تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-04-20 12:51:12 فاجعة في كفرمندا : وفاة الطفلة قمر ابو الهيجاء اثر تعرضها للغرق |  2018-04-20 12:00:12 مدير FBI السابق: ترامب يشكل تهديداً كبيرً لدولة القانون |  2018-04-20 12:00:48 بوتين مستعد لتلبية دعوة ترامب للقائه |  2018-04-20 11:19:07 نتنياهو: 6 دول تخوض مفاوضات جادة بشأن نقل سفاراتها إلى القدس |  2018-04-20 12:00:44 عائلة من النقب تناشد بمساعدتها في البحث عن ابنتها المفقودة |  2018-04-20 12:00:21 دولة جديدة على خارطة العالم |  2018-04-20 12:00:11 داعش يستسلم ويرفع الأعلام البيضاء في مخيم اليرموك والحجر الأسود |  2018-04-20 11:07:08 دخيل حامد ل"الصنارة":إصابات العمل القاتلة في فرع البناء تستوجب معاقبة أصحاب العمل المخالفين |  2018-04-20 11:03:15 أطباء الأسنان العرب من البلاد يستمتعون بركوب الخيول والتجوّل في جبال الأنديز |  2018-04-20 11:04:05 شعارات عنصرية واعطاب مركبات في برقا |  2018-04-20 09:15:09 البعينة نجيدات : عاطف يحيى بكر في ذمة الله |  2018-04-20 08:38:14 اصابة خطيرة لرجل من طمرة تعرض للطعن |  2018-04-20 07:50:27 وسط جلسات متوترة حول سوريا.. وفاة مندوب ساحل العاج في الأمم المتحدة |  2018-04-20 07:38:44 الطقس:انخفاض على درجات الحرارة وفرصة لسقوط أمطار خفيفة |  2018-04-20 07:37:33 دعوات للمشاركة في "جمعة الشهداء والاسرى" |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فواكه تحرق الدهون.. تناولوها



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



 لا شكّ أنَّ تناول الفواكه هو أمرٌ صحّي، لكن يجب التذكر أنَّ بعض أصناف الفواكه غنية جداً بالسكريات والسعرات الحرارية. لذا سنكشف لكم عن أفضل الفواكه للرشاقة لكي تستفيدوا من ميزاتها.



الفواكه الأربعة الحارقة للدهون


أولاً، بالرغم من احتواء الأفوكادو على نسبة من الدهون، وهي دهون صحية بالطبع، إلا أنها على رأس قائمة الفواكه الحارقة للدهون. فهي غنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميغا 9 ، التي توجد أيضاً في زيت الزيتون. ويعمل الأفوكادو على تحويل الدهون إلى طاقة وزيادة سرعة الأيض في الجسم.


ثانياً، يحتوي جوز الهند على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، التي تزيد من سرعة الأيض بمقدار 30%، كما يعطي الشعور بالشبع مما يقلل من الإقبال على الأغذية غير الصحية.


ثالثاً، يعمل الليمون والبرتقال على تحسين عمل الكبد، ما يساعد على زيادة حرق الدهون.


رابعاً، يُعتبر الجريب فروت من أشهر أنوع الفواكه الحارقة للدهون. حيث أثبتت دراسة أجريت في جامعة جون هوبكنز أنّ النساء اللواتي واظبن على تناول الجريب فروت يومياً، انخفض وزنهنّ بشكل ملحوظ.




كلمات متعلقة

فواكه, تحرق, الدهون.., تناولوها,

تابعونــا

هكذا تقيس تدفق الدم لديك بهاتفك الذكي.. هكذا تقيس تدفق الدم لديك بهاتفك الذكي.. 2018-04-20 | 12:00:29

تشير دراسة صغيرة إلى أن تطبيقاً تجريبياً للهاتف الذكي قد يمثل بديلاً فعالاً...

بروتين يُبشر بتطوير أدوية أكثر فعالية لسرطان الثدي بروتين يُبشر بتطوير أدوية أكثر فعالية لسرطان الثدي 2018-04-20 | 11:27:43

قال باحثون أميركيون إنهم حددوا بروتينًا يرتبط بقوة بتطور وانتشار مرض...

علماء يكشفون دور الكحول في تقصير العمر علماء يكشفون دور الكحول في تقصير العمر 2018-04-20 | 07:59:08

درس علماء من الولايات المتحدة نماذج استهلاك الكحول في 19 دولة، بمشاركة 600 ألف شخص،...

أين تختبئ عدوى الالتهابات المعوية القاتلة؟ أين تختبئ عدوى الالتهابات المعوية القاتلة؟ 2018-04-19 | 19:04:14

توصل علماء أمريكيون إلى تحديد الخطوط العامة لسلوك (نوروفيروس)، المسؤول عن...

أين تختبئ عدوى الالتهابات المعوية القاتلة؟ أين تختبئ عدوى الالتهابات المعوية القاتلة؟ 2018-04-19 | 19:04:14

توصل علماء أمريكيون إلى تحديد الخطوط العامة لسلوك (نوروفيروس)، المسؤول عن...

دراسة تكشف علاقة القهوة باضطراب نبض القلب دراسة تكشف علاقة القهوة باضطراب نبض القلب 2018-04-19 | 14:45:32

كشف علماء معهد بيكر في أستراليا أن تناول القهوة بصورة منتظمة لا يشكل خطرا على...

عادات "قاتلة" تدمر خلايا الدماغ عادات "قاتلة" تدمر خلايا الدماغ 2018-04-19 | 13:32:39

كشف علماء من اليابان عن خمس عادات للإنسان المعاصر، تسبب ضررا بالغا لخلايا الدماغ...

الأطعمة الحارة تؤدي لمتلازمة ضيق الأوعية الدموية الدماغية الأطعمة الحارة تؤدي لمتلازمة ضيق الأوعية الدموية الدماغية 2018-04-19 | 11:04:15

حذر أطباء من أن تناول الفلفل الحار جدا قد تكون له آثار مؤلمة تتجاوز حرقة الفم،...

تطوير اختبار البول للكشف عن السرطان تطوير اختبار البول للكشف عن السرطان 2018-04-19 | 09:00:56

يقوم علماء بتطوير اختبار يكشف الإصابة بالسرطان من خلال فحص عينات البول لدى...

علماء يكتشفون خطرا جديدا للأجهزة الذكية! علماء يكتشفون خطرا جديدا للأجهزة الذكية! 2018-04-19 | 07:23:07

اكتشف علماء أمريكيون خطرا جديدا يتعلق بالأجهزة الذكية وقضاء فترات طويلة في...

قد يهمك ايضا