للبنان |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

5 مؤشرات على نقص فيتامين "В12" في الجسم

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
يعتبر فيتامين "В12" أحد أهم الفيتامينات الضرورية للصحة وعنصرا أساسيا يساهم في تحسين وظائف الجهاز العصبي.



وتظهر على الجسم أعراض مختلفة، قد تكون مؤشرا على نقص مستويات هذا الفيتامين، ومنها:


- ضعف في الذاكرة:


يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى مشاكل بعمل الكريات الحمراء، وبالتالي نقص كميات الأوكسيجين الواصلة إلى الدماغ ما يتسبب بمشاكل خطيرة في الإدراك وضعف بالذاكرة.


- الوهن والتعب:


يعاني الأشخاص الذين لديهم نقص في كميات فيتامين "В12" من الوهن والتعب، يرافقهما غالبا ضعف في الساقين وشعور بالوخز في أطراف الأصابع، لذا ينصح بمراجعة الطبيب وإجراء التحاليل المطلوبة فورا عند الشعور بمثل تلك الأعراض.


- الاكتئاب:


انخفاض مستويات فيتامين "В12" في الجسم يؤثر سلبا على آلية عمل هرموني السيروتونين والدوبامين، الأمر الذي يترافق مع أعراض الحزن والقلق والاكتئاب.


- الصداع وضيق التنفس:


غالبا ما يترافق نقص هذا الفيتامين بالجسم مع صداع وضيق في التنفس بسبب عدم قدرة الدم على نقل كميات كافية من الأوكسيجين للأعضاء الحيوية.


- مشاكل في النظر والأعصاب:


يلعب فيتامين "В12" دورا مهما في تصنيع غلاف المايلين للألياف العصبية، لذا يؤدي نقصه بالجسم إلى مشاكل في الأعصاب بشكل عام، ومنها الأعصاب المسؤولة عن حاسة البصر.

كلمات متعلقة

5, مؤشرات, على, نقص, فيتامين, "В12", في, الجسم,

تابعونــا

فقدان هذه الحاسة يساعد على خسارة الوزن! فقدان هذه الحاسة يساعد على خسارة الوزن! 2017-11-06 | 16:47:07

تعد رائحة الطعام اللذيذ واحدة من ملذات الحياة العظيمة، خاصة عندما نكون جائعين....

مرعب جداً.. ماذا لو ماتت كل الحشرات؟ مرعب جداً.. ماذا لو ماتت كل الحشرات؟ 2017-11-06 | 15:00:26

نشرت صحيفة "زود دويتشه تسايتونغ" الألمانية تقريراً تحدثت فيه عن تداعيات موت...

علمياً.. ما هي أفضل طريقة لنقل خبر سيئ إلى الآخرين! علمياً.. ما هي أفضل طريقة لنقل خبر سيئ إلى الآخرين! 2017-11-06 | 13:17:20

إذا كان لديك خبر سيئ يجب أن تبلغه لشخص ما. هل تقوم بالتمهيد وتنوه له أن هناك أخبارا...

فواكه تحرق الدهون.. تناولوها فواكه تحرق الدهون.. تناولوها 2017-11-06 | 12:17:00

لا شكّ أنَّ تناول الفواكه هو أمرٌ صحّي، لكن يجب التذكر أنَّ بعض أصناف الفواكه...

هذا ما يحصل معك إذا تناولت ملعقة زيت زيتون على الريق هذا ما يحصل معك إذا تناولت ملعقة زيت زيتون على الريق 2017-11-06 | 11:05:34

يعد زيت الزيتون واحداً من العلاجات الفعالة جداً للكثير من الامراض التي قد تصيب...

علماء: الأرق يسبب الموت المبكر علماء: الأرق يسبب الموت المبكر 2017-11-06 | 09:45:17

كشف العلماء عن العلاقة بين الأرق والفشل الكلوي والوفيات المبكرة خلال الاجتماع...

وفيات مرض الحصبة تتراجع عالمياً وفيات مرض الحصبة تتراجع عالمياً 2017-11-06 | 08:36:46

أعلنت منظمة الصحة العالمية وهيئات دولية أخرى ، أن العدد السنوي للوفيات بسبب مرض...

نبات عشبي شهير "يكنس" السموم من الجسم نبات عشبي شهير "يكنس" السموم من الجسم 2017-11-06 | 05:50:23

مهما تقدمت التكنولوجيا يوماً بعد يوم، وتفانت الاختراعات العلمية في تبسيط وتسهيل...

اللقاحات تجعل فيروس الإنفلونزا أكثر عدوانية اللقاحات تجعل فيروس الإنفلونزا أكثر عدوانية 2017-11-05 | 16:21:31

أكد علماء الفيروسات أن فعالية اللقاحات ضد الإنفلونزا تتناقص باستمرار، وفيروس...

هكذا تقلل التوابل من ضغط دمك وتحميك من أمراض خطيرة هكذا تقلل التوابل من ضغط دمك وتحميك من أمراض خطيرة 2017-11-05 | 15:00:24

أفادت دراسة صينية أن من يحبون إضافة التوابل إلى الطعام قد يتناولون كمية أقل من...