تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-11-06 11:42:02 حوارية شعرية حول الاغتراب في الناصرة‎ |  2017-11-06 11:46:08 الملك سلمان يستقبل رئيس الوزراء اللبناني المستقيل |  2017-11-06 11:34:41 الكلية الاكاديمية العربية للتربية تصدر عددين جديدين من مجلة "دارنا" |  2017-11-06 10:44:49 اصابة خطيرة لسائق جراء انقلاب تراكتور في بيت جن |  2017-11-06 10:09:07 اتهام رجل من عسفيا باضرام النار مرتين في حرش وأشجار |  2017-11-06 10:05:05 إيفانكا ترامب تقف لجانب ضحايا التحرش: لا تسامُح أبداً |  2017-11-06 10:03:49 ترامب يغرد من طوكيو عما جرى في تكساس |  2017-11-06 10:02:46 غزة تتحضر لإحياء ذكرى ياسر عرفات |  2017-11-06 09:54:55 أنباء عن هروب البغدادي بـ"تاكسي" من العراق لسوريا |  2017-11-06 08:31:12 باحثون يكتشفون قارة ثامنة على الارض.. وهذا هو موقعها! |  2017-11-06 08:29:36 السعودية تجمد أموال الملياردير الوليد بن طلال |  2017-11-06 08:28:00 تكساس: الكشف عن هوية منفذ "مذبحة الكنيسة" |  2017-11-06 05:51:27 ريال مدريد ينتفض بثلاثية في لاس بالماس |  2017-11-06 05:48:36 اجواء خريفية لطيفة وفرصة ضعيفة لتساقط أمطار |  2017-11-06 05:45:54 تجميد اموال الامراء- مقتل امير ومسؤولين سعوديين في عسير |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فواكه تحرق الدهون.. تناولوها

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
 لا شكّ أنَّ تناول الفواكه هو أمرٌ صحّي، لكن يجب التذكر أنَّ بعض أصناف الفواكه غنية جداً بالسكريات والسعرات الحرارية. لذا سنكشف لكم عن أفضل الفواكه للرشاقة لكي تستفيدوا من ميزاتها.



الفواكه الأربعة الحارقة للدهون


أولاً، بالرغم من احتواء الأفوكادو على نسبة من الدهون، وهي دهون صحية بالطبع، إلا أنها على رأس قائمة الفواكه الحارقة للدهون. فهي غنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميغا 9 ، التي توجد أيضاً في زيت الزيتون. ويعمل الأفوكادو على تحويل الدهون إلى طاقة وزيادة سرعة الأيض في الجسم.


ثانياً، يحتوي جوز الهند على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، التي تزيد من سرعة الأيض بمقدار 30%، كما يعطي الشعور بالشبع مما يقلل من الإقبال على الأغذية غير الصحية.


ثالثاً، يعمل الليمون والبرتقال على تحسين عمل الكبد، ما يساعد على زيادة حرق الدهون.


رابعاً، يُعتبر الجريب فروت من أشهر أنوع الفواكه الحارقة للدهون. حيث أثبتت دراسة أجريت في جامعة جون هوبكنز أنّ النساء اللواتي واظبن على تناول الجريب فروت يومياً، انخفض وزنهنّ بشكل ملحوظ.

كلمات متعلقة

فواكه, تحرق, الدهون.., تناولوها,

تابعونــا

هذا ما يحصل معك إذا تناولت ملعقة زيت زيتون على الريق هذا ما يحصل معك إذا تناولت ملعقة زيت زيتون على الريق 2017-11-06 | 11:05:34

يعد زيت الزيتون واحداً من العلاجات الفعالة جداً للكثير من الامراض التي قد تصيب...

علماء: الأرق يسبب الموت المبكر علماء: الأرق يسبب الموت المبكر 2017-11-06 | 09:45:17

كشف العلماء عن العلاقة بين الأرق والفشل الكلوي والوفيات المبكرة خلال الاجتماع...

وفيات مرض الحصبة تتراجع عالمياً وفيات مرض الحصبة تتراجع عالمياً 2017-11-06 | 08:36:46

أعلنت منظمة الصحة العالمية وهيئات دولية أخرى ، أن العدد السنوي للوفيات بسبب مرض...

نبات عشبي شهير "يكنس" السموم من الجسم نبات عشبي شهير "يكنس" السموم من الجسم 2017-11-06 | 05:50:23

مهما تقدمت التكنولوجيا يوماً بعد يوم، وتفانت الاختراعات العلمية في تبسيط وتسهيل...

اللقاحات تجعل فيروس الإنفلونزا أكثر عدوانية اللقاحات تجعل فيروس الإنفلونزا أكثر عدوانية 2017-11-05 | 16:21:31

أكد علماء الفيروسات أن فعالية اللقاحات ضد الإنفلونزا تتناقص باستمرار، وفيروس...

هكذا تقلل التوابل من ضغط دمك وتحميك من أمراض خطيرة هكذا تقلل التوابل من ضغط دمك وتحميك من أمراض خطيرة 2017-11-05 | 15:00:24

أفادت دراسة صينية أن من يحبون إضافة التوابل إلى الطعام قد يتناولون كمية أقل من...

10.7 مليون إصابة بأمراض الكلى سنوياً بسبب تلوث الهواء 10.7 مليون إصابة بأمراض الكلى سنوياً بسبب تلوث الهواء 2017-11-05 | 13:30:35

حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن تلوث الهواء يتسبب في إصابة 10 ملايين و700 ألف شخص...

الأسبيرين يقاوم سرطانات الجهاز الهضمي الأسبيرين يقاوم سرطانات الجهاز الهضمي 2017-11-05 | 12:19:10

يخفض تناول جرع قليلة من الأسبيرين بشكل دائم فرص نمو سرطان الكبد والمعدة ومعظم...

الأكل وحيدا.. ضرره أكثر مما تتخيل الأكل وحيدا.. ضرره أكثر مما تتخيل 2017-11-05 | 10:39:25

يقول مثل مصري قديم "من يأكل وحده يزوَر" أي يصاب بمتاعب في البلع، لكن دراسة علمية...

لماذا البيض البني أغلى من البيض الأبيض؟ وما الفرق بينهما؟ لماذا البيض البني أغلى من البيض الأبيض؟ وما الفرق بينهما؟ 2017-11-05 | 09:37:58

كشف تقريرٌ لموقع "هافينغتون بوست" عن الفرق بين البيض الأبيض والبيض البني، مُعلناً...